pierwszy

[...] opisał by to inaczej inaczej sztabowiec. Często siedziałem u chłopaków z Lublińca "na kawie" razem graliśmy w noge i ćwiczyliśmy na siłce żaden z chłopaków nie był pierwszy raz ani z przymusu. Sytuacja na każdej zmianie jest inna i u kogoś kto był na na V w np. łączności może mówić ze w Iraku jest "hajlive" natomiast ktoś z [...]

Body co ty w spamie robisz? Pierwszy raz widzę.

Wziąłem pod uwagę Twoje wskazówki i jakoś to poprawiłem. Pierwszy posiłek 6.45 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 200g Jaja gotowane 60g Rodzynki suszone 30g Brokuły 100g Oliwa z oliwek 20g Orzechy włoskie 15g Drugi posiłek 9.35 Chleb żytni razowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 25g Sałata 50g Orzechy włoskie 20g Oliwa z [...]

PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]

spalacz pierwszy raz lajtowe polaczenia bo nie mam checi za duzych ,slonce za oknem nie nakreca zbytnio i tak te 3 razy w tyg to ledwo sie mobilizuje

PIERWSZY TRENING FREE!

dzięki ok, niedługo ja przerobię ładnie i wrzucę moc średnio była dzisiaj, ale to dopiero drugi trening i pierwszy pleców po przerwie tygodniowej. ale czuję, że za parę tygodni będzie ogień!!!!!

są typy co mają takie odpały, nie jesteś pierwszy

120kg nie pierwszy trening po przerwie, po odstawieniu kretki i tussi zgięło by mnie to na pół 6x115kg poszło, ale średnio technicznie. na końcu drop set 100kg+60kg! dam filmy, tylko uporam się z paroma sprawami. Zorek - dzięki! Będą większe jeszcze! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 13:41:57

spoko loko probke dalem biernolowi i siodemie i byli zadowoleni Tomkowi jutro wysylam i pewnie to samo wiec dlaczego ja i Ty mielibysmy byc nie zadowoleni ? Ja moj pierwszy mialem w lato testu nie zrobie na forum bo za duzo znajomych Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-01 14:47:51

A mógłbym wrzucić gdzieś tu jeszcze wyciskanie francuskie czy już zupełnie niepotrzebne ? Dzięki za odpowiedź :) Podoba mi się bardzo ten trening tylko boję się przestać rosnąć po MC mimo że cholernie mi się podoba wysiłek jaki trzeba w niego włożyć :)Pierwszy raz od jakiegoś czasu miałem motywację do treningu ... i to tak fantastyczną motywację , [...]

zapomniałem: 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 72 3 .WZROST: 175 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 7miesiecy oczywiscie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa chyba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie to jest pierwszy cykl 11 . Czy masz dietę? tak

suste mam w ampulkach, i mam 10 amp a suste tez biore piramidalnie czyli pierwszy i ostatni tydzien 1 w tygodniu i wychodzi 10 amp,

[...] liczył ile witamin z czego i na ile zaspokaja to dzienne zapotrzebowanie i czy uzasadniona jest suplementacja pod tym względem. A zdarza się, że niekiedy nawet tak na pierwszy rzut oka widać, że niektóre diety pomimo precyzyjnie wyliczonych proporcji pomiędzy kaloriami pochodzącymi z węglowodanów, tłuszczy, białek pod względem dostarczania [...]

Idealna pora zeby po tym super-przemyslanym cyklu zjadl 2 taby dziennie przez pierwszy 5 dni i reszte do konca po jednej. Wsio.

0.6 to grubość, 30 to długość imo do dogłębnych domięśniowych idealna jest 0.7 x 40 i przestańcie już ******lić że pierwszy strzał boli, drugi nie a po piątym dupę urywa Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-01 23:15:21

heh moze sprostuje linka kolegi: dyma burn jest rózne , niektore zawieraja alkaloidy efedryny inne nie, w pierwszy przypadku doczytaj o efedrynie, w drugim zwykle kofa pobudza a dodatki synefryny lagodza laknnienie co do kreatyny i opinie w linku to nieprawda ze mono zalewa bartdziejh niz inne formy, albo ze jest mniej skuteczne, mono jest wlasnie [...]

zaintrygował mnie tekst tej piosenki. Kiedy dotknął Cię pierwszy raz Podarowałaś mi pierwszą myśl Gdy powiedział coś co znasz Podarowałaś mi drugą myśl Kiedy zrobił coś - porównałaś... Dałaś mi kolejną myśl. Gdy powiedział coś co znasz, Podarowałaś mi następną myśl. Ref: Z kimś innym będziesz I oczy otworzysz przytomne Spyta sennie co [...]

Bo ty idioto miałeś wziąśc te jedno bialko a jednak nie wzieles bo chcial zebym mu pierwszy wyslał albo za pobraniem... Ja preferuje tylko wpłaty na konto. Mówisz wałek? Dopiero po fakcie sie czepiaj a nie gdy nie masz na to dowodów nie zaśmiecaj mi tematów...

no to w sumie pierwszy dzień mogę zaliczyć do "mnie satysfakcjonujących" ale chyba moich forumowych trenerów i dietetyków nie bardzo I/6:30 2 kromki chleba wieloziarnistego 50g 3,4/0,9/26/116 szynka 30g 10/3/1/70 sałatka pekińska z dodatkami, pomidor, 110/1,7/3/1,5/85 II/10:30 2 kromki chleba wieloziarnistego 50g 3,4/0,9/26/116 szynka [...]