pierwszy

[...] To były dla mnie cztery piękne lata. W każdej pracy przychodzi taki moment, że koło się zamyka. I tak się właśnie stało ze mną. Teraz będę mógł się nacieszyć rodziną. Przez pierwszy rok pracy w Polsce spędziłem tu 9 miesięcy, w drugim roku 11 miesięcy, w trzecim 9,5, a w czwartym 7. To oznacza, że rodzina prawie mnie nie widziała." Ma pan [...]

Pierwszy i drugi kumpel dużo jedzą ale ten drugi wszystkich bije na głowę:) a mimo wszystko bo to do nich zależy decyzją to jabłczan czy kreatyna? czytałem, że jabłczan bardziej siła, kreatyna masa ale nie wiem ile w tym prawdy.

Witam, zajzalem tu pierwszy raz i pierwsze co mi sie rzucilo to trening;) Mogłbyś podzielić na: A i B, stanowczo lepiej by było, i troche ciężary małe(chyba ,ze trenujesz technike to sorry) na klate moglbys dorzucic i odrazu mowie przypilnuj techniki bo pozniej bedziesz zalowal (tak jak ja) Pozdrawiam jak bede miał czas będe zagladał.

Witam, pisze po raz pierwszy, sorry za ewentualna niekompetencje Mam prosbe o szczera ocene czy moje wymiary i waga sa odpowiednie do mojego wzrostu, czy moze warto cos zredukowac? Mam 32 lata, jestem po polrocznej diecie (pierwsze 3 miesiace 1800 kcal, kolejne 2 - 1500, ostatni miesiac 1200-1300 + 45/60 minut cwiczen co drugi dzien), udalo mi [...]

Kup Olimpa lub Vitalmaxa wiekszej roznicy nie ma. Dlaczego na mono? bo to jest nasz pierwszy kontakt z kreatyna i nasz organizm jest troche zszokowany zwiekszona dawka tego suplementu, wiec za pierwszym razem mono jak najbardziej wystarczy, co nie jest powiedziane, ze trzeba mono. Ale i tak po mono efekty beda takie same, jak po innych kreatynach.

"Typy podajemy do 16 września do godziny 20:45. Liczy się pierwszy typ - nie ma możliwości zmiany. Także proszę się zastanowić dobrze." - wiem, że już po terminie, ale jednak byłbym Ci wdzięczny WojTAS7, jakbyś mi jeszcze zaliczył typy z samej środy wy to zle rozumiecie to co napisalem tyczylo sie typu na krola strzelcow takze it's Ok [...]

...nie wiem czy nie pisałem o spalaczu- może nie w tym poscie jednak; jesli nie brałes wcześniej żadnych to thermo speed extreme, jeśli masz juz za sobąjakieś to scorch. kreatyna- ale na pierwszy cykl zrób wlaśnie taki. zma - dobrz. bcaa- okolo 5g. przed i po treningu.

Czak 17.09.2008 Ale zakwas pierwszy raz w historii moich cwiczen mam zakwasy na barkach oraz na przedramieniu JUTRO PLECY I BIC

siema all na pierwszy cykl byla meta na drugi cykl oma + meta moze byc ??

witam, wiek 28 staz 5 waga 85 wzrost 175 cel: utwardzenie miesnia i wieksza definicja, pierwszy cykl chcialem uzyc do tego stanozololu ( mam opakowanie 100 tab po 10 mg) czy wystarczy ono na pierwszy cykl czy powinienem dokupic jeszcze jedno? czy polaczyc to moze z jakims innym oralem mam dostep do Primaboloanu ( ile powinienem go kupic?) i do Oxy [...]

1 tabletka co 3 godziny po posiłku wychodzi 6 tabletek dziennie bo powinno być 6 posiłków . Ale jeśli to pierwszy cykl to lepiej 3 tabletki dziennie co 6 godzin po głównych posiłkach ( śniadanie , obiad , kolacja ) . Do tego oczywiście osłonki i będzie dobrze .

[...] je podgrzewac, cze bialko w mass'ie moze sie sciąc?? Przed chwila zalalem gorącego (chyba przesadzilem) i na górze zebrala sie taka warstwa takich mini granulek, jakby proszek sie nie romieszał; scielo mi sie to bialko? I czy sciete bialko ma te same własciwosci co normalne czy jest gorsze?? Jestem tu nowy i t mój pierwszy temat Z góry thx.

Chciałem sie poradzić-ile czasu po przerwie wakacyjnej się rozgrzewać i wdrażać;i kiedy zrobić pierwszy cykl kreatynowy? Dziękuję i pozdrawiam:)

Pyza mysle ze tak jak wspomnialem powinno byc dobrze. Tym bardziej ze jak piszesz to twoj pierwszy kontakt z jednowodzianem kreatyny. Pierwszy raz jest zawsze najmocniej bo organizm nie jest przyzwyczajony do takiego "dobrodziejstwa". Reaguje przewaznie bardzo mocno i ze sie tak wyraze "spektakularnie". Raczej nad zwiekszaniem [...]

[...] 2 z pomocą) 8(93kg w tym 4 z pomocą ) Ściąganie drążka na wyciągu do klatki, nie wiem jak to profesjonalnie nazwać, jednak myślę że wiadomo o co chodzi 3x12 (15kg) - pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczonko ;) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x12 (20kg) Rozpiętki 3x12 (13kg) Miałem zrobić jeszcze jedno ćwiczenie, ale bark mnie [...]

DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

dzisiaj pierwszy raz wstalam z lozka na chwile tylko i porazka totalna zero sil

jopekmp - ja własnie dostałem sie juz na 1 rok na AWF i tez we Wrocku... jestem na zaocznej Turystyce i Rekreacji i własnie za 4 dni konczy mi sie pierwszy zjazd (nareszcie ) chciałbym własnie zrobic jakas taka specjalizacje i nie wykluczone ze wąłsnie w kulturystyce bo o tym tezpowaznie myslałem do neidawna tylko ze nie wiem na arzie co i jak, na [...]

Ja to mam fajny pomysl Wezcie nam drodzy modzi ci co sie ujawniaja i ci z partyzanta narzuccie jakis fajny temat na kazdy dzien Moze byc o Gumisiach, jakies inne postacie z bajek, moze cos o Moj pierwszy raz, no cos fajnego Napewno wtedy nie bedziemy przekraczac regulaminu

[...] " ? - dałbym sobie- na twoim miejscu- narazie spokój z wywoływaniem w ten sposób owej pompy, to powinien zalatwic dobrze przeprowadzony trening. z wymienionych gainerów to pewnie te pierwszy- bo zapewne wymieniasz je po to aby okreslic który najlepszy glucosamine także można wziąć, zdania sa podzielone, jedni chwalą inni znowu ganią