pisz

zarejestruj się i pisz w dziale doping, tam chłopaki coś więcej podpowiedza.

Nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących, chyba że trenujesz dobre już 3 lata to w zaawansowanym

Pisz w dziale doping

To pisz że wąskie a nie wklęsłe. Nie widzę reszty planu same pompki i podciagania

W razie pytań co do wyboru bądź dawkowania pisz tutaj

[...] nie będę zmieniać diety, póki nie dostanę wyników. Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-01-22 11:58:27 Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-01-22 12:01:47 Chodziło mi tylko o to, że są różne drogi aby osiągnąć wybrany cel i najlepsze co można zrobić dla siebie to spróbować różnych dróg. Trenuj dalej i pisz będę obserwować Twój dziennik.

Zależy dla kogo, nic o Tobie nie wiemy czy dopiero zaczynasz czy już może trenujesz 5 lat, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale np trening dla początkujących z wypełnioną ankietą .

[...] tam masz wszystko wyjasnione jak ułozyc, a co do supli to jest twój wybór,ja mam gainer mass up activlab nie kosztuje duzo a jest dobry smak czekolada mi odpowiada, a co do kreatynki to bym sie jeszcze wstrzymal na twoim miejscu zrobisz jak uwazasz jak cos to kreatyna moze byc np. cm3 trec '? jesli masz jakies pytania pisz chetnie pomoge pzdr

Zarejestruj się i pisz w dziale doping z wypełnioną ankieta to już są prohormony które zaliczają się do dopingu.

Nie ma jednej drogi do pozbycia się ich, spory wpływ moga mieć np problemy hormonalne, może kończysz redukcję a boczki zostały nic o Tobie nie wiadomo, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale

Zarejestruj się i pisz w dziale doping, tutaj nie poruszamy takich informacji, mozesz użyć wyszukiwarki możłiwe że taki temat sie już pojawił.

nie usuwamy tematów na życzenie, możemy usunąć fotki, bo zapewne o to chodzi najbardziej na przyszłość nie zakładaj nowych tematów tylko pisz w podwieszonym => TUTAJ

Zeby zostac czlonkiem forum nalezy sie zarejestrowac, jezeli pytasz o wspolprace to pisz na adres: [email protected]

Pisz do moderatora działu

My też nie wiemy czego masz używać, najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odzywki i suplementy z wypełnion ankietą działu.

zarejestruj się i pisz w dziale trening dla początkujących z wypełniona ankietą działu, zajdziesz ją w regulaminie.

Pisz w jednym temacie

Pisz w dziale doping ale od razu można napisać że to nie dla Ciebie

Najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odzywki i suplementy z wypełnioną ankietą działu.

Na wstępie zaznaczasz, że masz słomiany zapał (czyli pewnie nic z tego nie wyjdzie). Później piszesz, że nie umiesz i się nie nauczysz. Chciałoby Ci się pomagać osobie z takim podejściem? Może zapłać komuś, żeby do końca życia układał Ci dietę?... Albo siądź, pisz, wrzucaj tu do korekty - aż się nauczysz. Masz darmową pomoc ludzi z działu z wiedzą [...]