pisz

system19 jak mozesz to pisz na bieżąco jak po tych zabiegach jakie efekty itd .. na przyszłość moze sie przyda u mnie schnie nawet ładnie nic nowego niewyskakuje troche tak bardziej jakos sie poce :/

Np ? Chętnie się dowiem Jak nie tu to pisz na priva, żeby bezpieczniej było Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-09 14:32:06

[...] pewna grupka domatorów (myślę, że i ja w niej jestem) szukając czegoś następnego pomyśli o gimnastyce, a wtedy Twoje teksty będą niczym gwiazdka z nieba. Czyli konkludując: pisz Waść, niczym się nie przejmuj, pamiętaj, że arty to sprawy przydatne nie w przedziale czasowym jednego miesiąca, ale w przedziale lat. Sądzę, że każdy stały user z [...]

co ma do tego wiek? tylko nie pisz ze obciaza kregoslup etc, bo jesli chcesz isc w ta strone to odpusc sobie silownie, bo 3/4cwiczen obciaza kregoslup tak samo, jesli sprawa wzrostu to mity miedzy bajki o tym ze silownia hamuje wzrost.Odrzucasz 2 podstawy, eliminujesz efektywnosc planu, zrobisz jak zechcesz. kieruje sie slowami apokalipsy ze [...]

suszarnia Porownaj sobie te dane z poprzedniej strony i z tej. Płeć : M Wiek :16 Waga :82-3 Wzrost :176-7 Cel treningowy : zwiększenie masy i rzeźby ciała Płeć : M Wiek :17 Waga :77 Wzrost :182 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace bez przerw Uprawiane inne sporty : w-f widzisz roznice? NIE [...]

[...] treningi podwieszone w dziale odżywianie czy dobrze zazywam suplement? Czy dokupic jeszcze jakis, na przyklad kreatyne? Jakie rady jeszcze mozecie mi dac. Suplementy bym odpuścił tutaj podstawowa sprawa to odżywianie dietą musisz dostarczyć wszystkie składniki ale skoro masz to najlpiej okołotreningowo kreatynę odpuść w razie pytań pisz pozdro

Juniormat Może tak być ze po przerwie triceps troszkę nie domaga jest po porstu słabszy i przy wyciskaniu może szybciej wymięknąć z racji że jest mięśniem mniejszym , spróbuj łokcie prowadzić szeroko a chwyt na sztandze szerszy od barków , im węższy chwyt i łokcie bliżej ciała tym mocniej pracuje triceps w razie pytań pisz PS sogi olej pozdro

[...] PRZYSIADY WYKROCZNE 3s uginanie lezac Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s unoszenie bokiem Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s khaled Nie zasmiecaj tematu, najpierw naucz się czytać i dopiero wklejaj plan, nie ma calego ciala, to nawet tu nic nie pisz, nie ma zadnej poprawy. Edgecrushe Potrafisz czytac? to wejdz na poprzednia strone i zacznij.

połącz się z mózgiem i dopiero pisz. skoro nie wiem ile to jest 35 gram to jak mam brać tyle ile mi brakuje. wpierw muszę mieć odniesienie do jednej porcji, żeby wiedzieć ile sypać. Zmieniony przez - Mastif w dniu 2012-02-17 11:29:01

świeży dawaj soga i pisz gdzie zrobiłeś ten kurs

Ufok nie pisz tam juz bo ban kolejny pojdzie... na ile?

rakhu pisz jak poszło http://www.youtube.com/watch?v=4sbxOlk-Z1E Teledysk a nuta Ci się FOD też powinna spodobać Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-14 10:46:35

[...] 2. prostowanie nóg w siadzie 4x12-8 3. uginanie nóg w leżeniu 4x12-8 4. wspiecia siedzac 4s 15-12 wywalilem juz to co wg mnie na kreg. by ciazylo mocno no i pozmienialem trening.. moze ci bedzie pasowalo.. posladki beda pracowaly przy nogach i prostowniku 4. dopiero przeczytalem pkt. 4..... cwicz w miare mozliwosci jak cos nie pasuje to pisz..

Nie wiem o czym piszesz, ale edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim. Chyba zapomniałeś hasła, bo wystarczy wpisać nick.

Nie pisz nic więcej %-)

normalnie o zyciu ale nie pisz ze jestes piekny albo ze ktos Cie kocha nas to nie obchodzi a tylko bezsensownie sobie posty nabijasz

pisz bocie:D

Paweł a co dostaniemy ? ;x pisz pw świntuchu %-)

Fajnie że wpadłaś. Nie uciekaj, zostań, pisz. Pozytywna z Ciebie osoba i bardzo dobrze się czyta Twoje posty. A poza tym dużo zdrowia życzę - reszta mało ważna w sumie.

Pisz Milenka, masz immunitet obawiam sie ze niedługo mnie puma z eksperymentu wyrzuci w trosce o Twoje bezpieczenstwo zrobimy Ci z Kasia niespodzianke...a jarenke przyslemy na koniec jak juz sie nasycimy i wtedy to juz radz sobie sam