No to oficjalny dzień pierwszy uważam za skończony. Uprzedzam bo zestaw składników na poszczególne posiłki może wydawać się dziwny typu jabłko z ogórkiem kiszonym ( nie , nie jestem w ciąży xD ) nie lubię sałatek , wolę osobno wszystko jeść zatem może się pojawiać brokuł z bananem itd. Nie jestem pewna czy ta baranina jest dozwolona. [...]
[...] Trening: to samo co 29.11 pewnie w pompkach też różnicy nie będzie. Jeśli będzie to dopiszę. Pomiary : No moje drogie zaczął się 4 tydzień moich zmagań na forum, za tydzień pierwszy miesiąc. @@-) Pierwszy raz od 10 lat obwód mojego uda pokazał mniej niż 70cm;D Czyli jest jeszcze dla mnie szansa, że będę mogła założyć spódnicę bez rajstop i nie [...]
Przećwiczyłem pierwszy dzień. :) Trochę się zmęczyłem - widać, że wcześniej nie trenowałem. ;) BTW: na podstawie pewnego artykułu Mawashiego postanowiłem robić tak: PONIEDZIAŁEK - trening WTOREK - bieg/marsz/jazda na rowerze 45-60 minut ŚRODA - trening CZWARTEK - bieg/marsz/jazda na rowerze 45-60 minut PIĄTEK - trening SOBOTA - basen NIEDZIELA - [...]
[...] zmiana sportu indywidualnego (sztuk walki) na grę drużynową sporo mnie nauczyła a i doping ze strony koleżanek pomagał w rozwoju. W tamtym czasie miałam też po raz pierwszy styczność z siłownią, ale po kilkunastu wizytach uznałam, że bycie jedyną dziewczyną wśród młodych koksów i wysłuchiwanie co jakiś czas tekstów w stylu "ale ona [...]
"PIERWSZY DZIEŃ NA SIŁOWNI".Wyobraźnie sobie Kubę, który postanowił zacząc trenować i akurat w pobliżu znajdujecie się wy-ludzie dobrej woli.Co byście mu polecili na pierwszy raz ? Czas do 10 grudnia, także radzę się sprężyć.Kuba czeka na wasze wytyczne, bo chciałby w końcu zmienić swoje życie.
[...] i można mi w kwesti treningu siłowego zaufac. Nie mniej jednak miałam dwie takie sytuacje w życiu i moje działania były skuteczne. Spotykając Kubę na siłowni, wiem że pierwszy krok ma już za sobą- nie muszę go przekonywac jaki fajny i skuteczny jest trening siłowy. Nie jestem trenerem personalnym a po za tym nie jest to czas skoro już [...]
pokaze ale nie teraz bo nie mam ale zobaczysz je jako pierwszy ps to ty sie klocisz ja tylko wypowiadam swoje zdanie w tym temacie probuje uswiadomic autorowi ze jak na pierwszy cykl 1 omo jest ok niech zobaczy jak zareaguje organizm i tyle pozniej niech sobie dorzuci wiecej to jest oczywiste
Kończe właśnie pierwszy tydzień na epozine+true-mass BSN i powiem ze po 2-3 dniach zaczyna sie dopiero rozkrecać.Po kilku seriach czuć dobrą pompe, zyły sie uwidaczniają i czujesz ze pompa jest duzo lepsza a przede wszystkim nie nabija wodą tylko "czysta krew" ;) Co do siły nie wypowiem sie narazie bo to jest dopiero pierwszy tydzień. Brałem juz [...]
No, więc pierwszy dzień z interwałami mam za sobą Udało mi się zrobić "aż" 7 (5sek/30sek) Muszę tylko poszukać sobie innego miejsca, bo boisko szkolne jest za krótkie i niewygodnie się biega sprinty jak trzeba zakręcać...(a ja wygodna jestem ) Poza tym mam dziwne odczucia... jeszcze nigdy nie miałam tak krótkiego treningu i o ile [...]
[...] ale puls mi siedział w przedziale, to jeszcze biegłam (Chyba rzeczywiście lepiej robić krótsze, a porządniejsze. Bardziej pasowało mi 15sek bo moj pulsometr uparcie nie chce przyjąć mniejszych wartości... Więc pierwszy dzień hiita do kitu ) Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-27 20:26:03 Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-27 20:56:41
[...] A może chodzi o ćwiczącego aikido? Wbrew pozorom religia wcale nie uczy miłości i szacunku do drugiego człowieka, no chyba że ten drugi człowiek myśli tak samo jak ten pierwszy. Religia poróżnia ludzi i na dodatek wartościuje ich - dowód? Pierwszy post, gdzie publicysta religijny przeprowadza atak na ludzi ćwiczących wręcz pacyfistyczna [...]
[...] A może chodzi o ćwiczącego aikido? Wbrew pozorom religia wcale nie uczy miłości i szacunku do drugiego człowieka, no chyba że ten drugi człowiek myśli tak samo jak ten pierwszy. Religia poróżnia ludzi i na dodatek wartościuje ich - dowód? Pierwszy post, gdzie publicysta religijny przeprowadza atak na ludzi ćwiczących wręcz pacyfistyczna [...]
01.03.2014 DT Wracam dziś z treningu a tu niespodzianka na forum, wygrałem konkurs na deser hehe, pierwszy raz w życiu coś wygrałem, moje osiągnięcia w wygrywaniu największe to 3 w lotka:D zdziwienie ogromne, bo konkurencja była na bardzo wysokim poziomie, dziękuje moderatorom:) Trening: Dziś, rozgrzeweczka, atak na klate, trica, kaptury i brzuch. [...]
[...] a mój, jeśli w ogóle "istnieje", to właśnie jest wydłużony, więc nadal obawiam się dodatkowej aktywności i cięć w misce...) obli (albo ktoś inny - także mile widziane, ale zwracam się do obli, bo ona układała ten trening i poza tym odpisywała mi tu w dzienniku): Mogłabyś się wypowiedzieć nt. zmian w treningu nóg (na górze strony, pierwszy post)?
[...] @) sen: po 23: prawie 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania brokuła suple: Castagnus x2 Szponder bez tłustych części (btw, zupełnie mi nie smakuje - to był pierwszy i ostatni raz, kiedy go kupiłam). SFD/Images/2015/7/20/f4ac9de8b2824865b88b41d18fc0a46c.jpg Trening D Plecy zakres 15-12 1. MC 5x 45x15/50x15/55x12/60x10/65x9 2. [...]
[...] do zaangażowania się w to - najwyżej jutro zrobię jeszcze coś "rozruchowo", a potem na spokojnie wybiorę nowy trening. A, wydaje mi się, że najlepsza opcja to albo ten pierwszy (z linkiem do halinae), albo jakiś w systemie góra/dół/FBW (jeszcze potem najwyżej się rozejrzę). Ale, jak już wspomniałam, jestem otwarta na różne sugestie ;-) [...]
Aa, w ten sposób. Czyli to jednak źle, że TSH spadło, czyli nadal jest bardziej pogorszenie niż poprawa. Rzeczywiście możliwe, że coś nie tak z tą przysadką, skoro nie pierwszy raz to słyszałam, a możesz jeszcze trochę wyjaśnić "receptory zawalone czymś innym"? Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-12-05 20:15:45
Co do tego tematu : bardzo merytoryczny post. Powinien zostac zakwalifikowany do Najwazniejsze Posty Dzialu i w momencie gdy padnie pytanie o pierwszy cykl, osoba pytajaca powinna byc odsylana wlasnie tu. Co do nandrolonow. Mysle ze gdy ktos ma predyspozycje to czy uzyje razem z testem czy bez to i tak bedzie mial problemy. Ja ladowalem z testem [...]
ja na swoj pierwszy cykl zapodalem deke z enanem i ciesze sie ze zorbilem to an dlugich estrach bo kolega robil wino + prop i nie moglem patzrec jak sie kluje co 2 dni. teraz sie szykuje na 2gi cykl i zastanawiam sie czy nie powtorzyc jescze raz tego samego w tych samoych dawkach. da rade tak samo jak za 1szym razem?
Nowe życie cioci Saeoh,
