pierwszy

na innym forum(http://www.forumrowerowe.org/) ktos mi powiedzial, ze ten pierwszy to niezla okazja :P zaraz zabieram sie do szukania mam za soba kilka km na szosie ale rowerem bardziej uniwersalnym(jakis kross z 2000/2002) ile trace takim bardziej uniwersalnym rowerem na szosie ?

axio ma kapsle z ich logiem. tylko pierwsze partie nie mialy. ja wogole pierwszy raz cos takiego widzie lipa jakas jak ***

Witam!!! Chciałbym kupić kreatynę- monohydrat(bo to mój pierwszy cykl). Do tego jakiś transporter(jeżeli trzeba). Co jeszcze trzeba do tego dokupić???? Białko do uzupełnienia diety??? Cel treningu: siła i masa. Wszystkie dane w moim profilu są aktualne... Moim zdaniem suplementy renomowanej firmy Trec są NAJLEPSZE, dlatego zwracam się do Was o [...]

[...] Wskaźnik W.M. 24,1kg/m2 (limit 20-24,9) Czysta Masa 68,3kg Limit to wartości w których powinien mieścić się zwykły człowiek EDYCJA: Wczoraj odpuściłem sobie trening, pierwszy raz od 7 miesięcy z własnej inicjatywy, oddałem się rozkosznemu odpoczynkowi, grilowaniu itp. :) Tak sobie myślę, bo chyba jednak coś się ruszyło z wagą (79-80), czy [...]

[...] jeśli chodzi o fototyp to chyba między 2 a 3 nie wiem mam blond włosy,brązowe oczy i bardzo jasną karnacje. niektórzy mówią że jestem "blada jak ściana" chcę iść pierwszy raz na solarium i często koleżanki straszą mnie że po solarce będę miała piegi.. sorki jeśli te pytanie sie pojawiało ale czytam to i czytam i już nie mam sił klikać [...]

Znalazlem przykladowy plan na redukcje: Dzien treningowy pierwszy .Poniedziałek. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Dzien treningowy drugi.Środa. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Dzien treningowy trzeci.Piątek. Baza treningu naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 [...]

Znalazlem przykladowy plan na redukcje: Dzien treningowy pierwszy .Poniedziałek. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Dzien treningowy drugi.Środa. Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Dzien treningowy trzeci.Piątek. Baza treningu naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 [...]

[...] 6. DIETA:jem wszystko i duzo nie przesadzajac z tluszczem skupiam sie na białku -białko:---- -węglowodany:---- -tłuszcz:---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mój pierwszy cykl to 100 metki Bułgarskiej drugi 200metki ruskiej trzeci 8 deci z organonu Holandia , 5 ampomki , 300metki czwarty 300metki 16 amp testosteron depo. 8. TRENING: [...]

Po to zakładał temat żeby mu doradzić i właśnie to się tutaj robi. Co to za rada jak by mu kazali brać omkę na pierwszy raz?

No ja właśnie pierwszy raz widziałem że tak rozwaliło bo inaczej bym nie zmieniał Niech Saida czyni honory i pozmienia ,ale na coś nie zadługiego Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-08 19:11:20

ale tak jak pisaliśmy jeżeli to twój pierwszy miesiąc na siłowni rób act

Ćwiczę splitem, jestem w trakcie 2-tygodniowego treningu regeneracyjnego, pierwszy poszedł. W drugim pomyślałem sobie, że wcielę w życie element nacisku na fazę negatywną i zapoznam się z nowymi ćwiczeniami. Myślałem, że przy małych obciążeniach nie będzie to ciężkie a tu... . Lekko nie jest, co powinienem zrobić ten tydzień nie jest już taki [...]

ZAKSA Kędzierzyn Koźle - Resovia Rzeszów 3:0 (25:22, 25:20, 25:23) Za nami pierwszy półfinał no i trzeba przyznać, że tak przekonywujące zwycięstwo ZAKSY to pewnego rodzaju niespodzianka. Przewaga drużyny Krzysztofa Stelmacha nie podlegała dyskusji czego efektem taki wynik, jutro kolejne spotkanie

[...] tec Protein, hemotest nutrabolics, jet fuel GAT, super pump 250 (już końcówka). Zapasy są w sumie na 2miechy . Aero wykonuję rano na czczo pierw biorąc jet fuel i aminokwasy popijając białkiem. Od razu po wcinam pierwszy posiłek. Hm to chyba tyle Fotki zapodam za 3 tygodnie, żeby zobaczyć jakie zmiany przyniesie dietka tłuszczowa . Pozdro!!!!

[...] raczej wątpię że dasz radę utrzymać przyrost. Trzeba naprawdę sporej wiedzy żeby się udało a nie ukrywajmy dlatego pytasz bo tej wiedzy nie posiadasz w wystarczającym stopniu Jeśli uprzesz się na tą omkę to wtedy będziemy tobie radzić jak utrzymać przyrosty. A w tej chwili ja proponuje od siebie najlepsze wyjście na pierwszy raz czyli propek.

Czekam na pierwsze 10 zgłoszeń.Wysyłajcie e-mail na [email protected] do pierwszych dziesięciu odsyłam karty zgłoszeń (2 rezerwowych)do 10 dni przed zawodami wrazie jakich kontuzji.Kto pierwszy ten lepszy.8)czekam na zgłoszenia!

3 dzień Pierwszy dzień blogu ;) Trening FBW. Przed treningiem 10 minut na rowerku stacjonarnym. Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, mięsko, kawa II posiłek - jajka, otręby pszenne, mięsko, warzywo, ser III posiłek - jw IV posiłek - kurak z warzywami V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem, 2 ciastka kokosowe Przed snem - tuna [...]

Dieta jest, a pojecie o suplach ZEROWE cwicze ponad 1,5 roku i to moj pierwszy cykl, wczesniej tylko nitro II i hmb revolution, Anderos zreszta odrazu zajarzyl :D

[...] a po południu rozjazd 40-60km. Prędkość średnia wychodziła od 28-33km/h moja maksymalna odnotowana to 94,5trochę pocisnęłam z blatu A teraz relacja z wyścigu... To był mój pierwszy raz na szosie i generalnie bardzo mi się spodobało :) na początku trochę mnie przeraziła ilość kraks( 150 dziewczyn i wszystkie kategorie razem) na pierwszej z [...]

Cześć Wawel. To ja ***nę jeden z tych, które mi sprawiają większą przyjemność: Żyd i czarnuch stoją na wieżowcu. Obaj skoczyli w jednym momencie, który spadł pierwszy? A kogo to obchodzi?