pierwszy

[...] Panów Dymka i Szymca a terez wyśmiewa się Pan z Prezesa IFSA dr Edmundsa Duglasa który wymyślił i zbudował ponad 30 lar całego światowego strong man to jest to już skandal.Pan o takich sukcesach może przeczytać tylko w gazecie bo nigdy nie wejdzie Pan nawet na pierwszy schodek tej góry.Jeszcze większym skandalem jest to że jest Pan moderatorem.

a teraz tricek (niestety flesz popsul troche efekt no ale bez flesza te zdjecia by wyszly zbyt ciemne). dzieki soldiier za soga - to moj pierwszy w tym roku :)

[...] i wytrwałością! A co do sylwetki to zgadzam się zupełnie. Chyba źle się wyraziłam w temacie. Nie chodzi mi o spadek wagi ( choć po prostu myślałam że to będzie jakiś pierwszy efekt..), nie podobają mi się chude, wysuszone, zagłodzone kobiety, ale właśnie zdrowe, kobiece z jędrnym ciałkiem! Jeszcze raz dziękuję za wszystkie rady. Naprawdę [...]

Czesc. Potrzebuje Waszej pomocy w rozpisaniu jednego cyklu metanabolu. To bedzie moj pierwszy cykl sterydowy. Napiszcie ile mam tego kupic, jak brac, co do tego dokupic, jak sie zabezpieczyc przed ewentualnymi skutkami ubocznymi. Prosze nie piszcie mi, zebym poszukal tego w wyszukiwarce, bo czytalem, ze cykl powinien byc ustalony dla kazdego [...]

Już po 3 dniu biegania widze efekty :), zawsze mnie łapała najpierw kolka, a miesnie mnie nie bolaly, dzis na 3 km zrobilem sobie jeden odpoczynek i dzieki temu kolki prawie wczale nie czulem, a miesnie pierwszy raz w zyciu!

ten pierwszy po lewej to ja. jak oceniacie moj wyglad po 5 miesiecznej przerwie. przed ta przerwa cwiczylem juz 2 latka. ;) nic dwa razy sie nie zdaza i nie zdazy

to jeszcze jedno pytanko: na pierwszy raz (pierwszy zakup bialka) kupic sobie serwatke (ktoras z tych wyzej lub WPC Olimpa) czy moze jakąs inną odzywke bialkową (SP 80 Olimpa...)??? Niech moc będzie z wami...

przewaznie wstaje o 9.00 i zaczynam pierwszy posilek i moje pytanie czy lepiej jak wstane o 7.00 zjem posilek i poloze sie spac i pozniej nastepny o 10.00 czy lepiej jak bede spal do 9.00 zjem i pozniej nastepny o 12.00 i tak dalej... ? czym lepiej zastapic odzywke bialkowa przed snem ? 200 g sera twarogowego czy moze jakas rybka wedzona 200 g ? [...]

[...] na stojaco w waskim uchwycie (chce rozbudowac glowe zewnetrzna) - 12,10,8,8 - progresja 1<2<3=4 2. Tu nie wiem co dac zeby typowo masowo bylo, ale zrobilem tak (mam pierwszy tydzien juz za soba) - Sztangielka na modlitewniku - 2x10 3. Mlotkowe uginania 2x10 Przedramie: 1. Opuszczanie sztangi nadgarstkami w podchwycie w oparciu o lawke [...]

Inicjatywa na pierwszy rzut oka szlachetna. Boje się natomiast że nie wypali i ulegnie wypaczeniu albo skończy się na kapowaniu na parkujących na zakazie i dzieciaki pijące browar po bramach czy na pasku.

[...] OK Jeżeli masz szybką przemianę materii to gainer będzie Ci lepiej służył Z gainerów Olimpa do wyboru masz Gainer MCT (21% białka) i Super Whey Gainer 4000(30% białka). Ten pierwszy jest ponoć bardzej anaboliczny dla osób z szybką przemianą materii, ale nie sądze żeby różnica była wielka Białko oczywiście możesz dodać dla polepszenia regeneracji [...]

[...] między posiłkiem a treningiem - to mało a tauryna przyjęta przed treningiem z pełnym żołądkiem to marnotrastwo - lepiej po treningu Jeżeli chcesz koniecznie już przyjmować kretkę to nie 10 a 5 g dziennie - nie ma sensu więcej jeżeli to Twoj pierwszy cykl ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

JESKLI TO TWUJ PIERWSZY CYKL A WYMIARY I EAGA JEST PODANA PRAWDZIWA TO NIEWIDZE SENSU BRANIA WIENKSZEJ ILOSCI METANABOLU JAK 4 DZIENNIE NAJPRAWDOPODOBNIEJ ZAKUPISZ RUSKOM METKE ZAWINIENTA NIEBIESKOM TAŚMOM 10 LISTKÓW PO 10 TABLETEK !!! PPROPONUJE TAK ZACZAĆ OD JEDNEJ PO TYGODNIU DAWKE ZWIĘKSZYC DO 2 TABLETEK DZIENNIE NASTEMPNIE PRAEZ TYDZIEŃ PO 3 [...]

Wczoraj byłem w Brzeszczach i zrobiłem życiówkę 7.15 myślę że jak na pierwszy start to luz...a teraz w sobotę znów mam Brzeszcze i znów 60 myślę że będzie lepiej a ty jak uważasz? Raf Leg

[...] podchwytem za to (szczegolnie w waskim uchwycie) doskonale robi mi na srodkowe partie plecow. Wiec najpierw robie podciaganie nachwytem (jak dla mnie bardzo wyczerpujace) a potem robie podchwytem gdyz tu pomagaja sporo bicepsy i moge sie ladnie napompowac. Drazek to wspaniala sprawa, serdecznie polecam pierwszy inwalida rzeczpospolitej

To mój pierwszy temat wiec jak cos zrobiłem zle to sory, mam pytanie dotyczace białka z jaj "Ovopol". Mam 18 lat, 187 cm i 108 kilo wagi i zastanawiam się nad kupnem tego Ovopolu i nie wiem na ile wystarczy mi jeden kilogram i czy wogóole warto to kupić. Jakie sa wasze doświadczenia z tym białkiem prosze o wszelkie rady. Pozdro dla wszystkich. [...]

Witam,to mój pierwszy post i pierwszy założony przeze mnie temat.Chciałbym aby w tym temacie były wymienione możliwie wszytkie przeciwwskazania przy zażywaniu metanabolu.Orientuje się przy jakich chorobach i zaburzeniach branie mety jest wykluczone.Chodzi mi konkretnie o to czy przy równoczesnym zażywaniu antybiotyków i innych leków można [...]

biez smialo efekty będziesz mial zwlaszcza jak to twuj pierwszy cykl i jesli masz dobrą diete to efekty gwarantowane

Witam, właśnie sobie ją zakupiłem... hi-tec`a nutrition. A chodzi mi głównie o to jak ją brać, pierwszy raz będę jadł to cacko... NA paczce piszę... Przez pierwsze 2 dni brać 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie dwa na dzień. 1 napój-jedna łyżeczka. Moje pytanko brzmi, czy właśnie tak robić jak piszą czy macie też własne, [...]

Roman666 no jest w tym sporo racji co napisałes ale moim skromnym zdaniem 6 tablet na dzień to za durzo na pierwszy cykl i wage kolesia a te 6 tygodni kture proponowałem morzna skrucic ewentualnie o ten opkres kiedy ierze 4 tabsy dziennie to pierwszy cykl wiendz i tak sporo mu pujdzie !!! a co do drugiej wypowiedzi to wydaje mi sie że piramida [...]