piotr

Witam Możesz sobie kupić tego fat-burnera. Nie ma on negatywnego wpływu na organizm. Jednak by Twoje pieniądze nie poszły na darmo nie możesz poprzestać tylko na tym. Tak jak inni użytkownicy forum napisali zmień sposób odżywiania. Zmniejsz spożycie ww, jeśli spożycie tłuszczu jest zbyt duże również je zmniejsz poprzez zastępowanie produktów [...]

Witam Możesz oddzielnie, ale możesz też spokojnie spożyć to razem - w tym przypadku 50/50 plus kreatyna. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Zbliżająca się matura to niestety okres kiedy niestety może brakować czasu na kombinowanie w kuchni. Oczywiście że możesz przez jakiś czas jechać na tym co wypisałeś. Nie jest z tym tak źle. W wolne dni, czy mniej zapełnione możesz pokombinować. Poza tym warzywa, owoce pewnie jadasz na bieżąco, coś Ci w domu dobrego rodzinka na weekend [...]

Witam Trochę w tym prawdy - sogi są zbędne. Wielu forumowiczów zapomniało kiedy się je powinno przyznawać. Są rozdawane przez użytkowników z byle powodu - wystarczy nawet jak Się spotka na forum dwóch użytkowników z tego samego miasta to już się dzielą nimi (były takie przypadki). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]

Witam Można popijać kreatynę taka odżywką. Na pusty żołądek można również, u zbyt wrażliwych jednak może powodować bóle żołądka itd.. Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć z kreatyna wstrzymaj się - cierpliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Cena jest faktycznie niewiarygodnie niska - co powinno Ci dać dużo do myślenia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Podaj swoje dokładne dane. Jak sądzę ma to być masówka - będzie trzeba kilka rzeczy zmienić. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Pij z wodą, względnie z sokiem. Nie bez powodu sprzedaje Się ten suplement oddzielnie. Pijąc mleko czy gainera dostarczasz zestaw innych aminokwasów a spoczywając glutaminę nie zawsze jest to wskazane. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Zacznij jadać regularnie posiłki (w tym śniadania. Po jakimś czasie nie będziesz mógł Się obejść bez śniadanka. Poza tym nie bez znaczenia jest sposób odżywiania w ciągu dnia (co i ile). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Nikt Ci tutaj nie pomoże - musisz się wziąć w garść. Pierwsze dni bez słodyczy są ciężkie, ale później jest dość łatwo. Możesz ratować się jakimiś deserami - kisiel, galaretka, owoce. Najlepiej jednak byś znalazła sobie jakieś zajęcie, które pomoże Ci zapomnieć o słodyczach na jakiś czas. Poza tym przed zjedzeniem czekoladki pomyśl czy nie [...]

Będą zmiany w sztabie szkoleniowym polskich skoczków Apoloniusz Tajner najgorsze chwile ma za sobą. Władze związku twierdzą, że jego pozycja nigdy nie była zagrożona, ale zmiany w kadrze szkoleniowej polskiej ekipy - przynajmniej w dalszej perspektywie - są nieuniknione - czytamy w "Życiu Warszawy". Prezes Polskiego Związku [...]

Witam Podaruj sobie ten środek. Raz że nic Ci on nie da a dwa to jest go dużo za mało. Sprzedaj, wyrzuć, daj komuś w prezencie. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Jakich opini oczekujesz ? Jesli pasuje Ci ta odżywka cenowo to spokojnie możesz sobie ją kupić (jest ok) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Więc musi być tego jakiś powód. Zastanów się dobrze. Co się ostatnio zmieniło (może coś w odżywianiu). Może zaszły jakieś radykalne zmiany w planie twojego dnia - wiele czynników może mieć na to wpływ (łącznie z stresem przed pójściem do szkoły czy do pracy). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Już wszystko prawie zostało napisane :) Zwiększ ilość tłuszczu - włącz więc w ten jadłospis tłuste ryby oraz tłuszcz roślinny. Pieczywo białe zastąp grahamem. Dołóż do tego wszystkiego jeszcze jakieś warzywa. (większość warzyw możesz jadać ile chcesz). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Dzisiaj znalazłem na WP... Jak nie lektura szkolna, to mocni faceci z GROMu Rzeczpospolita 2004-01-21 12:31 (czytana: 2319 razy, komentowana: 13 razy) Jeszcze w tym roku mają zacząć się zdjęcia do nowej polskiej superprodukcji 'GROM' - dowiadujemy się z dzisiejszej Rzeczpospolitej. Cieszyć może, że tym razem wielkie pieniądze znalazły się nie na [...]

Witam Można stosować razem - nie ma interakcji między nimi. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Po treningu możesz pic gainera - o przytycie w tym momencie się nie martw. Jeśli będziesz pił same carbo po treningu spożyj dodatkowo aminokwasy, względnie glutaminę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Ograniczenie spożycia cukrów jest wskazana niezależnie od składu diety. Nie wiem co miałeś dokładnie na myśli - być może coś źle zrozumiałeś. Jedząc warzywa w dużej ilości nie musisz rezygnować z cukru (choć lepiej by było - jak już prawidłowo się odżywiać do sprawy dobrze jest podejść całościowo). Co do metabolizmu - zwiększenie metabolizmu [...]

Witam Wzrost zahamować może Ci co najwyżej zły, ciężki trening (nie odpowiedni to Twoich możliwości i wieku). Jak pewnie już wiesz kreatyna jako silny energetyk komórkowy zwiększa możliwości organizmu co pozwala na przeprowadzanie ciężkich treningów. (to tak w uproszczeniu). Podobnie więc myślę że na razie zajmij się tym treningiem lightowo [...]