pierwszy

Powodzenia Gruszko w osiągnięciu celu!!! Z ciężarami spokojnie, systematycznie będziesz zwiększać, póki co uczysz się techniki, nie ma się co "wstydzić", no i widzę, że jedna męska pompka już zaliczona -pierwszy cel zrealizowany

ilosc warzyw zwiekszam z dnia na dzien, i jestem dumna z siebie bo dawniej nie jadalam warzyw, a teraz je pochlaniam, mozna powiedziec ze to moj pierwszy sukces, pije tylko wode 2-3l dziennie, sporadycznie czarna kawa, zielona lub czerwona herbata, odkad przestalam slodzic jakos mi nie wchodza ciepla napoje co do oliwy, chyba narazie sprobuje z [...]

[...] jog nat 3. kasza gryczana,cyc, kapusta kiszona z marchewka, oliwa 4. cyc, fasolka zielona, orzechy 5. wiesniak, jajko, szczypiorek, orzechy BWT 163,65/136,94/78,77 kcal 1879,90 TRENING 40min na biezni, //pierwszy raz tak naprawde jestem zadowolona z treningu aero, po 20min poczulam ze biegne Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-15 23:20:16

[...] wiem czemu tak slabo w MC, nie no wiem, przedramiona bola jak cholera ale sie nie dalam i jak odpoczely dolozylam jeszcze jedna serie // w wypadach zmniejszylam ciezar bo pierwszy raz robilam je ze sztanga i o dziwo mialam problem z rownowaga // w pompkach juz bez podwyzszenia // aero tym razem na orbitreku bo cos mnie kolana pobolewaja, a [...]

[...] 5. serek wiejski, rzodkiewki, pomidory, papryka czerwona, oliwa kcal 1697,70 BWT 137,22/148,16/68,03 TRENING orbi 20min w tym 9x 30/30 HRmax= 186, HRavg=168 9 interwalow to jak narazie szczyt moich mozliwosci, z silki do domu mam 20min szybkim krokiem, a dzis po raz pierwszy musialam podjechac autobusem, niedobrze mi...a tu za 2h do pracy

przysiad 10x30 6x40 6x45 6x50 6x60 wl 10x33 6x47 6x53 6x63 6x65 wisołowanie 10x30 6x35 6x40 6x45 6x50 pusch Pres 10x25 6x30 6x32 6x37 dipsy 6x 6x 6x 6x wspiecie na palce 12x60 12x65 12x70 dzisiejszy pierwszy trening siłowy. Później wrzucę filmy z ćwiczeń:) Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-06-18 12:04:15

Niesamowity!! Przez pierwszy tydzień nie czułam, żeby w ogóle działał, ale łykałam regularnie 2x2 wg zaleceń. Po tygodniu dostałam takiego kopa, że tuż po treningu (nawet najbardziej męczącym) mam ochotę na kolejny. Działanie odczuwalne, ale nie rozdrażnia tak jak inne podobne specyfiki. Kawę dopiero po ok 9-10 dniach udało mi się rzucić, ale to i [...]

[...] po 4 - l-carnitine - pomijając kontrowersje działa/nie działa zalecana dawka dzienna 1-2g - 2 tabletki DBX zawieraja 100 mg po 5 - tyrozyna - 2 tabletki DBX zawierają 100 mg a naprzykład 2 tabletki TSE Olimpu - 1000mg widać, że marketingowcy wykonali dobrą robotę nalepka ze składem wygląda imponująco ale tylko na pierwszy "rzut oka"

Dobry jako pierwszy spalacz.

Jak na pierwszy kontakt ze spalaczami u osób, które wrażliwe są na kawę, etc. naprawdę mega hardcore. A pytanie o efekty, to raczej wypadkowa: diety, treningu siłowego i areobowego oaz suplemantacji. Ja byłem zadowolony.

pierwszy \-)

pierwszy z rana :-) a i ostatni z wczoraj sie załapał, dobrze sie nowy spam zaczął %-)

no właśnie ;-) pierwszy w ogóle się nie pochwaliłem ze juz dziś mam wolne %-) nie wiem po co wstawałem ;-)

p.s. pierwszy z dziś ;-)

pierwszy :-)

No to pierwszy %-)

tym o to sposobem wyzej, zrobilem pierwszego z dzisiaj %-) i hvj kvrwa, sprawdz se wpisy, zrobiłeś ostatniego z dziś, a ja pierwszego %-) byłeś o 23:59 a ja o 00:01 nie ważne czy o minutę czy o sekundę liczy się kto pierwszy %-)

trzecie, ale grunt ze jeszcze podium w tym roku się udało %-) ale za to pierwszy z dziś i ostatni z wczoraj ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-12-31 09:22:47

siema i jak elegancko w nowy rok pierwszy z rana :-) ze o ostatnim z wczoraj nie wspomne :-)

Chyba nie będę pierwszy bo wiadomosc nie chciala sie wyslac ale ch** tam, ide spac. Pzdr