pierwszy

[...] Do poniedziałku będzie git józek - fajny filmik ale cała prawda Rrumcek - stary po takich przejściach marsz do lekarza!!! Coś jest nie tak grzechmek - PP to będzie mój pierwszy raz Zacznę delikatnie do 40kg aby nie było siary Patryk nr1 - za kilka lat to i 120kg będzie w seryjkach Dzisiaj już zdecydowana poprawa stanu zdrowia [...]

w sumie nie ten dzial. ale ja polecam kreatyne olimpa jedna z lepszych. jak na pierwszy cykl mozesz spokojnie sie trzymac zalecanej dawki.

Dziś przyszło moje zamówione 8KG GB :) Jest ot mój pierwszy gainer,dietę staram się trzymać tak w 70-80% jestem ekto i dlatego zdecydowałem się na gainera.Po zjedzeniu 8kg podzielę się uwagami.

[...] i kujawiakami częstował,a Ty tylko się broniłeś unikając strat i zawinąłeś się do domu.Czasami najlepszą obroną jest atak i hu.jów trzeba po prostu skasować.Nie zaczynaj pierwszy,ale jeśli gość znowu spróbuje Ciebie zaatakować,zaciśnij zęby,pomyśl Banzai i jazda do przodu.Poza tym jak QUEBLO.Jeśli dojdzie już do walki "solo" to [...]

z silikonu chyba tak jak wszystkie nie wiem , no jak mowie ja nie dalem rady dopasowac tego allrighta dorbze a probowalem kilka arzy a ten Muellera za pierwszy arzem od razu sie dopasowal elegancko, tlyko on nie ejst z silikonu a czegos innego.

[...] głębiej wchodził w to ale mniej więcej tak 150 gr białka zwierzęcego, 250 gr węglowodanów(jakbym siły nie miał zwiększe) i jak najmniej tłuszczu. Trzymam się takich zasad że pierwszy posiłek węgle złożone, przed treningiem węgle złożone, po treningu proste i przed snem białko. Nie chce używac suplementów skoro dopiero zaczynam trening. Jeśli coś [...]

WITAM ZAMIERZAM ROZPOCZAC CYKL NA CM 3 .pierwszy.MAM Pytanie posiadam 80 capsow kreatyny mega caps z olimpa.czy moge ja połączyc z cm3?jak dawkowac i kiedy?jak dawkowac cm3 chcialem kupic 180 capsow czy to wystarczy???z czym tao połączyc jeszcze?myslamlem o aminokwasach jakis??pzdr

Dzień pierwszy prowadzenia dziennika minął bezpowrotnie... przybliżę mój wczorajszy dzień (bo najbliższe będą podobne) 6.00 Pobudka - kreatyna 6.20-7.20 - rower 7.30 - jajecznica z 3 jajek /szczypiorek/plasterek sera żółtego/plasterek szynki/2 pieczarki/ 1/4 cebuli 9.20 - jabłko + czerwona herbata 11.00 - kanapka z bułki "czarnej" z [...]

[...] Panowie nade mną dobrze Ci prawią. Będzie o wiele korzystniej dla Twojej sytuacji jeśli będą świadkowie na to, że on Cię zaczepia, obraża i (to już w ogóle super) pierwszy atakuje. Dopiero wtedy spokojnie wywołaj małą nuklearną wojnę. Koleś przyzwyczajony do tego, że go do tej pory zlewałeś będzie mieć raczej chwilę zawieszki kiedy po [...]

w 3 posilku daj ryz brazowylub makaron durum lub pelnoziarnisty i musi byc ta szynka?lepiej normalne miecho...w 6 ten makaron niepotrzeby przed snem. no i pierwszy...WSZYSTKO TYLKO NIE KUKURYDZIANE.to go..o jest.Owsiane daj.Nie masz wogole zdrowych tłuszczy oliwa orzechy tran

Witam was panowie/panie. Jak to czytam to normalnie aż wam współczuje. Ja co prawda nie miałem stwierdzonego naczynioruchowego nieżytu nosa. Swoją droga pierwszy raz słyszę wyżej wymienione określenie. Ale również swojego czasu przez 3 lata meczyłem się z ciągle zapchanym nosem. Problem jest do dzisiaj, bo raz na jakiś czas powraca ale radzę sobie [...]

Zrob jak mowi Ci Ametoris. Thermo stim / thermo speed. Jesli to Twoj pierwszy spalacz to na pewno odczujesz jego dzialanie. Do tego jest tani, wiec jak nie bedziesz zadowolony mozesz kupic scorcha albo jet fuel.

[...] się tak zmęczony jak kiedyś. Mam swoje sposoby. Jak zasuwam na schodach to zakrywam licznik, żebym nie zwariował patrząc jak wolno mijają minuty. To samo z pływaniem. Jak pierwszy raz Brian, asystent Shieldsa mi kazał pływać przez 45 minut bez przerwy kraulem, to się popukałem po głowie, bo normalnie pływałem dwa, trzy baseny. Teraz widziałeś, [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post, mam nadzieję że mi pomożecie. Nie wiem czy w dobrym dziale, jakby coś nie tak to przepraszam. Mam teraz 18 lat. Mam 187 wzrostu i ważę 88kg. Od ok 2006/7 zmieniłem tryb życia na bardziej aktywny. Gdy miałem 14-15 lat byłem koszmarnie gruby. Ważyłem 128 kg przy wzroście 185cm! To był koszmar ale w ciągu 2 [...]

[...] w życiu ani w ćwiczeniach.) Preferowane formy aktywności fizycznej: 4razy w tygodniu siłownia ~40min + rozgrzewka/rozciąganie Dni wolne od siłowni bieganie (do 30min przez pierwszy miesiąc, później będzie dłużej) oraz stretching (~40-50 min razem z rozgrzewkami) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Amadi, z tym składnikiem to ponoć legenda krążąca. Taka jak to że stany na Polskę stonkę za komuny spuszczały. A banany dobre są. Ostatnio nawet jednego zjadłam. Pierwszy raz od 2 miesięcy

[...] Rano (Porcja Storm + 2 Kapsy Scorch) Przed treningiem (Porcja Shock + 2 Kapsy Scorch + Porcja BCAA) Po treningu (Porcja Storm + Porcja BCAA) DNT: Rano (Porcja Storm + 2 Kapsy Scorch) Przed aerobami (Porcja BCAA + 2 Kapsy Scorch) Po aerobach (Porcja Storm + Porcja BCAA) Zastanawiam się nad dawkowaniem Scorcha bo to jest mój pierwszy spalacz....

[...] B+magnez,Omega 3-6-9,wit.C+zelazo) pozatym: glukozamina,bcaa,glutamina(Olimp),tyrozyna(Scitec)Mutant mass(po przebudzeniu i zaraz po treningu) Zastanawiam sie czy na pierwszy cykl z powyzszymi danymi lepiej poszalec 300mg e7d, czy moze lepiej 200mg e5d? Jak ustalic odblok dla mojego konkretnego przypadku by wygladalo to odpowiednio(po [...]

[...] go jest myslalem nad tym zeby jesc po 2 pakiety i kupic sobie znowu na 3 tygodnie czyli jest 3 tygodnie 1 bez i znowu 3z universalem =] no chyba ze po 1 pakiecie wystarczy zeby spalic z 5 kg jak radzisz????? a i i chjodzi mi tez io to ze pierwszy zjesc o 9 potem sniadanko i zaczynam cwiczyc o 11 i czy brac przed treingiem ten 2 pakiety ????

Co radzicie na pierwszy cykl ? Chcialem omke + mete