piotr

odżywka sama chemia tak szybko się nie zepsuje , będzie na później. Inwestuj w jak najmniej przetworzone żarcie, będzie taniej i zdrowiej :-) ; na YouTube są filmiki o CKD na BIG MAJK i Piotr Piotrkowicz oglądnij , co prawda rozpiski nie ma ale można dużo informacji nabyć jeszcze jedno - piszesz że Twoje zapotrzebowanie to ok 2500 - a w [...]

Piotr Kaczka: Co robi prawdziwy, dążący do doskonałości kulturysta przez cały dzień? Je, śpi i trenuje. I jest to prawda, z którą już wielu próbowało dyskutować. Wszystko na marne. Największą rolę odgrywa oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, a w drugiej kolejności optymalna ilość wysokiej jakości snu. (...) Zbyszko Tarczewski: Błagam, znów [...]

piotr i pawel za dyszke

Pierwsza trójka. 1. Kandefer Piotr - 184 powtórzeń 2. Taraszkowski Rafał - 177 powtórzeń 3. Gajos Łukasz - 170 powtórzeń. /SFD/Images/2016/1/30/a016f4ad8010417e8fe8c3ffe5deedea.jpg

Witam , mam na imię Piotr . Mam prawie 18 lat , warzę 73 kg ( mało) a mierzę 188 cm . Planuje trochę poprawić swoją posturę ćwicząc żeby między innymi nie robić dziewczynie wstydu na plaży (męska duma ) ,oczywiście to moja decyzja ,również nie chce marnować dalej czasu siedząc na tyłku przy komputerze bo to strata lat. Zamierzam ćwiczyć 3 razy w [...]

Co zrobić-wiem jak to jest ale też tak kilka razy zrobiłem,zerwałem klatę i potem miałem 6 miesiecy przerwę. Zobacz co chłopakom z forum się porobiło Piotr Ligus zerwał sobie biceps- już pewnie z 6 tyg ma przerwę a lekarz jeszcze mu zalecił. a Patrekx to już poważniejsza sprawa-triceps w rozsypce i oderwanie kości w łokciu. [...]

REGULAMIN MISTRZOSTWA POLSKI ORAZ GRAND PRIX POLSKI POLSKA UNIA TRÓJBOJU SIŁOWEGO BENCH PRESS RAW WEDŁUG ZASAD FEDERACJI GPC BENCH PRESS EQ WEDŁUG ZASAD FEDERACJI WUAP MISTRZOSTWA POLSKI W MARTWYM CIĄGU/DEADLIFT W DNIACH 02 – 03.04.2016 r. I. CEL ZAWODÓW Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. Integracja młodzieży i dorosłych w ramach [...]

Ja obtawiam poprawe wyniku u facetów o 10 ruchów :) i Piotr Bąk cicho siedzi coś czuję że przygotuje mega forme :D

To który był Piotr? %-) Tomku, mój ma sylwetkę w tej górnej granicy normy, ale mnie się strasznie takie chłopaki podobają, lekko miśkowate. Po za tym - on też pracuje nad sobą, odkąd się znamy sporo się zmienił, jeszcze razem na siłkę będziemy chodzić coś tak czuję.

i jak wyglądała wizyta co powiedział, jakie zalecenia itp. ? w Toruni masz bardzo dobrego specjaliste - Piotr Rakowiecki

@masti-Orzogów-nie podpowiadaj - tylko zapisuj się do konkursu i tam przedstawisz swoje ciekawe spostrzeżenia . Nie mam zacięcia literackiego. A temat bardzo ciekawy. Dlatego szacunek dla osób które podjęły się tego trudu.Sama historia atletyzmu związanego z Polakami począwszy od założenia w Petersburgu koła miłośników atletyki przez Władysława [...]

Parę osób mieszka w Zielonej Górze,okolicach-warto się przejechac na ta siłownie na kilka treningów pod okiem Piotra-bardzo dużo to zmieni i pomoże w dalszych treningach. Gwid i Giaurnemo-Sulechów to kilkanaście kilometrów od Was -a siłownia ,towarzystwo i sam Piotr-po prostu super!!! Zdjęcie z serii wczoraj i dziś-widać różnicę :) [...]

Już wrócilismy z treningu-mam kłopot sie w ucho podrapać lub odebrać telefon-tk barki spompowane . Za parę minut beda pierwsze zdjęcia a do wieczora moze zdarzę jakiś krótki film- zajawkę zmontować. Sama siłownia po prostu-super-bardzo mnie się podobała,sprzęt dokładnie dopasowany-Piotr wszystko osobiście testował. Do tego suer sympatyczne i [...]

Skład reprezentacji Polski na mistrzostwa Europy Bramkarze: Sławomir Szmal (Vive Tauron Kielce), Piotr Wyszomirski (Pick Szeged) Skrzydłowi: Przemysław Krajewski (Azoty Puławy), Adam Wiśniewski, Michał Daszek (obaj Orlen Wisła Płock), Jakub Łucak (Śląsk Wrocław) Rozgrywający: Michał Jurecki, Karol Bielecki, Krzysztof Lijewski, Piotr Chrapkowski [...]

Zainteresowani treningiem w siłowni Piotra Piechowiaka - Pietrek Gym-zapraszam jutro. Jeden z uczestników będzie mógł trenować z nami,pozostali trenuja swoje treningi i mogą kibicować ,czy damy radę ukończyć trening z Piterem :) Dla uczestników koszulki SFD ale pod warunkiem wpisu w temacie i oczywiście treningu :) Będą filmy będzie masa [...]

Udało się znaleść trochę czasu u mnie i u Piotra Piechowiaka aktualnego mistrza Polski w kulturystyce ekstremalnej z 2015 roku -stąd tak nagły pomysł kolejnej recenzji. /SFD/Images/2016/1/15/bab7a875fe22481a87b20a02d8002e86.jpg Czyli w skrócie : Termin 16 styczeń 2016 ,godzina 11:00 Trening: Mięśnie barków i tricepsy Miejsce treningu i [...]

masz dwóch dobrych specjalistów w Łodzi co mają swoje gabinety: Piotr Cywiński, Krzysztof Pać

Witam Mam na imię Piotr mam 21 lat 180 70 kg chciałbym rade i pomoc w doborze diety i treningu .Przez 3 lata już trenuje biegi i kolarstwo teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni,moim celem jest rzezba. Jutro postaram się przesłać jakieś foto sylwetki. Pozdrawiam

witek piotr

Rekordy Polski w trójboju siłowym klasycznym RAW PZKFiTS stan na dzień 2015.12.31 J U N I O R K I do lat 16 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 60,0 Kuklińska Weronika /97 MKS Bargłów Puławy MPJ20;23;S;W 2013-03-08 52 72,5 Sobczak Wioletta /97 GIM [...]