pierwszy

Witam.3 miesiace temu skonczylem moj pierwszy cykl: 1-8 prop eod 1-9 anavar 35 mg ed 10-16 wino eod Wiem wiem ze troszke nie tak z tym winem ale nie bylo go w planie a ze sie pojawil to oczywiscie ze sie wzielo:) Powiem ze zadowolony z tego bylem ladnie pociachalo sily troche doszlo generalnie bylo dobrze.Powoli mysle nad kol;ejnym cyklem tak od [...]

dzis zrobilem i jak na pierwszy raz i smaczne bardzo ;) i calkiem fajnie wygladaja, niestety nie umiem zdjec wrzucac to nie pochwale sie ;d

duch, z calego serca ci tego zycze, zaruchasz w koncu pierwszy raz nie za pieniądze

ja pierwszy raz bylem oblukac co tam jest i tez wiecej nie pójde

hej! To mój pierwszy post. Mam oto takie pytanie. Ćwiczę pół roku. Oprocz "twardszych mięśni" nie uzyskuje efektów. Mam ok 250zł na zakupienie czegoś, co mi pomoże nabrać masy mięśni. DOpiero po tym chcę wyrzeźbić sylwetkę. Co myślicie o Gaspari Halodrol Liquigels. Można kupić za ok 190 z przesyłką. I co do tego? Lub co kupić za 250zl? Proszę o [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ słyszałem różne opinie na ten temat. Jeśli na przykład jutro zrobię pierwszy dzień treningu o 16:00, to w środę powinienem również wykonać trening po południu? Czy pora treningu nie ma większego znaczenia? Pytam się dlatego, że czasem bardziej pasowałby mi wieczór (wolny czas). Oczywiście jeśli treningi powinno [...]

ciężko bedzie ale jutro wiecozrkiem bysmy zamknęli... I może zrobimy zawody ten otwiera I wrzesnia rano ktory pierwszy zdazy wrocic ze sql ? Ja mam do sql 30km

[...] mix z owisanki 500ml i po 2h poszedłem na siłkę wypijając po drodze CRACKA Zaczynamy: SOBOTA dzień 6: Tył barków + łydki: - odrazu piszę że niekóre ćwiczenia robiłem pierwszy raz w życiu Wszystko wg rozpiski nie bede pisał jakie obciążenie bo ćwiczenia robione na linkach i hantlach więc opis zbędny... Za to Macie filmik :D [...]

Brawo dla Roberta. Nie jestem teraz w temacie tak jak Wy ale kiedyś Pudzian strasznie się zapierał, że nigdy on z Robertem nie stanie w szranki a ten pierwszy pojedynek od dawien dawna na pewno dał mu dużo do myślenia. Mówił wtedy, że ma do niego "uprzedzenie"(troszkę inaczej to ujął) bo kiedy On, Dymek i reszta Polaków odłączyła się od [...]

pierwszy był na m-drolu z cela. jakieś 5 miesiecy temu. Zastanawiam się czy na zejscie nie ciekawym rozwiazaniem zamiast xp i nitro był by nano vapor??

[...] pod płotkami i skoku przez skrzynię- dlatego wyćwicz te elementy co do biegów to polecam docelowo interwały ile masz czasu do tego testu? jeżeli powyzej 2 tygodni to pierwszy tydzien oswój się z wytrzymałością, biegaj codziennie jakies 2-3 km pozniej przejdz do cwiczen typu: biegniesz 60 metrów sprintem, wracasz truchtem, biegniesz [...]

ale ja ją pierwszy będe ruchał

Na poczatku(pierwszy miesiac) robilem FBW i nie widzialem jakiejs poprawy-w ogole nie czulem zmeczenia po treningu

Witam, bede robil tatoo w najblizszym czasie. Bedzie to tatuaz dookola reki od barku do lokcia. W rece mam 39 cm.. wiem ze mozna tam urosnac byle nie za szybko i nie za duzo - nie planuje miec wiecej niz 42-43 cm czy przy takim przyroscie nie zyebie sie ?. Mam pytanie jak potem dbac o tatoo zeby sie nie rozciagal, np przy treningu ramion reka [...]

bede probowal jutro pierwszy dzien cyklu:) zobaczymy jak to bedzie.. od wtorku licealista wiec musze dac rade:D

Witam chciałem podsumować mój pierwszy wekeend na ckd ,trzymam się diety staram się jeść 5 posiłków jeśli zjem ich mniej to i tak zawsze trzymam się bilansu kalorycznego.Samopoczucie bardzo dobre ogólnie czuję głód ale tylko wieczorami .Co do treningów trzymam się planu z posta Qazara . Efekty Co do efektów ważyłem się na czczo dziś rano i waga [...]

[...] spalic razem z cwiczeniami treningami itp nawet do 10kg. prosze tez o podanie dawkowania i jaki okres cyklu trzeba z tym suplementem stosowac. prosze o wyrozumialosc to moj pierwszy temat. pozdrawiam Voof'y obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

pozna godzina i zasypiam ale na pierwszy rzut mam takie propozycje: musisz zdecydowac czy mix czy enen, jaki sens schodzic z srodka jak dopiero co sie wkrecil niedawno ?? i kazdy ze srodkow w drugiej fazie cojanmniej o 2 tyg dluzej ciagnac. (npp do 6, prop do 8, wino do 8) w zasadzie jeszcze bym dawke tescia w peirwszej fazie zwiekszyl, tak zeby [...]

[...] - na treningu 2-3 takie serie przerwy między ćwiczeniami max30s, między seriami 1minuta Dieta mniej więcej jest zachowana - 5 posiłków dziennie odstępach 2-3godzinnych Jutro pierwszy dzień treningu, a w sumie już dzisiaj:) będę dawał pod koniec dnia relacje z tego co jadłem, oraz jak będa to dni treningowe z wrażeń z treningu. Pozdrawiam

[...] w całość i ten rezultat osiągnęliśmy dzięki pracy całego zespołu. Wystartowałem dobrze, jednak Rubens został na polu startowym przede mną i musiałem go ominąć. Potem, na pierwszym zakręcie oraz na końcu prostej udało mi się zdobyć drugie miejsce. Za samochodem bezpieczeństwa myślałem przede wszystkim o utrzymywaniu opon i hamulców w [...]