pierwszy

ja od jutra 4000 :( niby dziś pierwszy dzień a już się czuje wygłodzony BWT chyba koło 200/600/90

ja mam jednego kumpla co o SW ma pojęcie i planujemy wybrać się pierwszy raz w zyciu do street workout parku jak bedzie cieplej, gdzies na bemowie i woli jest

pierwszy miesiac odkwaszanie a w drugim to glodowka juz na koktajlach cos jak herbalife

ano...przepierzyłam...to nie pierwszy raz przy spamie,hihi

jak jestem głodna to szybciej biegnę %-) hahaha... to tak jak ja . Biegałam kiedyś zupełnie na cczo rano i zawsze miałam czasy w drodze powrotnej lepsze niż pierwszy odcinek przed zawrotką. Facet się śmiał, że wizja jedzenia i kawki dodaje mi skrzydeł

Pierwszy dzień wiosny byłby super. Mi pasuje:-)

[...] to opieka będzie większa. Dziewczyny z drugiego działu zapitalają w większości same - jedynie z niewielką pomocą i raczej nie zadają miliona pytań jak to jest ze świeższymi.. Orasz sama i tylko podpytujesz od czasu do czasu... Dałabyś radę? Raczej nie - prawda? Wiec myślę że ten pierwszy dział nie będzie jakimś zbiorowiskiem od sasa do lasa.

[...] będzie większa. Dziewczyny z drugiego działu zapitalają w większości same - jedynie z niewielką pomocą i raczej nie zadają miliona pytań jak to jest ze świeższymi.. Orasz sama i tylko podpytujesz od czasu do czasu... Dałabyś radę? Raczej nie - prawda? Wiec myślę że ten pierwszy dział nie będzie jakimś zbiorowiskiem od sasa do lasa. OTÓŻ TO!

[...] a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub prawie pustej sztangi.. Tylko że mc angażuje tak potężną ilosć mięśni ze mały ciężar to nic nie da - bo [...]

[...] a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub prawie pustej sztangi.. Tylko że mc angażuje tak potężną ilosć mięśni ze mały ciężar to nic nie da - bo [...]

[...] a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub prawie pustej sztangi.. Tylko że mc angażuje tak potężną ilosć mięśni ze mały ciężar to nic nie da - bo [...]

o to wesoło masz ;) lubią Cię :D Delfi to pierwszy raz od poczatku ze coś zagadali bo tak to pierzchają...

[...] zmiany wynikające po prostu z tego, że mnie zna od kilku miesięcy i zna moje możliwości, a zmiany te uważam za fajne:-)). Żarcie w zasadzie ostatnie 2 tygodnie nie liczone, pierwszy tydzień - jak jeszcze kończyłam cykl z treningiem nr 1 - pół na pół liczone/nieliczone acz czyste, ostatni tydzień - jak już miałam przerwę rege - wpadły grzeszki, [...]

19.11.2013 Pierwszy dzień@ Trening A 3x10 - W DOMU 1a) Przysiad przedni x4-6 12,5x6, 15x4, 15x4 12,5, 15 15x3 1b) Push press 12,5, 15, 15 12, 15 15 2a) Wejście na ławkę 5, 7,5, 7,5 2,5, 5, 7,5 2b) Wiosło sztangielką w opadzie z odwiedzioną ręką 7,5, 10, 12,5 7,5, 10, 12,5 3a) Wypady (sztanga) 12,5, 15, 17,5 10, 12,5, 15 3b) Pompki 10, [...]

[...] musiałam do pracy jechać natychmiast. Tak mnie zastanawia - jak robię wykroki - to lepiej nogi na zmianę czy najpierw cała seria jedną nogą, potem cała seria drugą? Bo dziś pierwszy raz robiłam nie na zmianę tylko nogi po kolei (w trzeciej serii) i jakoś lepiej, sprawniej, szybciej, bez tracenia równowagi itp. mi szło. Miska 2000 kcal [...]

mnie lewy boli wczoraj pierwszy trening po przerwie i dzisiaj jestem jeden wielki zakwas Pzdr/

tez mam zakwasy jeszcze po treningu 2 dni temu, bo był pierwszy po przerwie. Ale ten bar to przegięcie u mnie. Nie moge ręki wyprostować tak w górze ;/

brawo! z***ales swoj pierwszy cykl! zartuje ja np. duzo wiecej wyciagnalem z 2 cyklu na mono, ale kiedy to bylo

Pare lat... Dzisiaj pierwszy trening, podszedłem do niego bardzo ostrożnie mały ciężar większa ilość powtórzeń, całe ciało. Myśle, że kilka treningów i wróce do siebie Poza tym za 10dni zaczynam brać hmbolon, na wiele nie licze więc jak co to się nie rozczaruje, później może pociagne cykl na mono.

Współorganizatorem jest mój znajomy... Na prawdę fajna okazja żeby sobie w piłkę pograć, za free na hali do tego za przejazd wam zwrócą musicie tylko biletów nie wyrzucić. MAJSTER16 nie napisałem bo przeczytałeś prawdopodobnie pierwszy o tym Chłopaki kto może dać rade? Możemy sie umówić np na Placu Dąbrowskiego i razem pojechać