pierwszy

[...] i w ogóle a ona do mnie dlaczego tak długo sie nie odzywałem? To ja nie wiem czy jestem zle wychowany czy jak... ale to ze jestem za granica to chyba nie znaczy ze ja mam wydzwaniać do kazdego pierwszy? Jak to jest u was rodzina/przyjaciele dzwonią czy wy? no i komu wypada... wiem temat głupi ale w****iłem sie maxaaa... podrawiam EMIGRAntów

Idz w poniedziałek się zapisać i zostań od razu na trening, co za problem ? Nie jest dobrze: - pierwszy posiłek 8:30 a drugi od razu o 9:30 ? Do tego posiłek trzeci dopiero o 16:00 ? Tak nie może byc. Zrób sniadanie idz na siłownie i zrób posiłek numer dwa. - śniadanie przed siłką to ma być SNIADANIE a nie 1 jajko + kromka, tak je modelka na [...]

po 3ch latach już tylko z rodzicami i siostrą mam regularny kontakt (to ja dzwonie, bo mam tak że mi wychodzi dużo taniej, czasem pogadamy przez gg), znajomi jak ja pierwszy nie napiszę to się nie odezwą, na gg czasem jak piszę to nie odpisują itp, kiedyś pisałem często ale się okazało że kontakt jest zawsze tylko z mojej strony, więc przestałem [...]

sraj na to, jak tak bardzo im zalezy to spytaj sie czemu sama nie zadzwonila, to jest zawsze to samo, jak ty sie nie odezwiesz to nikt sie nie odezwie, ja tez zawsze musze pierwszy znak dac jak cos, z rodzicami mam kontakt telefon+komputer, wiec jak nie chce mi sie dzwonic to nie dzwonie, a jak oni maja sprawe wazna to zadzownia bo info przez net [...]

[...] - jest to przedsionek BENT PRESS, którego nie potrafię, a tym bardziej nie robiłbym BT z ciężarem, którego nie udźwignę!! SNATCH - mam 20kg odważnik i robię nim po kilka snatchy i SWINGi już normalnie :) Kiedyś przegiąłem z tą dwudziestką i tydzień ledwo ruszałem rękami (ból barków) - to był pierwszy trening z tym ciężarem.. Stąd oszczeność :)

[...] "REDEMPTION DAY" w Grudniu 2010. http://www.youtube.com/user/fightfootball#p/a/u/0/hczwCNll7wc Po kilku rozmowach telefonicznych pan Boris powiedział, że może zorganizować pierwszy międzynarodowy mecz w Fight Football Polska-Włochy, który miałby się odbyć na turnieju "REDEMPTION DAY". Jest Nagroda za wygrany mecz (w Euro ;)) oraz gwarantowana [...]

Po kilku rozmowach telefonicznych pan Boris powiedział, że może zorganizować pierwszy międzynarodowy mecz w Fight Football Polska-Włochy, który miałby się odbyć na turnieju "REDEMPTION DAY". Jest Nagroda za wygrany mecz (w Euro ;)) oraz gwarantowana kwota za udział.Liczby są mi już znane jednak na razie nie mogę ich upublicznić. Mecz [...]

[...] 2 kg w dol caly czas jade na odzywkach.Moim cele teraz bedzie podrzezbienie wiec mysle ,ze winstrol wystarczy.Nie wiem tylko ile go wziac zeby bylo dobrze dodam ,ze to pierwszy moj cykl na winstrolu ,a drugi po mecie o ile mozna nazwac to cyklem.Nigdy nie nalezalem do chudych BF napewno mam powyzej 12% bedzie gdzies w okolicy 35%. Dam [...]

[...] Jak masz je pod warstwą tkanki tłuszczowej to nie będzie tego widać nawet. Robienie rzeźby to redukcja + utwardzanie i ubijanie mięśni. Chyba że planujesz dać winstol w połączeniu z jakimś mocniejszymn spalaczem i dietą redukcyjną, wtedy będzie to miało sens. Leciałbym chyba oral 30mg ed albo w shotach 50mg eod. Powinno na pierwszy raz starczyć

no to akurat wiem sam bede leciał pierwszy tydzień 6iu,następny 10 i 2 ostatnie po 14,myśle,że z 7-8 kg wpadnie

Ten pierwszy link nie działa później żeń szeń i cynk.Rozumie że mam to wszystko połączyć i stosować tak jak w opisie stosowania produktu? A ten droższy zestaw o ile taki mógłbyś polecic ? Coś słyszałem kiedyś o Axis HP 2 puszki.?

Witam. Ćwicze już 2 lata. Moim celem jest masa. Ostatnio dopadła mnie lekka stagnacja. Postanowiłem zacząć po raz pierwszy trening HST.Przeczytałem już posty ale nie mogę się doszukać jakiegoś odpowiedniego dla mnie planu. Ćwiczę w domu.Dysponuje sztangą, sztangielkami ławką i poręczami. Prosiłbym o podsunięcie mi dwóch planów. Jeden z priorytetem [...]

[...] wiem co zrobic, bo kupie karnet na miesiąc, wejde na siłownie i nie będę wiedział za co się kompletnie zabrac. co myślicie o personalnym trenerze? taka osoba doradziłaby mi odpowiednie cwiczenia? byłaby ze mną przy moich pierwszych krokach na siłowni? proszę o jakieś rady bo nie wiem co zrobic. Zmieniony przez - mayyyx w dniu 2010-08-02 11:48:32

pierwszy to tribulus fitmaxa ze sklepu sfd sorry za pomylke poprawie zaraz

[...] po posiłku lub do posiłku 3 do 4 razy dziennie. Proszę o konkretną odpowiedź po przeczytaniu mojej ankiety. Oczywiście jestem zabezpieczony w osłonki (Liv52 i Hepatil) ten pierwszy już biorę od dwóch tygodni, Vitaral, Cynk 15mg planuję rano i wieczorem po jednej do tego planuję brać jakiś antyestrogen z allegro (anavar - tłumi estrogeny lub AMS [...]

Big come back! po wakacyjnej przerwie i wielkie spadki silowe :/ Rozgrzewka z 15-10-5. Pierwszy tydzien nawet nie patrzylem na ciezary. Tydzien drugi ponizej: 29/07/2010 15+ Bench press 2.5kg+ 10/12.5/15/17.5/20 x15 Pulldown: 7+/8+/9+/10+ x15 Wyciskanie od czubka glowy: 2.5kg+ 10/12.5/15/17.5/20 x15 Tri set na barki: 6kg/6kg/6kg x15 Superseria: [...]

[...] meczący trening Po suwnicy miałem wrażenie ze zaraz będę zwracał, albo padnie na glebę. Na szczęście obeszło się bez. Powody tej sytuacji mogły być następujące: po raz pierwszy robiłem przysiady ze sztanga oraz suwnice, po drugie przed treningiem miałem tylko jeden posiłek i to mogło się okazać za mało. Na szczęście tylko poniedziałki mam [...]

Przez pierwszy ROK nie dzwonilem do nikogo zerwalem kontakt .... Po roku zaczelem dzwonic do rodzinki i takie tam *******y W momencie gdy napisalem maila lub wiadomosc do dobrych znajomych - BRAK ODZEWU I tak jak LEyus pisze na h.. tacy kumple

Witam Mam pytanie co kupić by na drugi cykl?na pierwszy cykl miałem kreatyne zieloną vitalmaxa i białko Ostrowi,czy na drugi drugi cykl kupić mono i cos do tego czy lepiej coś innego innego???

[...] tam chwile na stronce i znalazłem te gotowe plany, teraz zrobie jeden cykl FBW, a potem dostosuje któryś z tamtych planów do siebie ;) @SPAITER Jutro wybieram sie na pierwszy trening, rozpisany tak jak wyżej napisałem, teraz chce się upewnić do końca. Cykl powininen trwać 4 tygodnie? Ciężary dobierać tak, żeby robić 12 powtórzeń (2 w [...]