pierwszy

Posłuchaj przychodzisz po pomoc nie czytasz ani słuchasz co sie do ciebie mówi BEZ KOMENTARZA czego ty oczekujesz , akceptacji planu , wybór twój czym bedziesz i jak cwiczył skoro , pierwszy ja porpsiłem cie o informacje , drugi DORADCA w dziale VIREN i obydwie wypowiedzi olałeś. pozdrawiam i życze owocnych efektów

Cocta Nie we wszystkie dni, ale w ich angielskie weekendy zwłaszcza w soboty siedzą w pub'ach, stąd po 16:00 pm zamykają - TRENING TEUTOŃSKIEGO MONSTRUM czyli WODYNOWY GVT II CYKL- TRENING BARKÓW, TYDZIEŃ SZÓSTY, DRUGIEGO CYKLU Poprzedni taki sam trening : [...]

[...] w bibliotece, nie robilo nic i ciagnelo kase od rzadu i az ci sie lezka w oku zakreci :) A powaznie to nigdy nie zajelo mi dluzej niz 2 tyg znalezienie pracy i to tez tylko pierwszy raz tyle bo normalnie to max 2 dni, wiec nie sadze zeby w ladku bylo tak zle. I za 8.5 to bym na bramce nie stal, to lipa jest. A i poszukaj pokoju do wynajecia [...]

Tu chodzi o odwagę... Jak już dojdzie do bójki to już jest dobrze (jak np. pierwszy mnie uderzy)... ale takie podejście itp... po prostu brak mi odwagi :( Macie na to jakiś sposób?

Dzisiaj zrobiłem trening nóg, jako że czuje się jeszcze lekko osłabiony po chorobie postanowiłem zrobić trening intensywny ale krótki. Był to pierwszy trening po typowej sile, ku mojemu zdziwieniu siła w przysiadzie dobrze skoczyła. W pierwszym ćwiczeniu zrobiłem przysiady: 1 seri:60kg x 20 powt./ 60kg x 12 powt. 2 seria:100kg x 10 powt./100kg x [...]

a ja w pracy mam wszystko utrudnione. tzn w tej nowej. mój monitor już nie jest for my eyes only więc SFD z partyzanta, to wyrażenie nabiera nowego znaczenia no ale mija dopiero pierwszy miesiąc muszę grzeczna być

Z tego co widze na pierwszy rzut oka to masz zle wyliczona ilosc tluszczow. 1g tluszczu = 9kcal

Gowno warty jest ten caly organon argentyna O winie pierwszy raz slysze ze cos dzialalo

Niestety - zawody Tijuana PRO kwalifikuja do Mr Olympia - ale na 2012 rok jako ze dedline wystepow w Mr O 2011 uplywa wczesniej niz zawody w Tijuanie Ale dla pocieszenia - atrakcji nie zabraknie Jako ze jest latwa kasa do zgarniecia wiec zobaczycie po raz pierwszy na scenie Roberta Burneike vs Roberta Piotrkowicza - wiec bedzie komu kibicowac

[...] ze szczegolami. na jakich obciazeniach pracujesz(CZYLI UZYWASZ PODCZAS CWICZEN)?(glowne boje.zaden bicepsik mnie nie interesuje!) jak z lapaniem masy? ile wazyles tych pare m-cy wczesniej? ...a odnosnie planu. poczytaj troche. http://www.sfd.pl/3_dniowy_HST%2C_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy._Prosz%C4%99_o_pomoc-t787807.html (patrz pierwszy moj post)

[...] z forum np. na privie jeśli tu nikt Ci nie udzieli konkretnej odp.-mówiąc "zkimś" mam na mysli moderatorów lub zasłużonych, a nie kogos kto mówi wyłącznie na swoim przykladzie lub "ja myśle, mi się wydaje"... Jak już pisałem, jak na pierwszy raz z saa długie cykle sa niewskazane. Pozdrawiam raz jeszcze i dużo zdrowia życzę.

On jako pierwszy przejdzie FIFE bez piłki!

Nacjol chyba powielasz teksty z neta ze masz taka obawe co do nie ktorych srodkow jak ja wczesniej. Dawniej biłem EC i było kozak. Później źrodelko sie urwalo i naczytałem sie tego wszystkiego o EC i nawet nie szukałem. Ostatnio udało sie wyrwac propka i metke EC. I moge szczerze powiedziec ze dziala prawidlowo. Koleżka bije propa 100mg e2d i [...]

oczywiście oficjalny jest mój pierwszy typ :) drugi jest nieoficjalny heh

[...] 180x10 140x10 100x15 Wrażenia: Robiłam bardzo krótkie przerwy ok 0,30sek do 1minuty we wszystkich ćwiczeniach po za wyciskaniem sztangielek tam do ok.2min.Kaptury zrobiłem pierwszy raz od jakiś 3 miesięcy,będzie boleć david myślę,że tak ale nie ma co gdybać btw.student a co ty masz powypisywane w profilu Zmieniony przez - luki77 w dniu [...]

na pierwszy cykl dawaj cypka albo enana

przykładowo dajesz aero 3 razy w tyg o średniej intensywności, sesja jednorazowa gdzieś 45 min wiec TEA = (3*45*8kcal)+NEAT 3*35kcal= 1150 pierwszy raz liczyłem TEA dla aero cos takiego to ma byc, ale tego bym nie wliczał do obliczen i diety tylko podstawowe z TEA treningu siłowego i oserwowac organizm. ja osoboiście nie wliczam tego do swowj [...]

na pierwszy cykl to meta lub test solo. nic wiecej Ci nie trzeba

hah pierwszy raz wygralem mam nadzieje ze probki beda mega :D

czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją mocną stroną(vide:mój pierwszy wpis w tym wątku oraz wszystkie porady Thorgala) Bez odbioru.