SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Push pull do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. To w takim razie będę leciał 2x ten pierwszy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2019-01-22 14:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] mówi, że to jest podróba (w sensie takim, że to nie jest prawdziwa firma to wiadomo, ale on twierdzi, że prawdopodobnie to jest sam olej). Biję 250 mg co 5 dni. To mój pierwszy cykl. Na tym Swiss Remedy żadnych objawów nie mam, nawet nie czuję, że biorę towar (objawów skónych brak, poza jednym wielkim syfem na udzie). Pozdro i dzięki [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 14:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz, że u niektórych się to sprawdza. Siłownia pierwszy raz za darmo w ramach testu! Za ch... nie dogadam sie przez telefon.... Cos te niemce slabo po niemiecku gadaja....:D 2,5 km to biore klamoty i ide, na zywo sie dogadam,a jak nie to spacer tez dla zdrowotnosci ;)

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 13:10:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Badania - O co chodzi?

    Temat
    Doping

    [...] w takim wypadku z cyklem? Jeśli chodzi o cykl to mam zamiar jechać na enanie+wino będzie to mój drugi cykl. Pierwszy był dwa lata temu wtedy to był prop+wini 12 tyg Wyniki pierwszych badań: /SFD/2019/1/22/c43d4fdc717d41a4988690ac73358249.jpg /SFD/2019/1/22/939df937acef4f34b8bd4f21d46e7ee9.jpg /SFD/2019/1/22/211bf88b32c149ca90858091e80a2eaf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2019-01-22 12:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy split ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Odpiszę tutaj. Czyli trening fbw trenujesz całe ciało na każdej sesji treningowej 3 razy w tygodniu bez podziału na poszczególne partie na treningu. Znajdziesz przykładowe plany treningowe w temacie "Pierwszy rok treningów"

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2019-01-22 12:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam koledzy. 10 dni temu poleciał pierwszy shit cypio 250 e5d. Po 6 dniach wystąpiły pierwsze objawy Gino. Swędzenie i pieczenie. Zrobiłem badania na estro i wyszło w porządku to na następny dzień zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2019-01-22 12:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz, że u niektórych się to sprawdza. Siłownia pierwszy raz za darmo w ramach testu!

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 12:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    21/01/2019 poniedziałek GÓRA I ___________________________ Pierwszy plan na dziś był dół III względnie lekki i jutro górę . Stanęło jednak na pierwszym treningu nóg- najbardziej wymagającym. Dzisiaj miałam wolne więc stwierdziłam, że wykorzystam brak zmęczenia po pracy i skatuje się na treningu %-) W RDL pokombinowałam trochę, coś mi chwyt [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 11:35:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] no i też coś o czym zawsze marzyłem, żeby móc grać w seniorską piłkę ręczną. Udało się tutaj załapać do drużyny, która zaczęła grać w II lidze. Na siłownię wróciłem i przez pierwszy miesiąc trenowałem FBW, żeby się rozruszać, potem ułożyłem sobie plan trochę pod piłkę ręczną, trochę pod siłę, trochę pod masę %-) W sumie do Świąt schudłem jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 11:05:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Trenbolon zdrowie i neurotoksyczność

    Artykuł
    Badania naukowe

    Trenbolone jest jednym z częściej nadużywanych w dopingu środków. Niestety wiele osób sięga po niego za wcześnie. Zanim w pełni nie wykorzystasz potencjału testosteronu, winstrolu, masteronu, boldenonu czy nandrolonu, nie ma uzasadnienia w sięganiu po trenbolone. Pierwszy raz trenbolone badano w 1967 roku. W szerszym, nielegalnym użyciu u ludzi, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6946 Data: 2019-01-22 10:32:23
  • Odżywek węglowodanowe w diecie sportowca posiadają znamiona funkcjonalne. Produkty tego typu stosowane są w około treningowo, a ich celem jest podniesienie możliwości wysiłkowych. Przyglądając się charakterowi samego treningu, to głównie sportowcy wytrzymałościowi wykorzystują wsparcie suplementami na bazie węglowodanów z elektrolitami. Jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18899 Data: 2019-01-22 10:19:52
  • Mawashi - 40 lat minęło

    Post
    Po 35 roku życia

    z ciekawości dlaczego wybrales landmine press zamiast standardowego ohp? pytam bo mi właśnie ohp średnio wchodzi a widze, ze landmine press moze byc fajna alternatywą Miałem 2x kontuzję przyczepów nadgrzebieniowego w tym raz naderwanie. Doprowadziłem to do porządku, wygoiło się, na kontrolnych USG wszystko ok. Pozostały jednak konsekwencje tego, [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9455 Data: 2019-01-22 09:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie przesunelo na dzisiaj, ale zaczolem wczoraj }:-( meczylo mnie zeby dodac symbolicznie na poprawe humoru trena lub wlasnie maser p na ten czas. Dam tego mastera na probe pierwszy raz tylko nie wiem ile zeby poczuc??? I czy zrobic to kosztem testa (750) i DD(500). Lodzian napisal, zeby zostawic dawki SAA caly czas takie same, ale jak dodam [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 06:38:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    21/01/2019 poniedziałek GÓRA I ___________________________ Pierwszy plan na dziś był dół III względnie lekki i jutro górę . Stanęło jednak na pierwszym treningu nóg- najbardziej wymagającym. Dzisiaj miałam wolne więc stwierdziłam, że wykorzystam brak zmęczenia po pracy i skatuje się na treningu %-) W RDL pokombinowałam trochę, coś mi chwyt [...]

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-21 23:13:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Brzuch pierwszy dostaje. U mnie też %-) jeszcze jak wody nabiore to jakbym pół garka pierogów i klusek się najadła wyglądam %-) od marca cięcie.

    Odpowiedzi: 42963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-21 22:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza masa- dylemat, foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj zrobiłem pierwszy trening na tym sprzęcie: Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s Unoszenie nóg w leżeniu 2s Plecy Wiosłowanie sztangą 3s Klata Wyciskanie w poziomie 3s Barki Wyciskanie hantli w siadzie nad głowę 2s Bicepsy Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku 2s Triceps Wyciskanie sztangi wąsko 2s Wybrałem akurat takie ćwiczenia, [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 2019-01-21 22:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedawno do treningów po przerwie. Mam za sobą dwa cykle na mecie solo w starszym okresie czasu. Mam w posiadaniu 100tab mety (15mg) i planuję przekonać się do kłucia i pierwszy raz wejść na testa. Najprawdopodobniej enan. Teraz mam pytanie jak najlepiej to rozpisać? 1-7 Enan 250mg e5d 1-7 metanabol 30mg ed 8-? Enan 250mg e3d Ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2019-01-21 22:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tomasz Narkun powalczy o drugi tytuł mistrza na gali KSW 47 Mistrz wagi półciężkiej KSW oraz pierwszy zawodnik, który pokonał w KSW legendarnego Mameda Khalidova, Tomasz Narkun (16-2, 3 KO, 12 Sub) zmierzy się z mistrzem królewskiej kategorii wagowej, Philem de [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 17807 Data: 2019-01-21 21:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase

    Temat
    Doping

    [...] 41 -klatka: 118 -udo: 52 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy test i metka. Drugi deka enan susta metka. 3 antek bold enan turanabol 8. TRENING: wczesniej 6 razy w tyg obecnie 3-4 dni w tygodniu + orbitrek 30 min przed lub po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2019-01-21 21:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] poniedziałek to FBW : -przysiadyze sztangą - miały być na maszynie SMITH, ale zrobiłam po swojemu, bo nie umiem się przyzwyczaić do tej maszyny, jakaś lipa straszna ... pierwszy raz robiłam siady od 6 tygodni.... ciężko to szło, stabilizacji mało, już starałam się szerzej stawiać stopy żeby jak najmniej obciążyć staw skokowy ... [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-21 21:14:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)