pierwszy

[...] morda nie cieszyła się jak do sera cały czas jak jemu To raz, a dwa żaden trener TUF'a przed Juniorem nie przytulał tyle razy swoich podopiecznych Cain to też nowator - pierwszy meksykański mistrz wagi ciężkiej w jakichkolwiek sportach walki (przynajmniej jeżeli za jakiekolwiek przyjmiemy boks i mma ). Po za tym to pierwszy zawodnik w [...]

Ja bym sie nie zgodził z Berre.Nie atakuj go pierwszy,w szkole możesz mieć za to przesrane.Poza szkołą,czyli na ulicy można tak zrobić,nawet wypadałoby ale nie w szkole.Niestety to on musi Cie pierwszy zaatakować żebyś nie miał przerąbane później. Z tego co napisałeś jednak masz taką przewage nad nim(waga i doświadczenie) że nie powinienś przegrać [...]

"Poza szkołą,czyli na ulicy można tak zrobić,nawet wypadałoby" z tym zdaniem się niezgadzam kompletnie. Jeżeli uderzysz kogoś pierwszy na ulicy (osobę która cię wcześniej zaczepiła) i ta osoba dostanie od ciebie w******l jak by zgłosiła to na policje to nie ona ma przerąbane tylko ty. np: Idziesz sobie spokojnie, a do ciebie podbija [...]

Na Fibo był także Dennis James. Dusza towarzystwa i pierwszy showman wśród profi. Najpierw prowadził konferansjerkę na scenie a później bawił całe towarzystwo i ciągle się śmiał. A że był akurat na masie to sprawiał wrażenie takiego rubasznego wujka, coś w rodzaju Zagłoby SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] je wygrać i nic więcej,niech lepiej dadzą sobie spokój,z takim podejściem nic nie zdziałacie...na zawodach najprawdopodobniej będzie Jarek Olech,Janek Wegiera,siądziecie i porozmawiacie z nimi jakie były ich początki,czy od razu zdobywali tytuły mistrza świata...najważniejsze żeby wystartować pierwszy raz,a potem będzie juz tylko łatwiej...

[...] mu nie wyszlo. Ruas wolal wolniej i najpierw go sobie przygotowac. Remco znam osobiscie, super facet. Ruas jest byl Mistrzem Brazylii w Thai boxie i Rio w boksie, Pedro Rizzo to jego uczen, pierwszy na liscie rankingowej Muay Thai w kat ciezkiej. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Ja się tylko odniosę do twojego planu biegowego, bo z tego co piszesz wywnioskowałam że ma to być twój pierwszy półmaraton. Czy chcesz się trzymać założeń tempa z tego planu ? Owszem jest on fajny ale dla osoby z niemałym już stażem biegowym. Parę pytań pomocniczych - jaki jest twój dotychczasowy kilometraż, od ilu miesięcy biegasz i jaki masz [...]

[...] wszystko w niczym się nie ograniczałam a byłam baardzo chuda. potem bumm i kompletne nic. w liceum nie wiele ruchu i bardzo nie zdrowy tryb życia. nie jedzenie śniadań pierwszy posiłek po powrocie do domu z zajęć czyli około 16-17 potem około 20-21 duża kolacja. zarywanie nocek (liczne 18 i inne imprezy) potem zdziwienie, że przytyłam. i [...]

[...] Blenderem: - 15 g Night Protein Mix - 10 g WPC - 50 g BodyGain ORZECH WŁOSKi – cud, miód I malina!!! Po 40 minutach zjadłem po treningowy, czyli to co na pierwszy posiłek tylko bez oliwy oczywiście. Czeka mnie jeszcze twaróg chudy + oliwa i do tego 1 kaps Steroid Complex Dzisiaj był strasznie męczący dzień i już w sumie dwno [...]

No to ze mnie dupa nie katolik juz zjadłem na śniadanie kurczaka, a teraz pierwszy raz od roku kanapke z gyrosem (pierwszy cheat-meal) ;p

Stwierdziłam, że przyda się jakiś cel - pierwszy to porządne 30 dni czystej miski i treningu na wzmocnienie mięśni brzucha od Izy. W zasadzie wczoraj był pierwszy dzień, ale nie będę robić bałaganu. Dzień 1/30 Miska: Z diety eliminuję gluten i nabiał - na razie krowi - nie wiem jak z mlekami innych zwierząt? [...]

[...] i wino. Wciąż trzymając prawą ręką nadgarstek młodzieńca, upił tyczek wina z trzymanej lewą dłonią czarki i dopiero wtedy przeciągnął napastnika przed siebie i po raz pierwszy spojrzał na niego. Po chwili uśmiechnął się i powiedział: 'Nie wiem zupełnie, jaką urazę czujesz do mnie, ale napijmy się wspólnie!'" *** "Itosu zasłynął [...]

To prawda ze w pierwszy tygodniu leci wiecej niz klasyczne 2 kg ?, jezeli ktos jest zatluszczony i ma % bf okolo 25 %, to moze nawet do 2-3 kg zleciec w pierwszy tygodniu?.

[...] Może byc trening Aksela-ale wszystkie powtórzenia połowę mniejsza ilość.Wchodzimy wtedy na jedno powtórzenie na wieksze cieżary-115 kg,120 kg i więcej-by ustalić pierwszy pewny ciężar wyjściowy na próbę-ale też nie wchodzimyna maxa.Serii może być na tym treningu 12 śr-trening relaksowy i na małej ilości powtórzeń 6-8 max-także [...]

[...] (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda czest przyporządkować odpowiedniemu cyklowi. Cykl (etap) I Cykl pierwszy można nazwac cyklem wprowadzającym lub tez cyklem przystosowującym organizm np.. po wakacjach lub zakończonych zawodach do ciezszych treningow.. W cyklu tym ilość [...]

[...] nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - "zuraw" (glute-ham raise) - "dzien-dobry" [...]

Wczoraj odbyłem pierwszy trening po przerwie regeneracyjnej. Zdecydowałem się jeszcze przez dwa miesiące kontynuować trening dla początkujących, podbiłem ciężary i powtórzenia, obecnie wygląda to tak: 1. Rozgrzewka 2. Trening 2.1 Podciąganie podchwytem 10x 2.2 Pompki 15x 2.3 Spięcia brzucha [...]

Właśnie dostałem pracę. Zmiany 12godzinne 7-19 lub 19-7. Wstrząśnie to moją dietą i treningiem :-/ W poniedziałek pierwszy dzień, zobaczymy jak się przygotuję i czy będzie można zjeść te 3 posiłki co 4 godziny jak dziecko ADHD (pierwszy w domu, potreningowy po treningu). Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-10-07 19:09:04

[...] ze nie szlo poznac ze to rower byl :D nawet linki hamulcowe i przerzutkowe poucinali , tlyko rama zostala cala, reszta lacznie z kolami polamane kompletnie i pociete, przez pierwszy rok ubezpieczylem se rower na jego wartosc bo to dodatkowe grosze ale teraz jak jego wartosc po roku spadla o ponad polowe stwierdzilem ze nie warto, jak kupie nowy [...]

Debiuty odpuszczam, mój pierwszy start będzie w Tczewie :)