piszczu, ja w twoim wieku byłem w stanie otworzyć browara żebami, wypic go duszkiem i jechac do miasta na haku tramwajowym, było fajnie i mało kto z mioch rówiesników to portrafił, nic mi tez sie z tego powodu nie stało, ale nie oznacza to, że było to mądre i że polecę to teraz innym 14-latkom. woolly - to nie jest forum LPR, tutajk wszyscy [...]
[...] pozniej polecal szejka WW z B w stosunku 2:1 w trakcie treningu wiec chyba cos zle doczytalem... co do tego ekserymentu z mlekiem to zapomnieli o jednej grupie; takiej co pila sama wode i jeszcze nie napisali jakie to bylo mleko, surowe, pasteryzowane, krowie, kozie? a doswiadczenia lab. to sa rozne (teraz pewnie jest juz duzo lepiej niz [...]
Jak wiesz Kolego ta choroba ma wiele stadiów i że tak sie wyraze duzo powiazanych ze soba chorówb od osteoporozy poprzez łuszczyce ,stłuszczenie watroby i jeszcze ze trzydzieści Cykl nie jest mega baba, niewielkie ilosci mastera nie powinny i propa nie powinny narobic bałaganu, ale musisz zaczac przyjacielu od tego jakie leki bierzesz.Jesli [...]
Mój największy problem to właśnie podciąganie, nie podciągne sie ani razu, jestem za ciężki. Tata ma firmę, która zajmuje się konstrukcjami stalowymi, więc z blachy 50 można by było powycinać, po wcześniejszym wyliczeniu objętości jaka nam jest potrzebna, aby np zrobić ciężar 20kg. Wystarczy mi jeszcze 2x20kg i 2x5kg? Z areobami nie ma sprawy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słuchaj... to jak będziesz ćwiczył zależy tylko od Ciebie. U każdego mięśnie inaczej reagują. Najlepszy sposób to taki: Rób po 8 powtórzeń podnosząc np. hantle, lub cokolwiek innego(żeby tylko zginać ręce w łokciach) i co każdą serię po te 8 powtórzeń zwiększaj obciążenie np. pierwsza seria-8 powt.6kg druga seria-8 powt po 7 kg. Jeżeli masz [...]
SMS Spała nie prowadzi rekrutacji jak inne szkoły sportowe. Żeby dostać się do SMSu musisz być zawodnikiem kadry wojewódzkiej, która bierze udział w TNO. Każdy zawodnik jest obserwowany jako potencjalny kandydat, na sam koniec jedziesz na testy do Spały. Pod uwagę biorą Twój wzrost, zasięg, wyniki w nauce, wartości techniczne itp. Wszystko to [...]
przeczytaj sobie 10 zasad żywieniowych. na początek pamietaj, aby zapewnic opowiednie ilości pokarmów w odpowiednich porach. rozumiem że przy twojje wadze chcesz przybrać na masie, więc staraj się dostarczać dziennie ok 5g węgli 2biała 1tłuszczów na kmc --------------- w tym wieku nie szalej z treningiem siłowym, zajmij się [...]
Żeby było śmieszniej, to mamy takie dyski w klubie, a nawet nie wiedziałem, że się tak nazywają;-) Kilka z nich korzystałem, ale jakoś piła mi bardziej leży:-))
plazmolizę a co to ? bo nie chce mi sie na guglacvh szukac i czytac jakiegos dretwego wypracowania i jedno mnie jeszcze zastanawia, po cholere ta laska pila tyle wody ? ja nawet jakbym chcial to pewnie bym tyle nie zmiescil w siebie
teoretycznie powinien nie pić. urodziny ma się co rok, więc nic go nie ominie z drugiej strony w praktyce z swojego otoczenia wiem, że za małolata mało kto zwracał uwage na antybiotyk większość piła na nim alko zresztą sam cisnę izotek i mam w planach niedługo troszkę wypić
Tak się kończy jak sędziowie ciągną drużyne na siłę , Brazylii tutaj nie powinno być . Brazylia powinna udział w mś zakończyć w 1/8 . Jedyny mecz jaki wygrali zasłużenie to z Kamerunem a nawet tam dostali jedną bramkę extra. Dla mnie remis z Chorwacja która po karnym z marsa siadla psychicznie a w przekroju meczu była druzyna lepszą. Remis z [...]
Poszedł z pila jak strus pedziwiatr!!! oby tak dalej czynil postepy w tej druzynie. Mam nadzieje ze pokaze w reprezentacji to ze moze zagrac piekna akcje.