pierwszy

heh... dolacze sie do tematu, bo po co rozpoczynac nowy cwicze od konca zeszlych wakacji, przybralem na masi ok. 5/7kg, reszte zobaczycie w profilu (wydaje mi sie, ze pierwszy biceps byl nie napiety ) juz kiedys mialem zaczac brac kreatyne, ale poradzono mi poczekac. teraz znowu o tym mysle, aby na wakacje zrobic taki cykl: -kreatyna -tauryna [...]

witam to mój drugi cykl pierwszy miałem z 8 strzałów omy i 4 tescia. teraz chce wziąsc ale nie wiem co, mam 200 zł i co byscie mi radzili za to kupic??

po jednym zauwazylem wieksza sile. robiac klate na ostatnie serie zakladam 100 dla 2powtorzen i 105 dla 1. zawsze podnosilem sam jedynie pierwszy raz 100, a po podaniu, 100 na 2 i 105 na 1. tak serio? to nie boli az tak bardzo. wchodzi w miesien jak woda. jezeli rozetrzesz po podaniu, to poczujesz tylko lekki "bol" po ok 30min. tric mi [...]

Po pierwsze podaj nam swoj staz treningowy, a po drugie to jezeli jest to twoj pierwszy cykl kreatynowy to ja bym radzil kreatyne monohydrat ,a dopiero pozniej zaczac brac inne jej rodzaje... Pozdrawiam

Czy warto jako pierwszy posiłek wypić sheika białkowego lub 50:50 (białko&węgle) czy może lepiej zjeść obfite śniadanko w białko??? Krzysiek.

Obradujący w Zurychu Komitet Wykonawczy FIFA postanowił powierzyć organizację piłkarskich mistrzostw świata w roku 2010 Republice Południowej Afryki. Po raz pierwszy w historii najlepszych piłkarzy świata będzie gościć Afryka. Oprócz RPA o organizację turnieju finałowego starały się: Maroko, Tunezja, Egipt i Libia. Jednak dzień przed głosowaniem [...]

Osobiście zrobiłbym troche inaczej.. pierwszy szot 400mg.. po 5dniach normalnie po 200mg co 5dni.. meta stała dawka 20mg.. 6, 7tydzień 300mg teścia co 5dni i 8(9) 200mg..

EPF nie podał wyników z dzisiaj, ale mój wywiad działa, wiem niestety tylko tyle, że Istwan Arvai 2 miejsce z wynikiem 1070 a w +125 Tibor Meszaros 3 i pociągnął 408 kg, informacje mogą ulec zmianie... Nie wiem ile zrobił Papazow i kto jest pierwszy w +125, także nie mam pewnosci czy nadal drużynowo mamy srebro. Pa!

ja ciebie bardzo prosze. Jak to twoj pierwszy cykl to nie musisz brac wogule

ok! mamy srebro! ukraińcy olali zawody. Arvai pierwszy 1070 kg rekord jewropy, 616 wilksa, jarek olech spadł na 4 miejsce open. dobranoc !

Juz istnieje TAki post ktory juz dawno byl taki post i on bykl jako pierwszy niech on bedzie odswiezany pozostale skasowac http://www.sfd.pl/temat128536/

Łap soga(mój pierwszy sog ) Knife za tego linka do pobrania SMASHING MACHINE

cześć, nie jestem tu zebyscie sie ponabijali ze mnie tylko po porade od osob znajacych temat .mam 26 lat i prosilbym zeby ktos pomogl mi rozpisac trening na mase i sile ,i jakie pigoly przy tym sa najlepsze zaznaczam ze nie znam sie na tym i zastanowilem sie nad braniem,chodzi mi o cos mocnego.dzieki

jestem pierwszy BTW - prawie jakbym widzial siebie A tak serio - trochu kolega wyglada

hiiiiiii:P)) mam za sobą 6 km biegania! w 40 min :D jak na pierwszy dzien to super! aby energia mi nie spadła.. i juz bylam w sklepie, kupiłam 05 kg wołowinki( na 3 dni bedzie ) i szpinak "P ehe~! zobaczymy jak smakuje. aj.. waze 65 kg, ale okres.. moze dlatego! 3mQ i powodzenia wszystkim :****!!! :D

Jacek Moryl jest bardziej ok ;) Ceo, wybierz sie na trening. Pierwszy jest gratis wiec nic nie ryzykujesz :) Sprawdź sobie najlepiej obydwie krakowskie sekcje. O skuteczności KM musisz przekonać się sam, zawsze spotkasz się z przeciwnikami tego systemu jednak nie polecam opierać się tylko na opiniach innych ludzi. pozdrawiam.

mmm....juz niedlugo ruszy stronka...i sie ustawimy na pierwszy ehm...FLOW. :D respect :)

[...] Jakolwiek uważa się, że na początku lepiej ćwiczyć bez suplementów, to dla HMB mozna zrobić wyjątek. Chodzi o to, że w pierwszj fazie ćwiczeń dochodzi do rozległej obolałości mięśniowej, co nieraz zniechęca młodych adeptów treningów siłowych. HMB przecidziala temu, ulatwia regenerację i pomaga przejść przez ten pierwszy, ciężki okres ćwiczeń.

Ale jaja! Pokazal, ze jednak pierwszy werdykt byl niesprawiedliwy...

[...] trafienia ) 13.body9 - 14 ( 5 trafienia ) 14.Killer14 - 11 ( nie obstawiał) 15.jaja_ - 7 ( nie obstawiał ) 16.Quart - 3 ( nie obstawiał ) 16.Denaturat - 3 ( nie obstawiał ) Dużo pomyłek było - i zauważyć prosze bardzo że byłem jako pierwszy i przyznałem się do błędu który zrobił MrShadow udzielający mi 8 punktów za tą kolejke a zdobyłem 6