piotr

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08ed508691aa4dda8385c2a2df0fd295.jpg PIOTR GŁUCHOWSKI - Mistrz Świata w Kulturystyce - Olimp team w: Strefa Fitness & Wellness Centrum Rekreacji i Strefa Urody ul. T. Zana 19 (Centrum Handlowe E. Leclerc) Lublin Wtorek 22 października 2013 Godzina: 16:00 Tylko w tym dniu - Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54c3387e6a904b99bfe8d2255863e12d.jpg PIOTR GŁUCHOWSKI - Mistrz Świata w Kulturystyce - Olimp team w: Sport Club Lublin ul. Spadochroniarzy 7 20-043 Lublin www.sportclub.lublin.pl Poniedziałek 21 października 2013 Godzina: 17:00 Tylko w tym dniu - Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc na ilość powtórzeń, oraz: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c57e1741e0d418483aabc6ef3d5eaf3.jpg PIOTR GŁUCHOWSKI - Mistrz Świata w Kulturystyce - Olimp team w: Klub Sportowy Paco ul. Zana 72 Lublin Wtorek 22 października 2013 Godzina: 19:00 Tylko w tym dniu - Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc na ilość powtórzeń, oraz: autografy, zdjęcia, degustacje, promocyjne ceny...!!! [...]

Skład reprezentacji Polski na mecz z Anglią: Bramka: Wojciech Szczęsny Obrona: Piotr Celeban, Artur Jędrzejczyk, Kamil Glik, Grzegorz Wojtkowiak Pomoc: Jakub Błaszczykowski, Mariusz Lewandowski, Grzegorz Krychowiak, Waldemar Sobota, Adrian Mierzejewski Atak: Robert Lewandowski

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/756bb77970204af59f388bfa94530e04.jpg PIOTR GŁUCHOWSKI - Mistrz Świata w Kulturystyce - Olimp team w: OLIMPIA FITNESS CLUB POGODNA 28A Lublin Poniedziałek 21 października 2013 Godzina: 20:00 Tylko w tym dniu - Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc na ilość powtórzeń, oraz: autografy, zdjęcia, degustacje, promocyjne [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a219d673ff914c5886e883fd4f019101.jpg PIOTR GŁUCHOWSKI - Mistrz Świata w Kulturystyce - Olimp team w: ArenA Fitness Club ul. Watykańska 4, os. Czuby 20-538 Lublin Poniedziałek 21 października 2013 Godzina: 14:00 Tylko w tym dniu - Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc na ilość powtórzeń, oraz: autografy, zdjęcia, [...]

KRAKOWSKI KURS !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 07.12.2013.-14.12.2013.Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz Europy(3 [...]

Prawdopodobnie przeciążyłeś któryś z mięśni. Najlepiej zrób przerwę - możesz spróbować tapingu, lub masażu. Jeśli nie przejdzie po ok tyg. udaj się do FIzjo. Jeśli chcesz złagodzić ból i przyśpieszyć regeneracje możesz wykonywać miejscowy masaż w poprzek włókien ok. 15-20 min. jednorazowo-powinno to trochę złagodzić ból. Zmieniony przez - Piotr [...]

No i dla tego uwazam że Piotr Kocyła ma rację wszystkie edycje ligi nie mogą być brane do punktacji generalnej na przyszłość.Może się okazać że wygra osoba która stać na wszystkie wyjazdy a w cale nie jest najlepsza.Po 4 edycjach może być jeszcze gorzej/frekfencja/"karty zostaną rozdane".Myślę że następną ligę należy rozegrać w formule 4-5 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ebcc344b7604401b292f0df86abde5f.jpg KONFERENCJA SZKOLENIOWA Zakres szkolenia: „Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych” „Jakość suplementów dla sportowców” Sobota 26 października 2013, godzina 09:00 - 14:00 Centrum Wystawienniczo-Kongresowe AMBEREXPO ul. Żaglowa 11, 80-560 Gdańsk naprzeciwko PGE Areny [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffd72ae59aac47df8a5f0f48d3daaa33.jpg KONFERENCJA SZKOLENIOWA Zakres szkolenia: „Współczesna suplementacja w sportach wytrzymałościowych” „Jakość suplementów dla sportowców” Niedziela 27 października 2013, godzina 09:00 - 14:00 Akademia Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu 61-871 Poznań, ul. Królowej [...]

Nie. Radziłbym zrobić to cyklicznie załóżmy po 2 miesiące w cyklu. Sam tak robiłem jak szykowałem się do egzaminu i bardzo dobrze mi to posłużyło. Zasugerował mi tak Piotr Kobe Kobylański.

UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]

UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]

UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]

UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]

kobiety, waga: 48kg - 10 zawodników 1. Kubicka Kinga WKS "Flota" Gdynia 2. Konieczny Ewa GKS Czarni Bytom 3. Rasińska Maja Gwardia Bielsko-Biała 3. Stankiewicz Joanna AZS AWF Warszawa 5. Jopek Barbara Klub Sportowy Akademia Judo Poznań 5. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 7. Werner Katarzyna AZS-WSPiA Poznań 7. Witkowska Joanna Klub Sportowy [...]

Felipe Costa nominował na czarny pas Karola Stasiaka i Lubomira Grochockiego z Klubu Sportowego Pretorian, oraz Krystiana Grzejszczaka z Berserker's Team Łódź. Tak jak już zostało wspomniane w poprzednich postach, czarnym pasem BJJ został Michał Materla. Piotr Bagiński otrzymał 2 belki na swoim czarnym pasie. Wielkie gratulacje dla nominowanych!! [...]

Trudno mi się wypowiadać, bo nim nie ćwiczyłem. Bardziej jednak przekonują mnie plany w stylu HTED (Piotr 1996 w DTDP nim jedzie teraz, możesz podpatrzeć) albo od Senegrotha (po paru przeróbkach %-)). Na wymienionych przeze mnie planach po prostu wykonujesz większą pracę na submaksymalnym ciężarze.

1.Jacek Brodzik (Rybnik) 217 powt. REKORD POLSKI MĘŻCZYZN! 2.Michał Bojanowicz (Wrocław) 191 powt. 3.Tadeusz Homańczuk (Wrocław) 189 powt. 4.BETTINA RAZZUOKI-KORKIS (Wrocław) 170 powt. REKORD POLSKI KOBIET! 5.Andrzej Kocyła (Złotoryja) 155 powt. 6.Grzegorz Dyrcz (Tychy) 151 powt. 7.Piotr Bąk (Ozimek) 131 powt. 8.Michał Zawisz (Tychy) 100 powt. [...]