pierwszy

jakiego masz teścia?? na pierwszy cykl to propionat dobry , metanabol, winstrol +propionat , propionat +metanabol , wszystko zależy od celu , deke na póxniej zostaw, 15kg dobrego jakościowo mięsa.. hmm bedzie ciężko , ja na twoim miejscu z 5kg MIĘSA już bym sie cieszył

ok tylko dlaczego piszesz o autorze jako o poczatkujacym, ktory idzie pierwszy raz na silke?:) przeciez juz cwiczy 5 - nie wiem czego, nie doczytalem, uroslo mu z 32 do 37 i siega po doping;)

[...] ilość w okresie treningowym. Jutro jadę jeszcze na zakupy uzupełnić wszystko co brakuje do "miski" :). Mam tylko pytanie na temat mety 1. walić 20 mg czy 30 mg ? jak to mój pierwszy raz, i mógłbym walić 20 mg i przez 2 tygodnie brać 30 mg. Jeśli nie ma sensu to muszę dokupić paczuszkę, bo branie mety 30mg przez 4 tygodnie chyba mija się z celem. [...]

w środku tygodnia bym zwiększył do tych 30 mg, bo mam 99 tabletek, a pierwszy raz mój więc nie ma co się pchać na szerokie wody, bo do Was mi daleko a myślę, że 20 z dobrą i utrzymaną michą też da dużo.

meta 25/30mg oma 400mg/500mg styka jak napisał DYLAUDIO deka 200mg e5d będzie dobrze prop pierwszy tydzień 150mg e2d następny 100mg e2d ostatni po 50mg e2d ale jak pisałem wyżej: za młody jesteś na deke szkoda mieszać w hormonach

Witaj, Bez treningu siłowego o masę mięśniową będzie bardzo ciężko. Co do diety najpierw daj zrzut z potreningu żeby było czytelniej . Na pierwszy rzut oka to brak warzyw, złe tłuszcze tz słonecznik a brak ryb , oliwę zamień na olej lniany. Poza tym na noc nie musisz jeść serek wiejski + oliwę nie jest musowe takie zestawienie.

[...] będę wiedział na sto procent, że dostałem walkę o tytułu. Po pierwsze, jestem skupiony na Corey'u Andersonie." Błachowicz twierdzi, że jest zupełnie innym zawodnikiem niż za pierwszym razem, kiedy walczył z Andersonem. Wie również, że jego obrona jest znacznie lepsza, o czym świadczą walki z Luke’m Rockholdem i Jacare Souza. "Jestem teraz o wiele [...]

[...] nikt innym aby nasz Janek usadził tego frajera, któremu dają obecnie wygrane chyba za stare wyniki. Janek jest dla mnie niestety 2 w kolejce walki o pas.Na chwilę obecna pierwszy jest Santos. Mocno kontrowersyjna decyzja walcząc całą walkę z jedną nogą. Drugi Janek po dwóch przekonujących KO na mocnych nazwiskach. Reyes'a też może [...]

Cześć, wtrącę swoje 3 grosze Pierwszy posiłek Śniadanie Mleko 200g białko 7g tł 4g ww 10g kcal 102 ser twarogowy półtłusty 250g białko 47g tł 12g ww 9g kcal 333 na zmiane 4 Jaja 250g białko 27g tł 21g ww 1g kcal 303 płatki kukurydziane 150g białko 10g tł 4g ww 116g kcal 545 na zmiane płatki owsiane 150g białko 18g tł 11g ww 94g kcal 582 64białko [...]

[...] być zamiast jajek twaróg?? bo rodzice mówią ze od jajek cholesterol ziemniaki bede zamienial jak najczęściej warzywa -moze być sałatka (pomidor/ogórek/sałata/kefir/rzodkiewka itp.) Kup tran lub omega-3. w jakim celu i czy moge czasami zamieniac pierwszy posiłek z drugim chodzi mi o kolejność Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-08 19:38:13

-zginanie nóg na maszynie siedząc 12x10x8x6 -uginanie nóg w leżeniu (podudzia) 12x10x10 Oba są na dwugłowy czy w tym pierwszym moze masz na myśli prostowanie ? W tym pierwszy chodzi jak najbardziej o prostowanie. Źle ująłem

Czytałem opinie tych co brali na pierwszy raz propa i tych co mete i ekto mieli lepsze efekty po mecie, z tąd ta decyzja.

planowałem na początku z enanem, ale wszyscy mi odradzali 2 środki na pierwszy raz, polece mete solo, mam jeszcze czas żeby się bawić....

z różnych powodów dziś jest dopiero pierwszy dzień drugiego tygodnia i jak narazie, siła + agresja + ogólnie mam częste zmiany nastroju, apetytu jako takiego za dużego nie mam, narazie zero skutków ubocznych, masa 1-2 kg, mięsnię wydają się pełniejsze ale dużych zmian wizualych nie widać, w tym tygodniu powinno juz być dobrze, jem około 5000 [...]

wcalę tak nie myśle. NIe jestem aż tak doświadczony więc wlasnie zalozylem tutaj post zeby uzyskac odpowiedzi. Zastnawiało mnie własnie to czy posilki musialy by wygladac ciut inaczej w poszczegolne dni. Wiec przy ulozniu odpowiedniej diety da rade prowadzic ten pierwszy program ? czy to nie ma sensu

[...] ponieważ chcem sie pochwalic a zarazem POLECIĆ ten trening bo jest tego warty . POszło mi po nim 7 kg na sile , bez żadnej diety oraz suplementacji . Fakt że trening jest na pierwszy rzut oka do d.u.p.y bo jedni moga powiedzieć co to jest 3,2,1 seria jak ja robie 8 , ale panowie warto go zastosowac . Ja na początku też pomyślałem co to kurde ma [...]

[...] na bieżąco będzie zawsze tylko jeden temat z jednym zadaniem ewentualnie w wersji normalnej i ciężkiej. Wydłużenie czasu trwania też jest możliwe,zobaczy się jak wypali pierwszy konkurs. Co do osobnego działu trudno widzę że nie ma w administracji ludzi z wyobraźnią i nawet z chęcią wysłuchania jak ja to sobie wyobrażam i na czym powinno [...]

[...] się z postami by w dnt brać tylko jedną porcję rano to w końcu się irytujesz tym bałaganem. W każdym razie dziękuję za odpowiedź, bardzo mi pomogła. Od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl w życiu i... muszę wiedzieć wszystko by nie wyrzucić kasy w błoto. O to jakie mono kupić jakiej firmy itd nie będę już męczył wezmę co będzie. Thnx jeszcze [...]

[...] - nie rozumiem tego zwrotu, możesz jaśniej, wolnośc wolnością, jednak jak sie tak bliżej przypatrzec temu to może nie jest suplement- więc może nie pasowac do tego działu... i wylecieć razem z Tobą/juz za taki ton by sie to należało- ale mam na szczęście poczucie humoru, ktorego najwyrażniej komus brak...- to pierwszy z efektow ubocznych/.

[...] i bardziej dynamiczne tym większa siła. osobiście nigdy nie zastanawiałem się jak poprawić siłę kopnięć, bo kopiąc tak często nie będziesz musiał się o to martwić;) ps. mój pierwszy trener (lata 90) wspominał ,że kiedyś walczył z Van Dammem na Mistrzostwach Europy nim stał się sławny. Walka była o brąz. Pająk (tak go przezywano - mojego mistrza) [...]