pierwszy

czy stracony bedzie to zobaczymy jak narazie to jeszcze pierwszy rok cwiczen na silowni nieminął wiec zobaczymy wkwietniu dokonam wszystkich pomiarów iporownam z obwodami na poczatku przygody z silownia to wtedy powiem czy ten rok byl stracony czy tez nie

a kosztował ktoś bolda z db pharma czy musze byc pierwszy ?

Przeglądałem posty naprawde sie starałem szukałem twoj pierwszy post a przeczytales tylko 6 ... zawsze na poczatku sie cwiczy wielkie partie miesni a pozniej dopiero male... pokaz ten plan co znalazles

Gratuluje zmiany trybu zycia, zerwania z nalogiem i silnej woli. Zeby robic redukcjie - trzeba miec co rzezbic. Ty przy swojej wadze raczej nie spelniasz tego warunku. Jesli uznajesz ze Twoje cielo mimo niskiej wagi i tak ma dosc duza ilosci tluszczu, to pociesze Cie: jesli zdobywana w najbizszym czasie masa bedzie raczje dobrej jakosci - Twoj bf [...]

diete mam, a staź to już będzie 8 miechów. Ale ile powinien trwać taki pierwszy cykl? I czy kwiecień to jest dobry miesiąc na mase, a potem np w połowie maja lekka radukcja? Czy dextroza nie będzie konieczna(ponoc jest dobra w trakcie brania kreatyny). No i jaką kreatyne polecasz(firma) Pzdr

ecko unltd cos chyba zamieszales. pierwszy-plan-lightowe full body,to jeden uklad (6 cwiczen),wykonywany 3 x tyg. przeczytaj jeszcze raz UWAZNIE. pozdrawiam.

Jeżeli zaczynasz to proponuje pierwszy miesiac ACT ( w wyszukiwarce wystarczy wpisać :) )

[...] - nie rozumiem tego zwrotu, możesz jaśniej, wolnośc wolnością, jednak jak sie tak bliżej przypatrzec temu to może nie jest suplement- więc może nie pasowac do tego działu... i wylecieć razem z Tobą/juz za taki ton by sie to należało- ale mam na szczęście poczucie humoru, ktorego najwyrażniej komus brak...- to pierwszy z efektow ubocznych/.

Miód, owoce szczególnie po południu i wieczorem, rodzynki... To nie jest redukcja. Na pierwszy rzut oka tylko wieczorny posiłek jest OK.

mam toche jeszcze aminokwasów i biaka wygraem ten Pierwszy Start na kifie to cos tam wpadło ale w tym sporcie to szkoda gadac :)

[...] ehh Koluszku zdjęcia zapodam na koniec marca początek kwietnia no staram się jak mogę chociaż do efektu zadowalającego jeszcze daleeeeeeeeeeeko W weekendzik zrobiłem sobie trening wytrzymałościowy na rowerze, bo pierwszy maraton już za miesiąc, a ja słaby jak szczypiorek na wiosnę Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-17 10:18:01

ktory to twoj cykl? mam nadzieje, ze z tym starzem to pierwszy?

Na pierwszy cykl kup tylko mono i chela-mzb. Możesz zakupić witaminki. Gainera ewentualnie jak masz braki w diecie, ale polecałbym dopracować dietę, bo żarcie duzo lepsze niz odżywka.

[...] urodzinach A takze wszystkim dobrze mi i mojej rodzinie zyczacym serdecznie dziekuje Cieszy mnie ze ktos sie wpisal z moich znajomych. Dziekuje tez osobom ktorych niki widze pierwszy raz na oczy A moim wrogom tym ktorzy czytaja i krew ich zalewa ze tyle pozdrowien mam to wiecie co zycze chwd. Jako ze nie pije alkocholu to spedzilem te urodziny [...]

ja bym dorzucil jednego cpasa hmb przed spaniem jeszcze a co do spalacza to pierwszy bedzie?? jak tak to venom troche mocny :)

[...] skazana, co najwyżej na sukces, jeśli przyjmiesz lepszą strategię Poczytaj trochę o odżywianiu w postach podwieszonych i spróbuj ułożyć racjonalną dietę, bo twoja już na pierwszy rzut oka jest niedobra. Prawdobodobnie jesz za mało i spowolniłaś sobie metabolizm. Z "preparatami" możesz dać sobie na tym etapie spokój, na pierwszym [...]

okej czyli gainerek z olimpu 8kg zgodnie z twoja radą i po treningu wartosciowy posiłek. Powinno wystarczyc na pierwszy cykl aby przybyło troche kg tak mi sie wydaje ;) Dzieki za rade

[...] ruch - efekt? Triceps znakomicie czuję. Ogólnie trening wypas, bałem się nieco tej zmiany w klacie, ale okazało się, że na mega plus. Tego mi było trzeba, pewnego pobudzenia hehe. Plan jest ekstra, przynajmniej pierwszy dzień. Zobaczymy jakie efekty będą w te dwa miesiące. Już się środowego treningu nie mogę doczekać. Ocena treningu: 10/10

Alex a czy mógłbyś rzeczywiście wysłać to w takim formacie jak ten pierwszy?I JESZCZE RAZ PROSZĘ CHłOPAKI BYśCIE POZAKłADALI DOTEGO OSOBNE POSTY by można było swobodnie podyskutować-a to co wkleiliście tu sie wykasuje

[...] treningów i chorowania, mam nadzieję że będzie coraz lepiej. Tamilee traktuję jako aerobik, zawsze trochę ujędrnię ciało i porozciągam, wczoraj robiłam pośladki pierwszy raz i czułam je podczas ćwiczeń . Co do A6W to przyznaję ze wstydem że za pierwszym razem dt\otrwałam do 24 dnia, ćwiczenia są monotonne, koszmarnie monotonne, ale [...]