pierwszy

Na porcję jest 10g wegli. Z czego 1.5g cukrów. Reszta poliole. Gdzie średnia kaloryka polioli to ok 50% jaką mają normalne węglowodany. Średnio. Tam jest ksylitol i erytrytol. Pierwszy ma 2.4 a drugi 0.4kcal bodajze. Bez zagłębienia się w szczegóły daje zwykle w takich przypadkach 50% z całości ww - jako ilość ww.

[...] prostu obserwowałem bo nie byłem w stanie tego ogarnąć %-) Kusiło mnie nawet by nagrać bo pewnie mało kto byłby w stanie w to uwierzyć ale za mało osób było. Tym bardziej mnie to zdziwiło, że to nie był jakiś zwykły Jaś który przyszedł pierwszy raz i nie wie co robi tylko gość po którym coś tam widać, że ćwiczy. Jak dotąd jest to mój numer 1 %-)

Heh racja. Ja mam zawsze słuchawki na uszach i staram się skupiać na sobie. Ale ostatnio z mojej siłowni startował jeden Litwin czy lotysz razem ze mną. A że to był jego pierwszy start to już na 3 miesiące przed każdy o tym wiedział. 100 pytań do. Ja przez ten okres miałem trening taki, że same serię łączone. To tak jak piszesz, wypadał w [...]

Tu masz z overall'a. Ja jestem pierwszy z lewej. Nie jestem pewien bo Albo koleś obok mnie albo 3 z prawej; był w tej samej kategorii w jakiej ja byłbym, jeśli nie zamieściłem się do klasyka. Porównaj sobie jednego lub drugiego a mnie. /SFD/2017/7/7/ac5a64e5bde64520bfd6c7f10609226a.jpg Więc aby wyjść tam.musisz mieć formę jak z klasyka ale plus [...]

[...] /SFD/2017/7/9/24b0bb313c2e4f2aaeaebcaa0f8bc943.jpg Do tego 200g żelkow Pol paki paluszkow Troche owoców Jakieś ciastka Zanim zjadłem gofry - a to był pierwszy posiłek- juz na kartce było kolo 200g węgli. /SFD/2017/7/9/6c3e3bd1f32f4d99ae08cfba1f7cf6e9.jpg /SFD/2017/7/9/005816f266294270bf2a691ffc4922a3.jpg Ile bym dał aby na [...]

[...] boiskiem to jest insza inszość, która przebiła się do popkultury - ma to niewiele wspólnego z jego osiągnięciami sportowymi. Michael Jordan wstąpił do ligi w 1984 roku, a pierwszy tytuł zdobył dopiero w 1991 roku - dzięki temu, że Bullsi dopiero wtedy zaczęli działać jako super drużyna stosując bardzo skomplikowany system ofensywny, tzw. [...]

Pierwszy film z treningu ever? Czy słaby ze mnie stalker? Na filmie wyglądasz na większego, niż na fotach!

[...] to zakup bodajze 2015 roku. Większość robię tam. Mało tego. Jak chce sobie coś podgrzać to też ładuje tam. Minuta i gotowe. Teraz na dodatek ulepszyli ta łyżkę. Wcześniej- pierwszy wersja - jedzenie (tłuszcz) mógł dodać się pod pojemnik. Teraz jest bardziej jak jakoś garnek , gdzie do środka się wkłada ta łyżkę. De facto można by było nawet i [...]

sol bo mam troche zaległości kiedy pierwszy start teraz? firma juz konkretna ;-0

Pierwszy ? Za 13 dni dokładnie /SFD/2017/8/13/ed4ff03a2c604eb9aceda8c3e7679ee1.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-13 19:04:14

Portugalia Mariusz. Albufeira. Byliśmy tam kilka lat temu pierwszy raz. I już dawno chcieliśmy wrócić. Zawsze to jakoś aktywnie staramy się spędzać ten czas. Tym razem tylko taxi z lotniska. Hotel nad oceanem. All inclusive. I leżenie plackiem tydzień.

Ja znowu chwalę sobie te maszynki z Lidla , u mnie się świetnie sprawdziły , pierwszy raz w Uk kupiłem i teraz jak tylko mogę to kupuję . Żadnych innych nie używam męskich, jak już używam to damskie bo mają 2 paski nawilżające które są "delikatniejsze"(Gillete Venus sensitive) a u mnie bardzo mocne podrażnienia po innych maszynkach. Zmieniony [...]

Sol i Lodzianin, jakbyście to widzieli: 8:30 - joha, synefryna, tyrozyna i kofeina 9:00 - trening 11:00 - BCAA (15 gram) 12:00 - posiłek - pierwszy posiłek tego dnia O 12 zjedlibyscie normalny posiłek z weglami (nawet te z wyższym ig) + białko, czy inaczej?

Nie widziałem u Ciebie jeszcze tak pociachanych i poprążkowanych nóg. Wygrał ten murzyn w czerwonych slipkach? Pierwszy od lewej na fotce z call out-u?

W sobotę miałem ta niby sesję. Szczytny cel /SFD/2017/11/24/c61ad6abc7d44354be77ebc007a5365e.jpg /SFD/2017/11/24/a87cc14476684551abe96702b7fb7ca8.jpg Noe wiem skąd wzięli tego fotografa. Pierwszy raz miał styczność z taką sytuacją. Podejrzewam, że bardziej śluby i te sprawy. Ale jednak , fotograf to fotograf. Pomijając fakt, że było nas 12. [...]

[...] 400g węgli/ 75g fatu - tak dzisiaj 450g węgli. Heh Żadnej magii w tym nie ma. Po prostu więcej kcal. Do tego dziś wpadł jeszcze etlxtra posiłek. Miał być tydzień temu - ale pierwszy posiłek zjadłem po 22, a ciężko zmieścić 4 posiłki (700g wegli?) W 4h , więc odpuściłem. A że to nie zając i nie ucieknie , daję dzisiaj. Więc wpadło pomiędzy 1 a [...]

Nie mocniej, niż w pierwszy dzień (sobota) hehe. Może sobie wkrecam, ale mam bardziej wywalone na pewne sytuacje. Chociaż wczoraj miałem gorszy moment %-) Obserwuje dalej :-)

Przez święta brak treningu. Dieta jak to dieta. Świąteczna. 3 dni off. Wyspałem się chyba za osttanie 5 lat. Nie pamiętam kiedy wstawałem o 10 kilka dni pd rząd. Wczoraj pierwszy trening po krótkiej przerwie. Dziś kolejny. Ale zarówno wczoraj, dziś i pewnie jutro więcej po za domem niż W. Jak się nie ma co się lubi - to się lubi co się ma. Po [...]

No widzisz, ja o tym pomyślałem, bo zawsze u mnie brzuch pierwszy wychodził, miałem okablowanie od dołu do po klatę. A teraz nic. Na brzuchu siedzi więcej fatu, niż gdziekolwiek indziej. Nawet boczki mi zeszły, a przód został. To mi dało do myślenia, dlatego muszę iść kortyzol zbadać...

U mnie dół brzucha zawsze był. Na masie pierwszy a na redukcji osttani schodził. W tym roku na jesień nie miałem 11andro i po fotach widzę różnicę. W tym roku używałem PS solo. I jednak to nie to. Za to boki (insa) aż sam jestem w szoku. Jakby tak woda zeszła to wiele nie zostaje. Dieta dziala. Dni wysokich wegli prseplatane z niskimi