pisz

nie pisz glupot

[...] 2. wypady długie są skuteczne, popróbuj jeszcze może się przekonasz. 3. wznosy , ciężar 2,5 kg lub 5 kg krążek taki jak do sztangi 4. ja brzuszki robię na napięciu mięśnia , by go nie puszczać, to musisz wyczuć. w cwiczeniach pisz z jakim obc. cwiczysz i ile powtórzeń udało się zrobić. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-31 18:46:58

No właśnie, dla ludzi- więc używaj czasem rozumu, i pisz normalnie, jak inni ludzie na tym forum. Jak nie możesz napisac wszystkiego na raz w jednym poście, to zawsze jest jeszcze opcja "edytuj".

ja nie wiem o co ci chodzi coś się tak zbulwersował w końcu nic złego się nie stało a z gadkami typu uzywaj rozumu to mi tu nie pisz bo co jak co to wydaje mi się iż jestem troszke inteligentniejszy od ciebie sądząc nawet po samej formie wypowiedzi tak więc nie będe kontynuował już tej głupiej rozmowy na taki głupi temat łątwo kogoś ocenić [...]

[...] po treningu a jedyna twoja wypowiedz to że kulturysci mają skórę a otyli sadło więc jeśli nie masz zamiaru napisać czegoś konkretnego odnośnie pytania to lepiej wgl nie pisz. A co do 4 kg tygodniowo to uważam to za zbyt dużo prawdiłowe chudnięcie nie powinno postępować szybciej niż 1-2kg tyg w przy 4 kg tygodniowo przy wadze 67 kg założonej [...]

[...] po treningu a jedyna twoja wypowiedz to że kulturysci mają skórę a otyli sadło więc jeśli nie masz zamiaru napisać czegoś konkretnego odnośnie pytania to lepiej wgl nie pisz. A co do 4 kg tygodniowo to uważam to za zbyt dużo prawdiłowe chudnięcie nie powinno postępować szybciej niż 1-2kg tyg w przy 4 kg tygodniowo przy wadze 67 kg założonej [...]

po co zalozyłes kilka takich samych tematów tylko pod innym tytułem? pisz w jednym o ile bana nie wyłapiesz za ten smietnik

tak, pracuję w atlecie łódź jak chcesz pomocy w doborze supli to oczywiście nie ma problemu, pisz albo u nas w dziale http://www.sfd.pl/ATLETA-f137.html albo na firmowego maila podanego na stronie atleta.pl a na pewno uzyskach odpowiedz; tylko napisz cos o sobie, cel suplementacji, czego konkretnie szukasz, itp

jak się powiedziało A... to trzeba powiedzieć B... pisz co od poniedziałku.. bo mi już ciekawość nogę zeżarła do biodra...

pisz co i jak na IF bo sam sie powoli zbieram ;-) Powiedz mi jeszcze jak z bilansem? Jak rozpisujesz kcal, na jakim poziomie białko, tłuszcz i węgle?

pisz co i jak na IF bo sam sie powoli zbieram ;-) Powiedz mi jeszcze jak z bilansem? Jak rozpisujesz kcal, na jakim poziomie białko, tłuszcz i węgle? Kalorycznosc w dni pracy i treningowe okolo 3000kcal w dni bez pracy lub nie treningowe 2500kcal z czego bialko w granicach 250-300 wegle beda rowniez na roznym poziomie od 150gr w nie treningowe bo [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Jeśli po lekturze będziesz miał jakieś pytania, pisz tutaj.

[...] coraz mocniej i ty na tym tracisz, klaun wiezie się tylko na twojej popularności. Sluchaj z takimi tekscikami obrazajacymi nie tutaj prosze chcesz cos mi przekazac to nie w ten sposob ok. Nie wiem jaki masz problem ale widze wiedz ze to co o mnie mowisz i sadzisz nie moj problem tylko Twoj. wiec albo nie pisz lub zapodac cos bez obrazy.

nie pisz bzdur

[...] Te kung fu moge ci z góry powiedziec ze niema po co isc koleszka byl to brechtali cale zajecia z tego treningu Kapułejra nie ma zastosowania poza matą czyt na solowce ci sie nie przyda tym bardziej na ulicy Po treningach tajskiego pietro wyżej są także zapasy i bjj wiec jak cos to pisz na privto wszystko ci powiem

takie rzeczy to w dopingu pisz

mozesz i w razie pytan pisz na priv :)

witaj mam łąwke na sprzedaz pisz na gg 4192122

mowilem zeby nie pisac rad typu "nie wbil bym" bo to nie ma sensu. Jak nie wiesz to nie pisz. Sorki ale nie mam na to czasu. Jezeli jest tutaj ktos kto sie na tym zna to bardzo bym prosil o rade

Chciałbyś zebrać drużynę marzeń? Wygrywać prestiżowe wyścigi i gromadzić punkty? Masz niepowtarzalną okazję! Graj z nami na http://pcmgame.phorum.pl/ i stwórz zespół, jego nazwę,a także koszulkę. Administratorzy jadą w PCM drużyną "reporterską" - statycznie, a system gry rozgrywa wyścigi z waszymi drużynami! Masz jakieś pytania? Pisz śmiało na GG [...]