piotrkowicz

Stefan Havilk 1 dzień przed /SFD/Images/2015/8/22/5eeccbfb3c5c4e5d91ded827932d862d.jpg Robert Piotrkowicz 1 dzień przed /SFD/Images/2015/8/22/2df2ad7e2bd846ae8a449afa5eedb605.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-22 12:12:36

WYNIKI: kulturystyka 212: 1ST: Alejandro Cambronero 2ND: Aaron Clark 3RD: Milton Martinez 4TH: Bola Ojex 5TH: John Meadows fitness: 1ST: Missy Terwilliger 2ND: Chika Aluka 3RD: Marta Aguilar 4TH: Donnice Christian 5TH: Mandy Polk figure 1ST: Jennifer Taylor 2ND: Idalia Molina 3RD: Susanna Garcia 4TH: Kim Clark 5TH: Vanessa Jacobs kobieca [...]

Robert Piotrkowicz 4,5 przed /SFD/Images/2015/8/22/f82725e9b23f4e7fb7d216a8ceea374c.jpg

'Od wczoraj jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, którzy będą pretendentami do zwycięstwa. Poza nimi jest paru innych zawodników, z którymi już [...]

Patrząc na foto - jakby coś ruszyło /SFD/Images/2015/8/20/0d573f0d071d482cae94b5563b836dae.jpg Od wczoraj jestem w Teksasie. Zamierzam tu powalczyć o wejście do finału, choć wiem, że nie będzie lekko, ponieważ jest cały szereg przeszkód do pokonania. Po pierwsze na liście startowej jest dwóch mocnych Teksańczyków: Steve Kuclo i Johnnie Jackson, [...]

Jeżeli ktoś jest na diecie która zawiera dużą ilość tłuszczy to zauważyłem że dużo osób spożywa takie produkty jak boczek, śmietana ,tłuste mięsa baa nawet kiełbasa co sądzicie o udziale takich produktów w diecie ? Oczywiście jeżeli są one dobrej jakości. dam ci cytat który Hubert napisał Dowiedziono już, choć lobby producentów żywności stara się [...]

Czy ja wiem czy Piotrkowicz podobnie. On reklamuje powszechnie używane suplementy, a nie mieszankę witaminy C i argininy pod nazwą "trenbalone 2000" - +10 kg mięśni w miesiąc. U niego śmieszne jest to jakie dawki BCAA, glutaminy, kreatyny zaleca amatorom. BCAA i gluty o ile dobrze pamiętam wychodziło z 40 do 50 gram dla Ferdka ze stażem 2 [...]

Wiem że Polska to nie stany i o wielkim kontrakcie większość może pomarzyć tylko. Nie wiem jak wygląda sprawa ze sponsorami (tj.wiem że kiepsko), wiem też że ten sport wymaga sporych nakładów finansowych, ale w życiu nie pisalbym się na reklamowanie jakiegoś NoName. Nawet nie o sam produkt chodzi, a o firmę czy sam przekaz że witaminy kogoś [...]

Sytuacja Roberta nie jest najlepsza patrząc na listę zawodników z najlepszymi pkt: 1.Victor Martinez (Dominican Republic), 14 1.Johnny Jackson (USA), 14 3.Branch Warren (USA), 13 4.Steve Kuclo (USA), 11 4.Justin Compton (USA), 11 4.Brad Rowe (USA), 11 6.Michael Lockett (USA), 9 6.Robert Piotrkowicz (Poland), 9 7.Evan Centopani (USA), 8 7.Renaldo [...]

Robert Piotrkowicz 7 dni przed (Sacramento Pro 2015) /SFD/Images/2015/8/17/c5ade0e3e7974b8cb1ba6f273e6d4580.png /SFD/Images/2015/8/17/aefba4740f644e8ea4bff7803f38bcdd.png /SFD/Images/2015/8/17/da05dd39981a45818fde69ff1517bd8f.png /SFD/Images/2015/8/17/4f719ac23c3545acb14830fc1eadd000.png /SFD/Images/2015/8/17/3e2d618c686d4ea8a9050cfb95e94a05.png

1 mcmilan 2 romero 3 havlik 4 piotrkowicz 5 anderson /SFD/Images/2015/8/16/19fe4e2dc649412e9537ea3083cab496.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-08-16 09:26:53

fotki z wczoraj, czyli 1 dzień przed Robert Piotrkowicz /SFD/Images/2015/8/15/21db1982a8c746bf9a23edfb5d624029.jpg /SFD/Images/2015/8/15/49e8ecd69995433e916352aa92de48c9.jpg Stefan Havilk /SFD/Images/2015/8/15/cdfbafca1cbf4a68a8a2949ae6fd7a8d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 12:10:06

Piotrkowicz na tym zdjeciu poteznie wyglada. O ktorej zaczynaja sie zawody wg naszego czasu?

Zeby juz nie spamowac mysle ze wpis Roberta z Fb wart przeczytania kto nie widzial, jego podsumowanie. Podsumowanie : TAMPA PRO. Były to dla mnie pierwsze zawody w tym sezonie i w zasadzie nie planowałem w nich startu, zdecydowałem się prawie w ostatniej chwili. Pierwszy start po przerwie traktuję zawsze jako próbę generalną i wyznacznik tego, co [...]

[...] na poduszcze haha Trening -nogi 1 martwy na prostych 7x 6-15 plus regres na 30pow 2 uginanie nóg lezac (hamer) 4x 12 15 18 20 3 uginanie nog siedzac (hamer) 4x 15 20 25 30 4 martwy na jednej nodze 3x 20 na noge bez przerwy 5 wymachy nog w pozycji stojacej (piotrkowicz ostatnio to robil na swoim filmiku) 3x po 15 na noge 6 odwodziciel 1x 50pow

Robert Piotrkowicz już na miejscu /SFD/Images/2015/8/14/9aa429014f7043a280a8eb2944183324.jpg Manuel Romero 1 dzień przed /SFD/Images/2015/8/14/de0ab3b0d89c4733b9181da92323c044.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-14 20:12:57

Robert o starcie w Tampa Pro 2015: 'Podsumowanie : TAMPA PRO. Były to dla mnie pierwsze zawody w tym sezonie i w zasadzie nie planowałem w nich startu, zdecydowałem się prawie w ostatniej chwili. Pierwszy start po przerwie traktuję zawsze jako próbę generalną i wyznacznik tego, co będę robił czy zmieniał w trakcie przerw pomiędzy kolejnymi [...]

Który musi być Piotrkowicz by uzyskać pkt. gwarantujące Olympie? Pewnie będzie 3-4-ty.

15 sierpnia w Kalifornii odbędą się zawody Sacramento Pro 2015, na których wystąpi m.in. nasz rodak - Robert Piotrkowicz z zamiarem zdobycia punktów, przesunięcia się w rankingu i kwalifikacji do Mr. Olympia 2015. Plakat: /SFD/Images/2015/8/11/84821ce852c048f890b21682dc17f339.jpg Lista zawodników: [...]

można robić ładowanie WW, ale jest ono trudniejsze gdyż gospodarka glukozowo-insulinowa po długm HF funkcjonuje inaczej. Dodatkowo źrodłem problemów jest dopasowanie odpowiedniej dawki płynów podczas ładowania. Jak wody jest za mało, glukoza nie ulega pobraniu z przewodu pokarmowego, schodzi niżej i stanowi pożywkę dla bakterii, a brzuch robi się [...]