pierwszy

A-15 by WODYN. 25 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro-cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s121.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem ...... b) rwanie na podsiad łączone z przysiadem [...]

ja to cały dzień kac,zgaga,ból brzucha ja pierdziele witaj roku 2011 r Bez kitu pierwszy roku dzień prze***any ... Zmieniony przez - elKozaK w dniu 2011-01-01 23:43:31

[...] nigdy kontaktu z odżywkami dlatego chcę coś dobrego i mocnego dla początkującego, czytałem że nie ma co się pchać od razu na mocarne środki więc proszę o waszą rade np pierwszy miesiąc jakiś specyfik a w 2gim już coś z wyższej półki. Pozdrawiam i proszę o Pomoc - postanowienie noworoczne:P Edit: na początek jakieś mono ale w opisach [...]

Dokładnie. Na pierwszy ogień Guida-Gomi

Najlepiej to jakbyś na pierwszy raz z saa zapodał propka , który ma krótki okres półtrwania co wiąże się z częstymi injekcjami, ale w razie W szybko spada jego stężenie.

[...] gram w piłke nozna nie chodzi mi tu o szybkosc na 100m tlko tak jak w piłce jest potrzebne te pierwsze metry Problemem jest u mnie szybkosc! Mam do ocenienia dwa plany ! pierwszy który bede wykonywał podczas zimy a drugi gdy opadnie snieg Pierwszy trening: Siła Biegowa Pon Trucht Rozciaganie sprint 70% 10x30m pod górkę sprint 100% 4x60m z [...]

Witam! Na początku lutego chcę rozpocząć mój pierwszy cykl na kreatynie. Zastanawiam się co warto dołożyć do kreatyny bo zmaksymalizować efekty? Kreatyna do której się przymierzam to: Creatine MegaCaps z Olimpu Dawkowanie: 4 kapsułki (5g) codziennie rano + w 4 po treningu Do tego będą witaminki: Olimp Vita-Min Plus I myślałem o carbo/dextro [...]

j/w na pierwszy kontakt samo mono starczy

[...] mi doradzili co na drug cykl planuje go zrobic pod koniec stycznia ale dostałem 10% rabatu w skelpie sfd i moze by sie udało to wykorzystac cykl bym planował na 6-8tyg mój pierwszy cykl był na mono z vitalmaxa i do tego białko do uzupelnine diety i carbo po treningu diete trzymam, nie wszystko wyliczone co do grama ale jest i białko do [...]

[...] witaminy Vigor + dla aktywnych.Nigdy nie brałem żadnych odżywek ponieważ narazie siła rośnie mi szybko naturalnie , pozatym jestem za młody i się wstrzymam z tym.Gdy pierwszy raz przyszedłem na siłownie max na ławeczce poziomej wycisnąłem 45kg więc troszkę siły mi przybyło od tamtego momentu.Zanim zacząłem chodzić na siłownie rok [...]

[...] Od 8 tygodni robię redukcje na diecie zbilansowanej. 5 tygodni temu rozpoczałem suplementacje Man Scorch, bcaa i kreatyną(dawki ok.4g dziennie- stała suplementacja). Przez pierwszy tydzień brałem 2x3 kaps scorcha. Od drugiego zwiększyłem dawkę do 2x4 kaps. Wczoraj rano zażyłem 4kapsy i przed aerobami zdecydowałem się na 5kapsów, wszystko było [...]

[...] - Wyciskanie żołnierskie 2s - wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3s. - wpięcia na palce 3s. Mam bardzo ważne pytanie odnośnie progresji, jak ją zaplanować? Będę robił to pierwszy raz. Mierzę maksy 8 poprawnych powtórzeń, biorę z tego 80% i po trochu dokładam z treningu na trening? Chciałbym zastosować spokojną progresję, żebym mógł się dobrze [...]

Podlacze sie do pytania, planuje drugi cykl koncem stycznia. Pierwszy raz bylo samo mobo, dobrze wspominam zestaw. Cm duzo nie poszlo, ale sila skoczyla. Aktualnie mam jeszcze 700g mono i chcialbym jakas przedtreningowke na sfd kupic. Tylko nie wiem co i ile gram zeby starczylo na 7-8tyg. Trening mam 4razy w tyg.

[...] - Wyciskanie żołnierskie 2s - wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3s. - wpięcia na palce 3s. Mam bardzo ważne pytanie odnośnie progresji, jak ją zaplanować? Będę robił to pierwszy raz. Mierzę maksy 8 poprawnych powtórzeń, biorę z tego 80% i po trochu dokładam z treningu na trening? Chciałbym zastosować spokojną progresję, żebym mógł się dobrze [...]

Witam co panowie sadza o takim zestawie? Dawkowanie: Monohydrant - 2x DT (rano i po treningu) 1xDNT (rano) po 5g Vitamin drink (10g w 600ml wody/soku na trening) Omega-3 - 1x (Po poludniu w porze posilku przedtreningowego) Witaminki - 1x Dziennie (rano) Gainer - W pracy 2 porcje + ew. braki w diecie Białko - Wg brakow w diecie Dlugosc trwania [...]

[...] Myślę, że jestem osobą sumienną, więc relacja będzie prowadzona co trening, więc 3 razy w tygodniu będę zdawał kompletną relację. Jestem ciekaw, co ten produkt pokaże, gdyż skład jest bardzo dobry i jeżeli jest opcja przetestowania produktów waszych, to chętnie skorzystałbym, gdyż miałbym przyjemność po raz pierwszy spróbować waszego produktu.

pierwszy jak maxy zmierzysz to wpiszesz w tabelke hst i ci samo policzy, ale to ci chyba już mówiłem wszystko ładnie napisane, powodzenia!! Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-01-02 13:07:35

witam, znajomy zakupił ampołke susty i wino w tabsach, będzie to jego pierwszy cykl i chciałem się zapytac czy susta bita raz w tygodniu da zadawalające rezultaty zaproponowałem mu taki cykl. susta:1-10 tyg 1strzał/250mg e7d winstrol 8-12 tyg 20-30mg/ed 24 tab clomidu na odblok

mixa bym nie ruszał na pierwszy cykl niech zrobi sobie cykl na propie/enanie

Witam chciał bym zacząc swój pierwszy cykl kreatynowy i mam pytanie czy to będzie dobre połączenie:Kreatyna VITALMAXA monochydrat,Dorian Yates NOX PUMP i do uzupełnienia braków w diecie Mutant mass.