pierwszy

[...] Nie wiem jak w waszych miastach jest to rozwiązane ale w moim dowiadywałem się zawsze o nowych przyjęciach z jednego (z 2 plakatów - jakie wogole znalazłem)plakatów. Ten pierwszy plakat zawsze wisial w drzwiach szkołoy gdzie trenewaliśmy a drugi zaraz przy salce. No i pozatym za mało kasy z tego sportu. Jak dobrze pamiętam jak Nastula był na [...]

Hmmm... Na razie radziłbym ci pojeździć trochę do przodu i do tyłu, bo skoro pierwszy raz na rolach jesteś... po prostu trzeba trochę obcykania w zwykłej jeździe (jest u nas taki jeden co to nie umie jechać do przodu, a się na rurkę pakuje :D) Potem poskacz ze schodków, tak z 5-6 to obcykasz sobie jak lądować. No a potem na rurki!!! Ten slide co [...]

Pierwszy post i bluzgi... Może by tak BAN na ochłodę Z czym ja mieszam moje Kyokushin? Poza tym, że mam świetnego trenera realnie patrzącego na karate, który uzupełnia Kyoku grapplingiem oraz boxem trenowałem Judo, troche Aikido. Poza tym boxowałem i miałem do czynienia z Tekłondoką. Jakieś jeszcze pytania? ___________________________ Naczelnik [...]

Noto teraz plecy po raz pierwszy.

Kurna Vlad to ja pierwszy namierzyłem ten sklep członek-mafia.suple.hardcor.pl

c.d.: naszym siłaczom było mało przysiadów, postanowili dać pokaz siły, czego nie robi się dla publiczności. Tzw. 1/3 przysiadu. Jako pierwszy - Darek Kieblesz - 430 kg (przysiadł 240 kg, niezła przebitka), waga zawodnika: 77 kg. Mimo, że na zdjęciu tego nie widać, Darek wstał z tym ciężarem i utrzymał na barkach przez kilka sekund. POJEDYNEK [...]

[...] się zabić. Potem przychodzi trener i łamie ci reszte kości (jeżeli jakieś zostały jeszcze całe). Po treningy wyglądasz mniej więcej tak --> idź na trening, każdy poszedł kiedyś pierwszy raz! nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my nocne mary - pare osób w duszy zjednoczonych mistycznie _SFD JUJITSU TEAM_

Natolin...zapomniałes o tarzaniu adepta w smole i w pierzu... Ja bym raczej zastanawiał sie nad doborem masowym,nie wiekowym...Nat ma racje-kazdy musi mieć pierwszy raz(i włóżku,i na treningu) "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

DLA NOWICJUSZA KOMPLET INFO: Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

chyba po raz pierwszy ktoś się cieszy z bana كل واحد حيا mAt3uSz

Troche plecy z tyłu po raz pierwszy.

Wyścig Dookoła Luksemburga: Wadecki wiceliderem Francuz Thomas Voeckler z grupy La Boulangere wygrał pierwszy etap kolarskiego wyścigu Dookoła Luksemburga (163 km). Drugi ze stratą sekundy był Piotr Wadecki (Quick Step). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

Dokładnie. Nie raz juz zdarzyło mi się widzieć na zawodach czarnego dana (nieraz wyższego niż pierwszy) obijanego efektownie przez jakiś kolorowy pasek... Ja wiem, że kazdy trener musi z czegoś żyć, ale dlaczego kosztem sztuki? Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

No więc tak: 1. Cwicze już 3 miesiące, przez pierwszy miesiąc chodziłem 5 razy w tygodniu ale zmieniłem to na 3x. Chodzę systematycznie (ok. 1,5-2 godzinki jedna sesja). 2.Ostatnio trenuje wg planu jak napisałem u góry Poniedziałek klatka wyciskanie na lawce (poziom.) -- najwięcej to narazie 75 kg. 5s: 1-ok.40% x 20p 2-ok.60% x 16p 3-ok.75% x [...]

Mój pierwszy raz Była urocza, wzbudzała zachwyt u każdego bez wyjątku, Jej siedemnaście lat potęgowało moje żądze niespełnionego piętnastolatka Wczesne przedpołudnie, może jeszcze nawet ranek, dzień taki jak wiele innych jednak moje serce tego dnia biło nieco inaczej.............. Zaaplikowaałem therme sztuk sześc a moze siedem przeciez plan był [...]

Polecam trening na siłowni 3x tyg+aeroby(w tym i rowerek) Dobrze by było zabrać się do tego KOMPLEKSOWO-JEŚLI CHCESZ UZYSKAĆ PEŁEN I WŁASCIWY EFEKT. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

Czad!!!!!! Ale dla zwiększenia doznań... proponuję powtórzyć niejako ten pierwszy raz..wznieść się ponad ziołowe zastępniki....VasoPro zaprasza do nowej, piękniejszej krainy...syntetycznej efedryny członek-mafia.suple.hardcor.pl

a mozesz rozpisac jak wyglada Twoj dzienny plan posilkow?? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

;] bylem pierwszy ;D btw: u mnie cala procedura bedzie troche inna, trzeba kliknac na "czytelnik dzialu" ;] (ja nic nie sugeruja, to tak tylko dla informacji) pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

[...] przede wszystkim miesnie mi sie ladnie zarysowuja (przede wszystkim widac po brzuchu, bo tam nie mam tluszczu), podniosly mi sie posladki, ujedrnily nogi, no i po raz pierwszy w zyciu zobaczylam, ze mam cos takiego jak triceps!!! Ale czeka mnie jeszcze duuuuuuuuzo pracy, no i przede wszystkim musze sie odtluscic (dlatego mam taka obsesje % [...]