pierwszy

[...] wskazaniem na ta pierwsza sa to dosc drogie PH, ale nie spotkalem sie z opinia na necie by ktos narzekal sam bede ruszal jakos niedlugo, na PH wlasnie z Generci Labz, ale na pierwszy kontakt biore lajtowy h-drol nie ryje tak wartoby jak reszta i nie jest taka zalewa PH wiele osob nie jadlo, wiec ogolonie ludzie sa zle nastawieni, ale ci co [...]

[...] sie odpuszczać, robiąc drugi raz w tygodniu dane ćwiczeniue na treningu nie było juz to tak efektywne, w przypadku WL siły było mniej, w przypadku MC czuło się na plecach pierwszy trening dość porządnie, a odnośnie SQ idzie wytrzymać, ale można pomyśleć o jednej sesji treningowej właśnie z tym ćwiczeniem.... Pomyślałem że może skuteczniejsze [...]

raczej nie samo mono tylko bardziej z racji ze byl to pierwszy cykl bo pozniejsze mono juz tak sobie dzialalo

nieźle ja od rana nawet całkiem znośnie się czułem zrobiłem barki i nogi. Głównie nogi. Pierwszy raz od 2 miechów robiłem przysiady. Ale skończyłem na 6x130kg. Na suwnicy robiłem, uwielbiam na niej przysiady robić. po tym cyklu treningowym jakiś trening siłowy na siady zapodam ze sztangą już

[...] rosyjskiej giełdy, to w istocie sektor ten stanowi tylko 15 proc. rosyjskiej gospodarki. Sytuacja w Rosji poprawia się w wielu dziedzinach. W ubiegłym roku, po raz pierwszy od roku 1913, Rosja zaczęła eksportować zboże, a tegoroczne zbiory były jeszcze lepsze. Popyt konsumpcyjny rośnie lawinowo, co widać w powstających jak grzyby po [...]

No to Kaczy musisz poczekać, aż zbiorę wszystkie zgłoszenia Ale jesteś pierwszy na liście w razie czego

wlasnie dzisiaj pierwszy strzal poszedl i .. czekam na efekty :D powoli ladowalem ZERO bolu! az sie zdziwilem... (zmieszany po 1 ml z trenem)... ale wyglada za***iscie i nie slyszalem zeby ktos mial wy***ke ROHMa. moze Twoi koledzy biora propa z paroma innymi srodkami i sie do wszystkich nie przyznaja ;) i dlatego masz wrazenie ze Twoj slabo [...]

Moje zdanie jest takie: Na pierwszy cykl mono ( tak czy inaczej będą efekty... jeżeli nigdy nic nie brałeś,to będzie działać wszystko) Mono jest tanie.. to jedna z zalet - na samym mono możesz zbudować sporą masę oraz poprawić wyniki siłowe (oczywiście przy odpowiedniej diecie) wykorzystaj najpierw potencjał czystego mono ! Kiedy na 1 cykl [...]

[...] WKS Śląsk Wrocław), Dorota Jędrusińska (AZS Poznań) i Marta Jeschke (SKLA Sopot), uzyskały czas 43,24. - Pomimo czwartej lokaty był to bardzo udany występ, zwłaszcza że pierwszy po wyczerpującym zgrupowaniu. Dziewczęta uzyskały najlepszy swój wynik w tym roku. Ze Sztokholmu jedziemy do Londynu by powtórzyć ten rezultat, albo uzyskać jeszcze [...]

spoko nie ma za co chodz ja do nitro E dorzucalem czasem pare kaps AAKg ale ja to do monaru powinienem isc na odwyk od supli moj pierwszy sog

Z USA gramy pierwszy mecz?

Dzisiaj pierwszy raz biegalem sobie z pulsometrem, sredni puls: 132 troche wolniej biegalem niz zazwyczaj i stad moje pytanie, Gautatyr, napisales zeby biegac z pulsem 119-139, skad masz takie info ? bo ja szukam i szukam i nie moge znalezc jakie powinno byc bo szczerze mowiac najlepiej mi sie biega z tetnem 140-150 a moze wyliczyc sobie 60 - 70% [...]

ok, dzieki za pomoc. Jeszcze ostatnie pytanie, co np zamiast white flood? bo pierwszy raz wezme w ogole cos takiego takze mysle ze i tak bedzie mnie kopalo, a WF dosc drogie. Zalezy mi tylko, zeby bylo bez kreatyny.

to moj pierwszy cykl a staz mam nie wielki okolo 4 miesiecy i wlasnie chcialbym sie dowiedziec co jest najlepsszym polaczeniem do mono bez wielkich kosztow finansowych

Dzięki panowie za wszystkie rady. Wszystko na pewno uwzględnie w swoim treningu. Fajnie że można tutaj liczyć na rady specjalistów bo na pewno ułatwi mi to dalszą pracę na siłowni. Właśnie wróciłem z siłowni i muszę powiedzieć że bardzo jestem zadowolony z mojego planu ułożonego z Waszą pomocą. Pierwszy raz robiłem dzisiaj martwy ciąg i muszę [...]

zorek jest na odwrot to wyrzut insuliny spowodowany szybkim podniesieniem sie cukru we krwi nastepuje jako pierwszy przed wchlonieciem sie kreatyny ale poziom insuliny wywolany spozyciem cukrow prostych szybko sie podnosi i rownie szybko obniza i gdy kreatyna osiagnie juz najwyzszy poziom we krwi poziom insuliny wrocil juz do pierwotnego stanu [...]

a wiesz kłucie jakies poczułem nie pierwszy raz i odpusciłem

[...] Vitala ale mono to mono :D no wlasnie to bedzie moj ostatni cykl i chce go jak najlepiej wykorzystac ;) powiem Ci, że trening dzielony stosowalem juz bardzo długo, hst teraz pierwszy raz tak konkretnie ;) zdaloby sie jakos pobudzic te miesnie i wprowadzic cos nowego tyle ze nie wiem zbytnio co ;D trening myslisz robic 3 razy w tyg czy dac 4 ?? a [...]

[...] pojecia o treningu i diecie lub gówniarze co koksuja i żra co popadnie przebrałem sie zaczołem rosciąganie trwało ok.10min troche sie porozgrzewałem małymi cieżarkami i na pierwszy ogien posżły plecy miałem zrezygnowac z podciganai(bo przedtreningowy wszedł 35min przed wiec brzuch miałem pełny ale do rzeczy) plecy podciaganie podchwytem na [...]

Bayern po podobno słabym meczu (nie oglądałem) przegrał mecz o superpuchar Niemiec z Borussią Dortmund 1-2. Bramkę dla Borussi strzelił Błaszczykowski. To dopiero pierwszy poważny mecz pod wodzą Klinsmanna, więc wniosków żadnych jeszcze nie można wyciągać, aczkolwiek wynik nie nastraja optymistycznie.