pierwszy

[...] Działanie: Efekty (te pozytywne) widzę, tych niepozytywnych nie ma. Dla mnie białko po przeliczaniu jakości/ceny, zalet i wad wychodzi bardzo dobrze. POLECAM. (PS: Opakowanie (worek) jest mało estetyczne i czasem problematyczne. Kiedy pierwszy raz odebrałem OSTROWIE to Ojciec się mnie zapytał "na cholerę mi gips budowlany ?" :) )

[...] metabolizm, moze np. stary dymaburn Rowerek nawet ok Marian, dobiłem do wagi 119kg, niestety ostatnie życiowe perturbacje spowodawały ze spadłem do 115kg, dzisiaj był pierwszy trening po tygodniu nic nie robienia i małej ilości jedzenia. Myśle że uzyskam coś co mnie będzie satysfakcjonować Wiesz dziennik to nie wiem czy będzie... bo mi sie [...]

[...] - juz nie konbiecznie zbilansowana tez sie na da - ale lepiej/szybciej pojdzie na CC/Low carb czy cos ala CKD tak juz jest niestety i wszytsko nalezyy dobierac pod siebie na pierwszy rzut oka wydaje sie spox - ale daj rozne zrodla fatu - walisz tylk oliwe oliwa = 1-no nienasycone wiadomo ze lepiej taki niz yebac nasycone ale mozesz dac wiecej [...]

[...] Panie po króciutkiej przerwie . Tomografia nic nie wykazała , ręka przestała boleć więc prawdopodobne ,że wracam do treningów . Postaram się jutro rano wrzucić nowy plan na pierwszy tydzień :) Diety nie trzymam bo jakoś nie mam ochoty :) . Jem na to co mam ochotę. Kończę 6 tygodni na podstawach cyklu siłowego czyli na kreatynie , bcaa i białku [...]

Powiedzcie mi czy to normalne wczoraj ćwiczyłem jak zawsze dwie i pół godziny na drugi dzień odczuwałem dociekliwy ból mięśniowy prawej ręki jak i lewej ale prawa bardziej boli a lewa prawie wogle ,to już nie pierwszy raz czy to normalny ból mięśniowy czy przeciążyłem prawą rękę?????????????????

[...] jedzenia. Co jest dobre, pracuje w restauracji, więc wpieprzam co sie da. hehe pzdr i na pewno zajrzę. ----------------------------------------------- Tak jak pisałem w pierwszym poście w sierpniu 2010 przeżyłem całkiem nieprzyjemną przygodę związaną ze złamaniem lewego kciuka. W tym poście chciałbym całą historię streścić i mniej więcej [...]

powiem ze bije teraz malaya miks z masterem..powoli koncze pierwszy flakon i juz czuje efekt..tj w****ienie,utwardzenie,pokazuja sie zylki.Jeden minus kur**sko boli tylek.Tez pakowany byl po trzy.

Chcielismy zebrać podpisy lokatorów -> to pierwszy blad... wiedza ze cos chcesz zrobic i teraz beda sie starali przeszkodzic, trudniej im jest jak sie dowiaduja ze silownia juz istnieje z sasiadami jak sie czepiali to zastosowalem nagane słowną Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-02-09 22:10:28

[...] sie wku... bo nie dosc ze byl teg gosciu,to jeszcze wpadly stare babcie na cwiczenia i zaatakowaly wszystkie maszyny cardio,akurat konczylam silowy.Pomimo ze to 3 tydzien,to pierwszy raz robilam ten trening B,w pierwszym tyg byla przygoda z barkiem,w drugim maksy i dzis wypadlo.Przewaznie sie nie sprzeciwiam i akceptuje cwiczenia jakie mam,ale [...]

Nigdy nie miałem kaloryfera na plaży,bo mi latem zazwyczaj gorąco byłoale musi być ten pierwszy raz Zobaczę co będzie jak dojdzie mi do treningów jeszcze rowerek i powalczę o podrzeźbienie brzucha.Znalazłem kilka ciekawych filmików z ćwiczeniami i kombinuję różne programy,tylko jeszcze aeroby właśnie by się przydały,żeby był lepszy efekt. [...]

Zależy który cykl jak pierwszy to zwykle mono.

a ja nie wiem ile to jest tyle żeby się ścięło kurde no, zepsuje za pierwszy razem i mama będzie furkać się.

A co wolisz jak sie kazdy do Ciebie zwraca Andro ? Dzisiaj Robert zostal poinformowany przez swojego menadzera o obrazeniach jakie odniosl w wypadku i byl w szoku. - Po raz pierwszy zespół stworzył bolid w całkowitym porozumieniu z Robertem - powiedział Daniele Morelli. Zapytany o to, czy Kubica nie postąpił niemądrze startując w rajdzie [...]

Moim zdaniem tez genetyka w 99% Chlopak cwiczy,cycki zaczeły rosnac no wiec bardziej widac Ale jak popatrzyłem pierwszy raz na to zdjecie to powaznie nie wiedziałem o co chodzi poki nie przeczytałem tojego posta Znam duzo osob z podobnymi detalami... kazdy tak naprawde ma cos nie tak

Nie chcę spamować niepotrzebnie. ALE ! Mój "partner treningowy"- tak ten z filmiku Po raz pierwszy w życiu jest lżejszy ode mnie. Przy wzroście 164cm ważył 100kg, teraz przy tym samym wzroście waży 80kg. Więc zjechał 20kg Boksero- Co do prostowania nóg też to zauważyłem.

Witam to moj pierwszy post i mam nadzieje ze mnie nie zjecie za to sprawa wyglada tak - praca itd jaka dieta postaram sie opisac co i jak pobodka 8 i wylot do pracy ok 10 snikers o 11-12 z piekarni pól chleba słonecznikowego i do tego 5 plastrów polędwicy, 1.5 wody mineralne i jakieś jabłko na dodatek. i tak przewegetowac do 18 - i do domu kolo [...]

[...] lepiej kazdy slyszal o oknie anabolicznym magiczny czas kiedy wszsystko praktycznie trafia do miesni tak wiec nalezy ten czas jak najlpeiej wykorzystac i szamac ile sie da pierwszy poislek - a nawet dwa szybkie wegle - zalezy Ci na wyrzucie insuliny pozniej kolejne juz ww zlozone - nie tak gwaltowne uwalnianie cukru malo blonnika - spowalnia [...]

Mam pytanie. Zacząłem pierwszy cykl na kreatynie 10stycznia (mono od Universala). Miałem w zamierzeniu brać 6tygodni, ale wczoraj wieczorem wypiłem 4piwa i jak wstałem dzisiaj o 10 mając zamiar iść na trening to odpuściłem, bo czułem że jestem nadal pijany. Zatem nie brałem jeden dzień krety, a tak to brałem 2 razy po 5gr w DT i DNT. Czy lepiej [...]

[...] wciągania w bagno nie będziesz w stanie powstrzymać, ponieważ jesteś zbyt słaby. Masz tylko takie wyjście - nie dopuścić do zrobienia pierwszego kroku w kierunku bagna. Ten pierwszy krok rozstrzyga. Ale ileż jest sytuacji, w których trudno zorientować się, że był to właśnie ów pierwszy i zarazem już ostateczny krok!" Ryszard Kapuściński [...]

Nie napisałeś jak ćwiczyłeś wcześniej (czy to może twój pierwszy plan). Tak czy inaczej to uważam że to kiepski pomysł. Co do tego treningu to nie podoba mi się min bo robisz oddzielny dzień na triceps zamiast dać go do pleców i zafundować organizmowi dziań wolny od siłowni, barki przeładowane. Ale to wszystko na marginesie. Taki split (jedna [...]