pierwszy

[...] bcaa olimpa też jest ok, ewentualnie anaboli bcaa system z treca, lub jak masz więcej kasy to w prochu z premium nutrition lub ultimate nutrition, z tych byłem bardzo zadowolony, spalacza jak nie brałeś to tej pory żadnego i będzie to Twój pierwszy to może być cleburexin, thermo speed, super cuts maxymalnie w 80 zł się zamkniesz z którymś z nich

Fakt.Całkowicie wyszło Mi to z głowy .Czyli pierwszy TUF, który nie zakończy się walką trenerów? .Dobrze kojarzę, że na końcu zawsze walczą trenerzy?

[...] cykl na mase i sile jak w temacie zastanawiam sie jakie odzywki zakupic. Mam juz whey protein complex firmy GNC (z ameryki) i zastanawiam sie co do tego. Nie jest to moj pierwszy cykl jadlem juz: shock + storm, nitrobolon 2, mass xxl, rozne monohydraty i jablczany. Cwicze juz powyzej 2 lat. Cena cyklu do 400zl. Głownie mi chodzi o [...]

witam wszystkich to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc mianowicie 3 tygodnie temu postanowilem sie wziac za siebie i zapisalem sie na silownie i na basen.Cwicze 3 razy w tygodniu i a 2razy chodze na basen (plywam cala godzine).zaczalem od wagi 110kg. i zauwazylem ze przez pierwszy tydzien waga mispadla do tych 108 a teraz waga ani [...]

na pierwszy rzut oka możesz mieć tendencję do łapania tłuszczyku ale to może być tylko złudzenie spokojnie ułóż diete z bilansem kalorycznym bliskim 0 lub lekkim nadstanem , trening i śmigaj na siłkę obserwuj co się dzieje ,przybierasz na ładnej masie jest ok , jeśli rośnie Ci poziom tkanki tłuszczowej obcinasz troszkę kalorii i jazda masz [...]

[...] prostu wymiękam. Wszystko piecze, przedramiona nie dają rady, nie mogę utrzymać ciężaru. Chwyt słaby. Nad tym też będę pracował w niedalekiej przyszłości. "Chyba jako pierwszy dam Ci soga na forum " Dzięki ;) Odbiłem. @demolub Rzuciłem okiem na twoje zdjęcia. Gratuluje, niezły postęp. Ale aby za dużo nie słodzić, trochę pracy jest [...]

odswiezam dzis pierwszy dzien shock + storm po stormie na czczo zadnych problemow , za to po shocku o 14 dopiero teraz poczulem sie w miare normalnie :> po pol godzinie, na treningu zawroty glowy , mdlosci , ogolne wkur..., po treningu caly czas podwyzszone cisnienie, brak apetytu (!!!) zjadlem polowe posilku potreningowego , zrobilem ze 3 [...]

Witam to mój pierwszy post na tym forum bo mam problem będę zaczynał cykl mety 30mg/dziennie i prolo 300mg/co 5dzień. Mam tamoxifen (nolvadex) bo nie chce clomidu bo przeczytałem na tym forum artykuł, że lepiej nolvadex brać. Problem w tym, że nie wiem ile brać tamoxifenu moja propozycja proszę o sprawdzenie czy dobrze -po ostatnim strzale prolo, [...]

a nie wystarczy pierwszy raz będę brał prolo wiec na początek nie za dużo

spoko ;) ja bym chcial juz zrobic sobie pierwszy cykl na mono ale... 18 blisko takze nie ma sensu..

[...] omki -Pierwszy Tydzien 2tabsy metki rano i po treningu + co 6 dni strzał -Drugi,Trzeci,Czwarty,Piąty Tydzien po 3 tabsy + co 6 dni strzał tzn jak wbijam w piatek to pózniej wbijam w czwartek to w środę + do tego oczywiscie Witaminki i tabletki na wątrobę . Coś zmienić czy zostawić jest to mój pierwszy Cykl :) Waga 60 kg wzrost 170cm :)

na pierwszy raz?? a co potem?? jesli tyle tego wziełas to czemnie chcesz wkleić zdjęć do dziennika ... mówisz ze nie ma efektów coś musi cie ruszyć

Czesc, chcial bym zaczac od tego ze zakonczylem redukcje, na ktorej robilem tylko aeroby, teraz chcial bym rozpoczac czwiczenia silowe FBW, mam jeden z gotowcow na oku, sklada sie z dwoch planow A i B A 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5) [...]

dużo pytań Co do posiłku po treningowego to był twaróg pierwszy raz od dawna.Nie zawsze tak jest Odsylam do poprzednich jadłospisów. Nie mówię,że moja dieta jest idealna. Chyba nawet do tego nie dążę.Staram się jeść to na co mam chęć (oczywiście w rozsądnym stopniu i tak aby bylo zgodne z zalożeniami.Choć nie zawsze tak wychodzi -->ale nad [...]

Jak już mówiłem pierwszy to była improwizacja o 5.30... a graham musze jesc bo nie bedę jadl samego białka i serów i wogóle to co zjadłem dziś to było 1/6 togo co jem na codzień:) a mleko no w czymś mi się to musi rozmiękczyć wię może zmniejsze ilość :) a to tak na pokaz posiłki z dziś:) nie wiem czy wejdą i nie są najlepszej jakości(z tel [...]

[...] mięśni brzucha, a mianowicie: dzisiaj wróciwszy z siłowni zaczął boleć mnie brzuch, cięzko stwierdzic mi miejsce bólu brzucha ponieważ czuję jakby mnie cały bolał. To nie pierwszy raz kiedy tak mam, powtarza sie to co jakieś 2-3 miesiace. Mój trening to unoszenie nóg w podporze 3s po 20 brzuszki 3s po 20 przez 4 dni w tygodniu robiłem [...]

Pierwszy przypadek jest absurdalny. Masz zamiar angażowac sie w walke dlatego, ze ktos cos gada? Masz tak niskie poczucie wlasnej wartosci, zeby na slowa jakiegoś żula czy dresa odpowiadac piescia? Obraza Cie-wysmiej go albo odpowiedz mu tak, żeby mu w pięty poszlo. Jesli w nastepstwie tego zaatakuje, to wtedy bedziesz mial pelne prawo sie [...]

[...] wiedział ocb, na pewno szkoda tak dobrego zawodnika ale msz jego słowa- "Powiem wam tylko tyle, ze nie mam zamiaru się poddawać ! Jestem młody, to nie był by mój pierwszy start, i zapewniam Was ze nie ostatni !! Powrócę w pełni sił, oraz z sylwetka wypracowana z ogromna dokładnością. Zrobię to jak najlepiej będę mógł ! W końcu nie [...]

z tego co wiem jak idziesz pierwszy raz: 120zł/3miesiące 90zł/miesiąć musisz mieć napisane 5postów miesięcznie

troche tłusto, robie 2x w tyg ABS 2 nie właczam aerobów, bo szkoda mi masy to cos na zdjeciu to moja siostra. klata tez do poprawy. wklejam plan: Pierwszy dzień treningowy Mięśnie klatki piersiowej: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 3 serie rozgrzewkowe- wprowadzające w systemie piramidalnym (sztanga o wadze 40 kg, 60 kg, 80 kg); 3 serie [...]