Miałem to samo, nazywa się to bodajże łydka biegacza (tu mogę się mylić) Piotr Zemł (z tego forum), polecił mi rozciąganie łydki i odpuszczenie treningów przez ~1 tydzień i pomogło Mogę się mylić oczywiście, lekarzem nie jestem. Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2010-08-03 20:35:56
Witam jestem Piotr (dla was moze być Jaś 60kg przy wzroscie 175 cel to dobra sylwetka i jakies 70-75kg Plan na Poniedziałek/Środę/Piątek - reszta odpoczynek 1.Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s - 12 10 8 Nogi: cwiczenie na ławce 3s - 12 10 8 2.Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s - 12 [...]
Jovanic - Brożek Piotr, Kowalski, Diaz, Cikos - Kirm, Gargułą, Sobolewski, Małecki - Zurawski, Brożek Paweł Taki ma być skład na rewanż, lepszego nie widzę. Jeśli Cleber wyzdrowieje, to za Diaza go wstawić, wtedy Diaz powędruję na lewą obronę, a Brożek na lewą pomoc - wtedy Kirm ława. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-08-01 14:17:49
Lechia Gdańsk 1-1 Villarreal CF Javier Oliva González 38 (s) - Santiago Cazorla González 76 Lechia Gdańsk: 1. Paweł Kapsa - 26. Deleu, 4. Sergejs Koľans, 5. Krzysztof Bąk, 3. Vytautas Andriuąkevičius - 14. Piotr Wiśniewski (75, 20. Paweł Buzała), 8. Łukasz Surma, 23. Marko Bajić (81, 16. Jakub Popielarz), 22. Paweł Nowak [...]
Zaczęło się Ziółkowski w finale rzutu młotem podobnie jak Wojciech Kondratowicz. Awans do półfinału zapewniła sobie także Marzena Kościelniak w biegu na 400 metrów przez płotki. Polka w swoim biegu eliminacyjnym zajęła co prawda 4. miejsce, ale weszła do półfinału z czasem (56,52 m). Jest to jej rekord życiowy. W finale także dwie nasze [...]
Nie kupuj w Piotrze i Pawle - drogo tam jak c.h...j , ,, jedynie masło orzechowe bez soli i cukru tam warto kupić bo nie mogłem znaleźć nigdzie indziej. A koledzy z SFD poradzili właśnie tam kupić. Co do Dżemu to ST. DALFOUR - Bez Cukru ja mam smak Jagodowy ja mam - Bardzo smaczny Ale nie kupujcie w Piotr i Paweł - Cena 11,99 zł a w Real - 8,99 [...]
dzięki Giszman, a orientujesz się czy jest słodzony zamiast cukru fruktozą? i teraz bardziej pytanie dla osób z kraju, wie ktoś w jakiej sieci sklepu można dostać ten dżem, nie licząc zakupów internetowych. (chata polska, Piotr i Paweł?)
Ciekawy artykuł DO SPORTU TRZEBA MIEĆ SERCE Piotr Kossobudzki Czy ciśnienie krwi 400/250 mieści się w normie? A tętno w okolicach 20 uderzeń na minutę? Jak najbardziej – jeśli jesteś wyczynowym sportowcem Po pierwsze: żadnego sportu!” – powiedział Winston Churchill zapytany o receptę na długowieczność. Pan się myli! [...]
O kurcze. Dzięki Piotr za odpowiedź :) Tak będę robił, masował biceps Potem polewał wodą. Oby pomogło, bo jak na razie to masakra jest, boli i te ręce.. ehh. SoG
Sławku... Piotr Głuchowski powiedział mi ostatnio, że jakiś czas temu Olimp zrezygnował z wizerunków jego i Mariusza na opakowaniach, by produkty nie kojarzyły się tylko z kulturystyką i sportem. Te witaminy są naprawdę dobre. I sądzę, że znaczna część ludzi (a pomyśl ile ich choruje na przeziębienia, szczególnie w okresie jesiennym tudzież na [...]
Doktorek jeszcze jeszcze, ale ten przedstawiciel..... jego twarz mówi wszystko Reklama Herbapolu a nie odcinek! Mawashi próbował wszystko ratować, ale sam nie mógł specjalnie nic zdziałać. Wszystko spieprzył ten Piotr jakiś tam - zbyt dużo reklam, zbyt dużo fachowego języka, mało zrozumiałego dla przeciętnego widza. Najgorszy odcinek, gorszy niż [...]
Imię Piotr Wiek 21 Waga 72-75kg Staż z cięciami na bardzo długi okres. Obecnie ponad pół roku z czego 3/4 jest na utrzymanie tego co 'niby' mam. A to niestety za sprawą pracy (budowlanka). Stagnacja. Wydaje mi się ,że normalna dieta jakieś suple i pewnie trening do korekty. Co do diety to prawie zawsze jem to samo i chciałbym żeby ktoś mi poradził [...]