pierwszy

o ja pier..... same spece... dlaczego dwie tabletki clomidu na pierwszy raz a potem po 50mg? chlopie kup sobie tribulusa, trenuj, jedz, zostaw chemie, towar nawet pewnie sie nie rozkrecil, dawki tez masz niskie, tzn normlane, dorzyc jakis cynk, pare antyoksydantow i bedzie ok.

[...] i cała reszta. Wrzucasz ankietę, zdjęcia sylwetki, przykładowe menu z danego dnia - jako zrzut z www.potreningu.pl Jak chcesz zobaczyć jak powinien mniej więcej wyglądać pierwszy post zajrzyj do dzienniczka Shaneeya. Im lepiej i przejrzyściej opiszesz siebie, tym "łatwiejsze" będą te trudne początki ;-) Jak chcesz edytować post (jeśli nikt [...]

@testozaur - efekty w porzadku, byl to pierwszy cykl w zyciu (mimo juz paru lat na karku) wiec takie rozpoznanie tematu, 10 tygodni szedl enan, pierwsze 3 tyg 400 mg, pozniej 500 mg, od 11 tyg poszla susta 500 mg week, od samego poczatku dawki tygodniowe dzielone na 2 strzaly w tygodniu. 3 ostatnie tygodnie dawki w dol - 350, 250, 250. [...]

Myślę, że już za późno, ale też byłem pozytywnie nastawiony na sp250 i się zawiodłem. Po 2.5 miarki lekka pompa, albo jestem oporny, albo to po prostu nie warte swojej ceny... Na pierwszy raz brałem shocka i do teraz lubię go, mimo że to nie jakaś wielka kosa. Ale taki dosyć lajtowy i klepie.

mysle ze nie ma co sie spinac jak na pierwszy start i napalac sie nie wiadomo na jak dobry wynik, bo pozniej mozna sie zrazic do tego, pierwsze podejscie to chyba bardziej na przetarcie i sprawdzeni jak to jest, zdobycie pewnych doswiadczen tak ze nie bedziemy rozliczac Cie Qba z tego startu ha!ha! ;-) ale pózniej to juz inna sprawa :-)

[...] bo przyzwyczailam sie juz do wiekszych ilosci jedzenia %-) Trenig: - nadal bede cwiczyc w domu - mam zamiar kontynuwac burpee challenge, mimo ze jest juz ciezko :-D - przez pierwszy tydzien w ramach rozgrzewki zrobie jeszcze stary trenig, a pozniej zaczne kolejny trening Obliques z pilka - dla sredniozaawansowanych #2 Mam kilka pytan odnosnie [...]

Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM

Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM

witam, wszystkich, pierwszy ras zamowilem Winstrol 10 mg 100 CAPSULKI. jestem w trakcie cyklu. samo winko 10 mg 100 tabletek da rade czy cos mam sobie do tego dokupic. waga 104 kg 186cm CZY PO 100 TABLETEK WINSTROL 10 MG BENDZIE EFEKT. PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM

[...] - Haye :) Tylko, że to by długo trwało, bo przynajmniej rok. A odnośnie walki ! Kliczko nudny jak zawsze - robił swoje, tylko przeciwnik się nie przewracał. Chisora - pierwszy raz gościa oglądałem, momentami desperackie ataki (GERONIMO!!), ale ogólnie - pokazał jaja, nie bał się, szedł do przodu (dlaczego Kliczko nie stopował go lewym [...]

[...] Dziewczyny mają też rację, że surowe wrzucone do soku/ koktajlu wchodzi szybko i bez problemu. Ale jeśli np. na początku wyda Ci się to zbyt obrzydliwe czy coś, to pierwszy sposób jest całkowicie bezbolesny ;-) Nie trzeba od razu jeść sadzonych, posypanych szczypiorem, z dodatkiem lubiących wzdymać warzyw polanych oliwą- bo takie [...]

Świetna walka, a cała ta zła krew przed walką tylko dodała emocji. Chisora pokazał się w fenomenalnej formie. Był świetny technicznie, kondycyjnie, wytrzymałościowo i psychicznie. Do tego świetny plan na walkę, ciągły pressing, skracanie dystansu, balans ciałem, zmiany kierunków. To był chyba absolutny szczyt jego możliwości, prawdziwa forma [...]

no tak to Chisora podszedł pierwszy wiadomo, ale mysle ze Haye był zdziwiony i sie obeysral bo on tylko fuczy i fuczy a tu Dereck z łapami skacze

[...] diety. Może powinnam to zostawić jakiemuś specjaliście, albo pójść do lekarza i zapytać o przyczynę bólu brzucha po mleku? jak byłam mała miałam skazę białkową, ale powiedziano mi, że to przechodzi z wiekiem. Generalnie jestem totalnie zielona jeśli chodzi o diety i ćwiczenia, pierwszy raz w życiu chcę i mam dużą motwację, by się za siebie wziąć.

[...] ciężarowców oraz w metodologii Westside Barbell. http://davedraper.com/blog/wp-content/uploads/blocks.jpg Program Smitha zakłada trzy dni treningu pod rząd. Dzień pierwszy jest wykonywany w piątek wieczorem i są to wszystkie ćwiczenia typu PULL, uwzględniając ciągi olimpijskie. Dzień drugi – sobota. Ćwiczenia na dolne partie ciała. [...]

[...] ciężarowców oraz w metodologii Westside Barbell. http://davedraper.com/blog/wp-content/uploads/blocks.jpg Program Smitha zakłada trzy dni treningu pod rząd. Dzień pierwszy jest wykonywany w piątek wieczorem i są to wszystkie ćwiczenia typu PULL, uwzględniając ciągi olimpijskie. Dzień drugi – sobota. Ćwiczenia na dolne partie ciała. [...]

Dzięki za info o tuńczyku, a co do diety to myślałem, że jak nie będzie szło to obetnę kalorie i nie ważne czy z tłuszczu czy węgli, ale skoro tak mi radzisz to ok przyjmę: 2,5g białka/kg, 2g węgli/kg reszta tłuszcz. Mniej więcej takie proporcje ma mój pierwszy jadłospis z pierwszego posta, jak go ocenisz?

[...] że koniecznie musi być aby uzyskać taki efekt Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak,chciałbym wykonywać ten plan po tym pierwszy dzień: podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 przysiad 5x5 progresja duzy ciezar wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge brzuch silowo drugi [...]

Mianowicie mam ten sam problem, zastanawiam sie nad sawem cm3 i do tego jakies bialko, ale wiekszosc poleca mi no xplode, to bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy, jak bys mogl polecic mi jakies dobre bialko tak do 50 zl

Ta dluga kreska na pierwszy zdjecia to nie jest rysa, ryski sa male, prawie niezauwazalne.