pierwszy

Teraz jestem o 18 bede tez ****a wczoraj mi wszedl kupon w toto dzis postawilem a tu pierwszy meczi z***al zal

[...] na palce ze sztanga: 70x10 100x20 110x20 żuraw: 6 powtorzen samodzielnie tutaj tez filmik bedzie 6 powtorzen z lekka pomoca rak 6 powtorzen z odbiciem od ziemi komentarz: pierwszy raz robilem tyle serii z ciezarem powyzej 100kg co mnie niezle zmeczylo 1cw: nie chcialem juz bardziej zwiekszac ciezary bo ostatnio robilem maks 100kg. 10 kg w [...]

Przekonałeś mnie. Skoro to rozpiska od Wodyna to biorę w ciemno Jutro zaczynam na sucho, bo Xpand jeszcze nie dotarł. Pierwszy tydzień zrobię jeszcze nieco luźniejszy, bo to jednbak po przerwie. Ale w przyszły poniedziałek walę z grubej rury. Dzięki serdeczne jeszcze raz. A teraz czas na rozpisanie diety: 1. Śniadanie - 4 jajka - 100g płatków - [...]

[...] na odległość 21,02 m. Drugi, Francuz Yves Niare osiągnął 20,42 m, a zaledwie o trzy centymetry gorszy był Niemiec Ralf Bartels, który sięgnął po brąz. Majewski wywalczył pierwszy medal dla naszej ekipy na tych mistrzostwach. Reprezentacja Polski na złoty medal HME w męskich konkurencjach czekała siedem lat. Na dodatek nigdy w historii na [...]

Witam.. Pierwszy temat, pierwszy post.. ok 7mc ćwiczyłem treningiem domatora i temu podobnymi, dieta - praktycznie brak - w tym czasie nabrałem ok 10 kg.. teraz mam zamiar zaczać ćwiczenia na siłowni, dieta odżywki czyli tak jak to powinno wyglądać.. Jakim treningiem powinienem zacząć: Split, fbw? Od samego początku wspomagac diete suplemantami i [...]

Na wstępie witam wszystkich z uwagi iż to mój pierwszy post. Trenuje od około roku, jednak z siłownią miałem już do czynienia cwiczyłem od wieku 20 lat do 23. Postanowiłem więc zacząc od splita, jak do tej pory nie zmieniałem planu, proszę o radę czy zmieniac na FBW czy może inny split, przyrosty ustały Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 [...]

[...] zaciekawil mnie fakt wolno uplywajacego bialka. No i okazalo sie, ze zarowno gainera jak i bialka biore 2 razy za malo. Dobrze, ze w ogole sie zorientowalem... Dzisiaj pierwszy raz zrobilem sobie kurczaka w sosie smietanowo-ziolowym z serii Pomysl na obiad Winiary &. Musze powiedziec, ze po chinsku smaczniejszy. Ten jakis taki troche [...]

Wlasnie znajmoy wyslal mi foty tego koksu,pierwszy raz widze ta firme i sie zastanawiam czy to zazucic.Pakowonae jst to po 10 sztuk w listku, 2mg/tab, .1.0. za listek. zdj.1 zdj.2 zdj.3 od razu podkreslam ,ze nie jadlem,wstawiam z ciekawosci i z pytaniem fake/real linki gdyby cos nie chodzilo http://img26.imageshack.us/my.php?image=cetabon2.jpg [...]

[...] dalej w kierunku przedramienia, dziwnie to wygląda, bo w drugim nadgarstku kosc mi tak nie wylazi... : http://www.bankfotek.pl/view/203169 Jutro mam zamiar zacząc swój pierwszy 7 tygodniowy cykldać sobie odpoczynek z tydzień? zeby łapa troche odpoczeła? Pozniej w czasie cyklu juz nie będzie mowy o odpoczynku,będzie zazynka. Zmieniony [...]

po pierwsze oma nie powinna być na pierwszy cykl, a jak już się uparłeś na omkę to dawaj ankietę

po pierwszy na pierwszy cykl omka się nie nadaje po drugie ankieta

Kurcze, myslalem ze Michał Szymerowski bedzie pierwszy... Liba mnie zadziwia... cały czas sie trzyma w czołówce

pierwszy raz udalo mi sie wytypowac wyniki poprawnie heh . . . ale to poprostu bylo dla mnie wiadome po Prejudging Kai zdeklasowal wszystkich a te filmy z MD smieszne najbardziej zalosna osoba do shawn ray ehh . . .

WIem, wiem. To mój pierwszy plan. Prędzej też próbowałem coś stworzyć, ale jakoś nigdy nie miałem natchnienia. Jeśli można to proszę o poprawieie błędów. Dosyć już o tym czytałem i zwracam się do was o korektę. Jeśli mnie odesłałaś do poprzedniego tematu to rpzeczytam i zobaczę co z tego wyjdzie.

witam Jutro ide pierwszy raz do HULKa mialem tygodniowa przerwe ale mam nadzieje ze atmosfera bedzie pozytywna. Pozdrawiam i do zobaczenia

[...] mutację głosu jak każdy mały chłopiec to i growlować i skrzeczeć się nauczysz pewnie chodzi Ci o tzw. Missheard czyli specjalnie pozmieniane słowa, http://www.youtube.com/watch?v=GEeH9cVbu1E&feature=related jajca jak berety od kiedy to pierwszy raz zobaczyłem to nie mogę słuchać tego kawałka bo mi się przypomina tekst z misshearda

Witam, Jest to mój pierwszy post na tym forum, dotychczas bylem jedynie czytelnikiem. Mam do Was taka sprawe: Kilka lat temu odnioslem ciezka kontuzje miesnia piersiowego. Od tamtego czasu odpuscilem sobie silownie i wypracowane miesnie z roku na rok zmalały. W tym roku znowu zaczalem cwiczyc ale wszelke cwiczenia na klatke z niewielkimi [...]

Moja skromna wiedza a juz ja zbieram od prawie 4 lat to ci moge powiedziec ze jesli jest to plan na mase to pierwszy bład jest taki ze powinienes cwiczyc kazda patie raz w tygodniu. Po drugie mi sie wydaje ze tam gdzie powiinno byc wiecej seri to ty masz mniej a tam gdzie wiecej to ty massz mniej. Pozniej jak bede miał czas to go moge [...]

Ja tak samo kupiłem 2 CP(450g) na cykl ten pierwszy otwarłem i był Ok,ale jak otwarłem ten drugi to pod zakrętkom na ściance było może z 70g tego CP w postaci żółtej gumy a reszta w proszku,ale leko twarda.Miał już ktoś takie coś ?? bo nie wiem czy to brać czy do kosza z nim.

Witam, kończe swój pierwszy cykl kreatynowy, 45-dniowy. Przerwa bedzie trwała takżę 45 dni i mam zakupione na ten czas AAKG treca. Jak mam trenować przez te 18 treningów bez kreatyny? Czytałem ze dobrze jest zmniejszyć intensywność treningu po cyklu.(?) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie stać na aparat Wiek: 16 Waga: [...]