Witam Na początku prosze Moderatorów o to aby przenieśli dział jeżeli jest zły , miałem pewne problemy ale zdecydowałem sie zamieścić post tutaj gdyż nie jestem Trójboistą ale chodzi mi o siłe . Oglądałem odcinek z Wuchtą i Jarotem i bardzo wszystko ładnie powiedziane Panowie pomogli byście mi jakoś zwiększyć siłe ? bilans bym dodał na te [...]
Moje pytanie jest następujące a mianowicie ile mięśni pracuje podczas rąbania drzewa? Jakie pary mięśni pracują najmocniej i ogólnie jakie to są mięśnie? Serdecznie proszę państwa o odpowiedż ponieważ chciałbym przemienić tkanke tłuszczową na mieśnie. Czy podczas rąbania drzewa to jest możliwe? Pozdrawiam Piotr
W dniu 30 czerwca ruszył I turniej kwalifikacyjny Taekwondo Olimpijskiego do Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Turniej rozgrywa się w stolicy Azerbejdżanu, Baku. Łączna ilość zgłoszonych zawodników - 354 ze 109 krajów świata. Każdy kraj wystawia 4 zawodników, z czego maksymalnie mogą to być 2 kobiety i 2 mężczyzn. Polskę reprezentują: Iwona [...]
Witam! Mam 22 lata, 170 cm, 69 kg Zaczynam przygodę z ćwiczeniem. Do dyspozycji mam tylko hantle do 40 kg, ławkę i to co normalnie jest w pokoju. Na siłownię zacznę chodzić od października. Ułożyłem już dietę masową, teraz z pomocą internetu i użytkowników forum ułożyłem plan FBW. Chciałbym prosić Was o ewentualne poprawki. 1) Napinanie mięśni [...]
Witam Ponieważ nie mam aktualnie czasu chciałbym komuś oddać swoje członkostwo w Pure za darmo -do końca lipca jest juz opłacone (umowa jest do marca i od sierpnia będziecie płacić 124,95 za siłownię i fitness bez limitów) W razie pytań email- mos.piotr@wp.pl lub sms 889825077 Kto pierwszy ten lepszy Pozdrawiam
[...] aktualnie czasu chciałbym komuś oddać swoje członkostwo w Pure za darmo -do połowy sierpnia jest juz opłacone (umowa jest do marca. Od połowy sierpnia będziecie płacić 67zł i od września za każdy pełny miesiąc 124,95 za siłownię i fitness bez limitów) W razie pytań email- mos.piotr@wp.pl lub sms 889825077 Kto pierwszy ten lepszy Pozdrawiam
Zapraszamy do Plazy - od 5 września rusza nowy nabór. Sala 200metrów, full osprzęt. Trenerzy: Adam Szela (Karate Kyokushin, Combat) Piotr Kuchaj (Sambo, BJJ, MMA) Strona www: http://plazaclub.pl Kontakt do trenera na plakacie Do mnie - SFD. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-09-02 12:41:25 Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-09-02 12:42:30
Wpadłem na pomysł aby wklejać w tym temacie zdjęcia żon lub kobiet sławnych kulturystów. Widziałem jeden taki temat ale zbyt dużo w nim nie było fotek. Ja zaczne i wkleje to co mam :) http://www.youtube.com/watch?v=BEdfjq5Ce84 Simone Ruhl,żona Markusa Ronnie Jay
Strefa Walk ogłosiła dzisiaj, że rywalem Aleksandra Emelianenko (MMA 17-4) podczas gali 28 października na warszawskim Torwarze będzie weteran polskiego MMA Rafał Dąbrowski (MMA 5-1). Zawodnik z Gameness Team Poznań wczoraj podpisał kontrakt na walkę. Popularny Uszol po stoczeniu pięciu walk w latach 2004-2005 powrócił do sportu po problemach [...]
Witam! Niedawno trafiłem na to forum, starałem się przyswoić informacje w nim umieszczone odnośnie ćwiczeń i odchudzania (na tym mi najbardziej zależy). Proszę o informację co powinienem zmienić w moim planie. Wiek: 30 Waga 88,5 teraz przed wprowadzeniem diety i ćwiczeń -2 miesiące temu było 96,5) Wzrost: 176cm Praca siedząca i jeżdżąca. Moje [...]
Szukałem w dziale, ale nie znalazłem tego tematu... :> jeżeli jednak jakimś cudem przeoczyłem, to proszę o połączenie tematów. James DeGale (10-1, 8 KO) to mistrz olimpijski z Pekinu http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qwg67mcXmvI Piotr Wilczewski (29-1, 10 KO) Polski mistrz europy. [...]
R E G U L A M I N XVII OGÓLNOPOLSKIEGO INTEGRACYJNEGO TURNIEJU W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW Tarnowskie Góry 04-06.11.2011r. I. CEL 1. Propagowanie ćwiczeń siłowych oraz aktywnego trybu życia w środowisku osób niepełnosprawnych. 2. Integracja sportowców pełnosprawnych i sportowców niepełnosprawnych, porównanie ich poziomu sportowego. II. ORGANIZATOR 1. [...]
MMA: 93 kg: Michał Fijałka def. Hracho Darpinyan SUB 66 kg: Alan Omer def. Mariusz Abramiuk DEC 93 kg: Łukasz Działowy def. Michał Gutowski SUB 77 kg: Abulhan Haluev def. Dawid Drobina DEC 93 kg: Maciej Różański def. Kristian Lexell KO Muay Thai: 54 kg: Joanna Jędrzejczyk def. Marta Chojnowska 60 kg: Tomasz Makowski def. Alessio Martino 67 kg: [...]
Witam mam na imie Piotr . No mam 15 lat waze 72kg i mam 170cm wzrostu . Mam pytanie no ucze sie jeszcze ale potrzebuje waszej pomocy potrzebna mi jest tania i dobra dieta na mase :) Macie może coś takiego ? Z góry dzieki :) Pozdrawiam .
Polecam Centrum Treningowe M1 Zamość - Oficjalny Ośrodek Szkoleniowy Europejskiej Federacji Krav Maga Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą treningową oraz do samego aktywnego uczestnictwa w prowadzonych przez nas zajęciach.Cetrum Treningowe M1 to Stowarzyszenie Sportowe ASW- Fight Club oraz Firma Szkoleniowa Centrum Szkolenia Samoobrony. [...]
Dzien Dobry wszystkim najpierw sie przedstawie mam na imie Piotrek to moj pierwszy temat dlatego ze od dluzego czasu mecze sie tym . Chcialbym jakąś diete dla mnie żeby troche tluszcze zniknely ( nie wiem jak inaczej napisac) ale też schudnąć. Mam wzrost 186cm waga 100kg trenuje Pn Wt,Czw. kickboxing Pn-sob cwicze w domu ( jezeli w dniu [...]
Olimp Extre Fight Turniej Carpathian Primus Belt wyniki z gali 13 listopada 2011 w Rzeszowie Podczas niedzielnego spotknia w 1/8 turnieju Carpatian Primus Belt na gali Olimp Extreme Fight w Rzeszowie tylko jadna z osmiu walk stoczonych przez zawodników w kat. 93+ zakończyła się wskazaniem punktowym przez sędziów. Pozostalych sześć pojedynków [...]
Każdy żyje pucharami a juz dzisiaj o 20:30 Nasza reprezentacja(Z Orzełkiem na koszlkach,więc można nazwać ją wkoncu Naszą;-) ) zmierzy sie nie z byle kim bo z Bośnią i Hercegowiną :-D Kadra reprezentacji Polski na mecz towarzyski z Bośnią i Hercegowiną: Bramkarze: Rafał GIKIEWICZ (Śląsk Wrocław), Michał GLIWA (Polonia Warszawa). Obrońcy: Piotr [...]
Właśnie przeczytałem ciekawy wywiad z Łukaszem Jurkowskim, takie podsumowanie roku 2011, może kogoś zainteresuje:) Sporo wydarzyło się w ostatnim roku. Zacznijmy jednak od końca, czyli KSW 17 i decyzja w walce Pudzianowski – Thompson 2 oraz jej późniejsza weryfikacja. Wszyscy to widzieli i chyba nie jest to żadną tajemnicą. Myślę, że trzeba być [...]