pierwszy

Ja nie wiem co oni wymyślili w tym renault z tą zyebaną taktyką a Pietrov to mnie zadziwił pierwszy raz w tym sezonie przed Robertem

4 kg w pierwszy tydzień i następne 4 w 1,5 tyg...ale to może też przez te upały bo się wcale jeść nie chciało..??

no tak ale podobno na pierwszy cykl powinno się dawać tylko jeden środek...

picie samemu to pierwszy krok do alkoholizmu

Pon,Śro,Pią plus czasami pilka halowa, po 1.5h intensywne. Mam jeszcze pytanie co do obciazenia . . Przypusmy ze wezme max 50 kg na klate. Od ilu kg powinienem zaczac pierwszy trening z planu?

Mam pewien problem nie mam odstępu 28 dni przed kolejnym okresem jest to 21 lub 13 dni od czerwca czy to moze byc spowodowane tym ze niedawno miałam swój pierwszy stosunek proszę o odpowiedz ... ???

MASSDROL-a kupiłem 2 tygodnie temu i zaczęłem brać zalecaną dawkę 2 tabletki dziennie,pierwszy tydzień efektów jako tako nie zauważyłem, 2 tydzień poprawa obwodów w-biceps-trieps, bary, klatka (piersi). Tylko jakim kosztem...1 tydzień zero efektow ubocznych 2 tydzień się zaczął i zaczęło się piekło-wątroba tak dostała po dupie że do dnia [...]

Witam ! Dzisiaj powróciłem do michy a we wt albo pon lece na pierwszy trening ! Na razie nie mam czego sie chwycić jeśli chodzi o żarcie,bo nie znam wagi ani nic wiec w DNT bede jadł jak na redukcji,a w DT dołoże węgla do 2 posiłku względem redukcji i zobacze czy starczy czy bedzie za mało- jak za mało,dołoże. Micha: 1 posilek: owsiane + [...]

Po treningu 1 łyżeczka oleju lnianego? A to ciekawostka pierwszy raz widzę takie cuda :P

[...] wynik, a teraz jest zawod, ale oczywiscie wiara ze jednak nie bedzie jutro tak zle. Mam miejsce na koncu prostej startowej, wiec licze ze jutro w tym miejscu wchodzac w pierwszy zakret zdarzy sie jakis sympatyczny dzwon i Kubis to wykorzysta ofkors Duzo Rosjan tu jest i nawet przywiezli taka smieszna ogromna flage z napisem: Gagarin [...]

[...] to przyznam sie ze polecialem po calosci... Bilet kupilem nie najdrozszy, choc bardzo drogi, ale imo na najlepsza trybune, czyli koniec prostej startowej z wejsciem w pierwszy zakret. Mysle ze tam bedzie sie najwiecej dzialo. Koszt biletu 36o Euro. Jest to bilet weekendowy. Mieszkam tez w hotelu, ktory najtanszy nie jest, ale caly wyjazd [...]

Witam ! Mianowicie jest to mój pierwszy post i mam pytanie jak robić najprościej pompki ? i jak je wo gule zrobić ? Bo chciałbym Sobie wyrzeźbić klatkę piersiową a nie wiem jak się do tego zabrać . CZy pompki robić czy coś innego . Do siłowni nie mam żadnego dostępu. PS proszę pomóżcie

[...] zrodzić, potrafi też osiągnąć" towarzyszy mi życiu we wszelkich działaniach. Już na samym początku „współpracy" z Ministerstwem Sportu dostałem obuchem przez głowę. Jedne z pierwszych słów brzmiały: drogi młody kolego, daj spokój, nikt Panu nie zarejestruje nowego związku a zwłaszcza w sportach walki. Nie było to zachęcające. Ale podjąłem [...]

A 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego 3s 12/10/10 15kg/20kg/20kg 2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 12/10/8 45kg/55kg/60kg 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 3s 12/10/8 30kg/32,5kg/35kg 4. Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3s 12/12/10 20kg/20kg/25kg 5. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2s 12/10 7,5kg 6. Szrugsy 3s 15/15/15 [...]

[...] ladnie miecho szlo, wiec albo 4 dni albo zostaw tak jak jest teraz. Abys znalazl silke kolo siebie i mozna leciec od razu z treningami, albo tak rozloz wszystko zebys w pierwszy tydzien studiow mial tydzien regeneracyjny i np zrobil 2 treningi w tygodniu:) Push & pull to nic innego jak sama nazwa wskazuje podzial na cwiczenia [...]

na nogi mniej ćwiczeń niż na barki?? dodaj coś na dwugłowe (żuraw, RDL, Mc na prostych, uginanie w leżeniu) wyciskanie lepiej sprzed głowy niż zza karku. rozpiętki daj jedne. w dniu pleców MC pierwszy, później drążek tak powinieneś poprawić wg mojej opini. poczekaj co powie reszta(jeżeli się wypowiedzą)

pierwszy na 100! jednak nie

Ja pamiętam jak pierwszy raz mortal kombat ogladalem w CD-Action kupilem za 20zl ,dopiero z tydzien kompa mialem :d

Kurva, wez mnie nie wkurviaj C***, gumy sie skonczyly Dopiero jutro jak kupi i jak mi zechce drygnac Kurva, przez caly czas z pala jak ****a dąb chodziłem a teraz ni hvjet pierwszy i ostatni kurva raz mi sie coś takiego dzieje

A ja grałam z tata na grze telewizyjnej po raz pierwszy się wtedy styknęłam z Mortal Combat a fil to chyba później wyszedł.. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-07-31 22:50:58