pierwszy

Witam, panowie mam pytanie, co sądzicie o moim treningu. Jest to pierwszy trening ułożony przeze mnie i boję się że coś spaprałem. Wszystkie ćwiczenia są izolowanie, nie chce obciążać kręgosłupa. Staż na siłowni: Pół roku. TRENING NA MASE 1 Dzień 1. Klatka -Wyciskanie na ławce płaskiej /5 serii. 10 8 6 4 (1/2) MAX powtórzeń -Wyciskanie skos hantle [...]

hehe pewnie że możesz, ale jak masz zamiar lepiej wykożystać te środki i to jest pierwszy kontakt to poleć metke solo, nie będziesz żałował. Przy dobrej diecie 6 kg powinieneś wyciągnąć śmiało. Na odblok możesz dać jeden liść cloma, nie zaszkodzi. Do tego jakiś boster teścia, żeź-szeń, no i kreatyna po cyklu na podtrzymanie masy.

[...] Jest tez filmik z push - pierwsza proba jak myslalam byla klapa, synchronizacja ruchow fatalna, ale jakos wyszlo. Wstawie do oceny tylko prosze wziasc pod uwage ze to pierwszy raz bylo. To troszke potrwa musze je zaladowac Ogolnie samopoczucie po treningu EXTRA, glodna jak wilk, lekko obolala, szczesliwa. Chyba lubie split Ciekawe jakie [...]

Wiec Metanabol 20mg ed i prolongatum 100mg e7d będzie dobrym rozwiązaniem i dobra rozpiska na pierwszy cykl?? do odbloku dozuce kreatynę 4-6 tyg, aminokwasy około 4 tyg bostery tescia i witaime C oraz jakis Cynk. a na odblok clomid 100mg przez 6 dni i 50mg 12 dni. styknie? coś jeszcze aby spadki były jak najmniejsze????

[...] 177 cm wzrostu 69kg (teraz 67)wagi 17 lat. Przeszkadzał mi brzuch i bardzo słabiutka forma. Stosuję Scorcha juz 2 tygodnie z aerobami i domową siłką i a6w. Efekty: 1) Mój pierwszy bieg (pełna mobilizacja) - przebiegłem odległość "X" po czym ledwo co oddychałem i nogi mnie nawalały że... i ta odległość X zajęła mi 8min 2) 2 tygodnie [...]

Dlatego, że pierwszy cykl to zaproponowałem e7d i tak bym zostawił. Powinieneś na pierwszym cyklu nauczyć się kontrolować ciśnienie.

Siema mam do sprzedania 7 biletów w pierwszym rzędzie, w sektorze zielonym "P" macie jakies cenowe propozycje??

Własnie tu jest problem,koles jest z bankoku,i wysyła nawet pół opakowania,i zapiera sie ze orginał,ma tez anapolon,i produkty Globalanabolics,zawsze stres przed tymi zakupami,a od niego bym pierwszy raz zamawial.. Dzieki Greg za zainteresowanie

Witam Zamierzam pierwszy raz kupic sobie koszulke do wyciskania w celu poprawienia osiągów , lecz nie wiem jakiej firmy i jaki rozmiar : Moje wymiary: wzrost 195 waga - 117 biceps- 45(napiety) bary - 138 klata -125 wyciskam z mostkiem . Dziękuje i pozdrawiam.

[...] chroniony i stabilny Teraz technika push press po pierwsze masz ładny zapas w ciężarze bo gryf latał leciutko ale to dopiero początek więc jest git podoba mi się jak na pierwszy raz było ekstra kilka uwag pozycją startową jest góra mięśni piersiowych czyli sztanga zaczyna ruch i kończy na górze klatki z filmiku wynika że trzymasz ją cały [...]

[...] x12 50kg x10 (z przerwa) / 40kg x12 / 40kg x12 2c. przyciaganie dolnego 'trojkata' do brzucha x25 35kgx25 / 30kgx25 / 30kgx25 wszystkie wyciskania mialy byc na skosie 45 pierwszy obwod zrobilam na skosie 30, ale przednie aktony barkow mam za slabe i nie nadazaly za klata. dlatego, zeby nie zmniejszac obciazenia 2-gi i 3-ci obwod zrobilam na [...]

No to moge powiedziec ze pocwiczylam, nogi i tylek czuje, barki moglo byc lepiej. Fakt ze to byl pierwszy trening to i obciazenia nie bylam pewna. rion bardzo sie ciesze z twojej pomocy :) i rowniez mam pytania, zalezy mi zeby dobrze cwiczyc :) Niestety teraz siedze w pracy i mam ograniczone mozliwosci pisania, jak tylko sie ogarne to odpowiem na [...]

witam chciał bym sobie kupic clena lec to bedzie pierwszy mój zakup takiegos srodka bo do tej pory nie potrzebowałem sie redukowac ale juz to musiało nastac po ciezkim masowaniu prosze o porade w jak firme celować

Nie pierwszy raz pojawia się dyskusja na temat formy zawodów, ale to jest celowy zabieg - bo chcemy, żeby każdy miał szansę, nie tylko fanatycy 200 kg Dla Pań będą konkurencje osobne... No i oczywiście bez mostkowania, skróconych ruchów.. jedziemy ile się da.. jak się nie da... nie jedziemy Wjazd za free.. A nagrody kozackie - jak zawsze z [...]

Patka poczytałam Waszą rozmowę i cieszę się że Ci rion10 pomaga i przy okazji niektórzy mogą się dokształcić Pierwszy trening za tobą energii i pozytywnego nastawienia to ty masz aż nadto dobrze o tym Wiem Jakie ty robisz wykroki krótkie, długie? i jaka jest między nimi różnica i czym się charakteryzują? Pozdrawiam, miłego dnia

Pytanie odnośnie treningu w domowych warunkach Mawashiego Teraz będzie już leciał 4 miesiąc jak jadę na tym treningu (jak dla mnie bomba ) zaznaczam ze to jest mój pierwszy trening siłowy w życiu Mam dwa pytanie: - wiem ze proponuje się ćwiczyć tym treningiem 5 miesięcy potem regeneracja i przejście do treningu średnio-zaawansowanego moje pytanie [...]

Co sądzicie o tej kreatynie jakie efekty, przyrosty siły czy trzeba pic przy tym duzo wody??? Moj kumpel polecal mi ta kreatyne, mowil ze ladnie go po niej wyje****. Ale sam nie jestem pewien czy brac ja na pierwszy cykl. Jestem dosc zielony w te klocki wiec moze znacie cos lepszego od tej kretki.

[...] dzienniku :) Rion zobaczylam wlasnie filmik z ta pania (w pracy nie mam super netu) chyba zalapalam o co chodzi, bardzo fajnie pokazane. Dzieki. Jeszcze wczorajsze plie - pierwszy raz w zyciu robilam i mialam okropny problem z nie wystawianiem tylka do tylu jak przy zwyklych siadach. Jeszcze musze popracowac nad tym Widok z przodu (z bardzo [...]

Chcesz zostać piłkarzem? To graj tam gdzie ci gorzej:] Uwierz mi, że więcej nauczysz się grając z lepszymi na treningach niż ze słabszymi podczas meczu. Trenuj dalej nie poddawaj się w końcu wywalczysz pierwszy skład;)

[...] albo sakraloza :P czy innym chemicznym paskudztwem :P zastanawiam sie czy ktos w koncu wpadnie na pomysl robieia takich rzeczy bez zadnyc hdodatkow smakowych i zapachowych, pierwszy bym to kupil ... wiel razy pisalem, ze mieszam bialko z marwitem, ktory jest dostatecznie smaczny i "slodkosciowo" w sam raz ... a po zmieszaniu ze [...]