pierwszy

znaczy jeszcze nie brałem insy więc nie mówię hop bo juz a kilka tygodni se użyje pierwszy raz

Spokojnie, do października daleko Luki, dawaj pierwszy trening Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-08 21:00:29

40 kg na skos na pierwszy raz to duzo

40 kg na skos na pierwszy raz to duzo dla ciebie zwierzu pewnie i teraz to dużo

Panowie zrzeknie sie ktos jednej porcji ? Ja chce 4 , dwie sobie i dwie dla brata . Byłem pierwszy !}:-( Piszcie na allegro do sprzedawcy , pusci wam za 160 + koszty wysyłki. Ps. Prosił bym na pw nr. konta komu mam wpłacic kaske Pozdro Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2012-03-05 10:13:04

[...] dodawać co tydzien po 2.5kg ja tak robie i idzie powoli ale do przodu :-) Np na klate mam w tygodniu 1-2 treningi to zalezy, i dodaje ten ciężar, teraz doszłem do takiego momentu że 2 treningi na tym samym ciężarze(pierwszy trening cięzko 8 powtórzen a drugi juz 10) i kolejne treningi +2.5kg i tak małymi kroczkami osiągnie się sukces.

Nie martw się, nie on pierwszy i nie ostatni. U mnie też się smiali - miny im zrzedły jak zaproponowałem żeby wskoczyli pod moj 130+ kg przysiad jak są tacy cwani.

Pierwszy zeby nie bylo

ta, tyle ze ja zaczynałem dwa lata temu;p jako otyły słaby bez mięśniowy 15-stolatek ;p. tak pamietam te czasy kiedy pierwszy raz poszedłem na płaską, 5 kg na strone 6 razy z pomocą kumpla sztanga średnia, to jakies 12-15 kg ;d potem pierwsza rozpiska (po jakis 3 tygodniach:P) - uginanie ramion z linką z wyciągu stojąc 20 seri po 10 powtózeń :D, [...]

To Voo bedziesz pierwszy na 103

pierwszy

"Całość wygląd przemyślanie ale co mnie zaskoczyło to brak w pierwszych 2 latach treningu miejsca dla metody FBW . " FBW jest metodą, jak ująłeś. Metodą do osiągnięcia konkretnego celu. Zacznijmy to inaczej, na jakie pytanie odpowiedzią jest "trening FBW" ? Chce więcej masy ? - nie Chce więcej siły ? - nie Chce czegoś nowego - [...]

[...] sobie wyciskania bez mostka, i nie chodzi tutaj nawet o to co robie zwiazanego z TS, ale o normalna swobode, i wygode podczas wyciskania. Mostek trzeba umiec zrobic, jak pierwszy raz ktos polozyl sztange na barkach zeby zrobic przysiad, bolaly barki, tak samo tutaj, trzbea sie do tego przyzwyczajic, a bedzie sie wyciskalo dluzej i [...]

Nie podlizuj? Doskonale wiemy, że pierwszy w kolejce jest Ive. Sporo włożył w dział Co do podlizywania - niedlugo dupke Pumie wyliżesz

Ty mnie? Bez przesady... Ja dopiero jak ktoś mnie obrazi Tak samo (prawie) nigdy nie biję jako pierwszy

Ten pierwszy brzmi jakby miał zatwardzenie od dwóch tygodniu i krzyczał: "Zabijcie mnie bo mi g**** w dupie staje i nie wytrzymie tego moi ziomale" A cięższe z Nightwisha to jest to: http://pl.youtube.com/watch?v=BlkZ68f8p_8

Krótkie podsumowanie mojej pierwszej w życiu "amatorskiej" redukcji%-) Waga start 105 kg, dzisiaj pierwszy raz ważone - 93,3 na czczo (masakra). Pas dzisiaj 88 cm. Uprzejmie proszę o zdrowe podejście do tych zdjęć, gdyż dla mnie redukcja oznacza spalenie tłuszczu z brzucha głównie, także raczej nie ma co porównywać do zawodowców prezentujących [...]

[...] Celem jest sucha sprawna sylwetka potem poprawa priorytetów. zejść do ~90kg 6%bf i dobić do 94-5kg przy tym samym otłuszczeniu w rok dwa pięć? najpierw pozbyć się po raz pierwszy CAŁEGO smalcu. Nie jestem jeszcze na ostrej redukcji, więc wiem ile mam jeszcze zapasu w paleniu dietetycznie treningowo i suplementacyjnie. Wiem że dla wielu osób [...]

tomi444 - jestem prawie 6cm wyzszy od ciebie i w 'takiej jakosci' jak ty doszedlem kiedys do 125kg tez myslalem ze jestem byk dopoki sie pierwszy raz nie wycialem, teraz juz przeznigy nie doprowadze sie do tak tragicznego stanu, z tych twoich 50 centow w lapie na takim zlaniu to watpie czy 45 zostanie po porzadnej wycince. Zmieniony przez - [...]

Kurde chłopaki tak dobrze wyglądacie, ze chyba sam w najblizszym czasie przejdę na ciemna stronę mony. Pierwszy raz jestem w tej galerii i jestem pod ogromnym wrażeniem, bez wyjątku :-)