pierwszy

A tak wogóle to jaki cel diety? 1.posilek 200 ml mleka 2% 150g platkow owsianych warzywa / dodaj jakiś owoc, orzechy i jajka 2.posilek taki sam jak pierwszy / tu daj np. ryż brązowy + mięśo/ryba + warzywa + oliwa 3.posilek piers z kurczaka 100g ryzu warzywa /OK 4.posilek jakas ryba np.makrela 150g makaronu lub 100g ryzu warzywa / 100 g ryżu lub [...]

[...] prawie caly czas, tłuste żarcie nie raz zastąpiło inny posiłek, ale "coś" zawsze sie zjadło, tymbardziej, ze warunki nie były idealne uszczknęło mi sie niestety w pierwszy dzień troche wódeczki.. no cóż, trudno sie mówi, a żyje sie dalej wypocząłem i rozleniwiłem się niewiarygodnie, a dziś już barki i pierwszy trening nuk wish me luck! [...]

dlaczego prop co 3 dni?zjadł bym najpierw vino potem odblok robił hcg 2 amp stykną po tym cyklu 1500 j.m. co 2 dni przez 2 tyg zaczniesz w ost tyg vinka 2 dni po ostatnim vinku clom w pierwszy dzień 100 mg potem 50 mg max 3 tyg.Nolvy bym już nie brał,jeśli jednak jesteś zdecydowany 20 mg równo z clo.

Tam są też treningi dzielone więc mam wybrać dzielony czy obwodowy? Co do zamiany ćwiczeń to weźmy ten pierwszy trening obwodowy: PROGRAM I (obwodowy): 1.wspięcia na palce stojąc - ok 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc - ok 3.zginanie nóg na maszynie leżąc- ok 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc - nie wiem jak wygląda to ćw. ale chyba nie [...]

Mam jeszcze takie pytanie dotyczące ABS II bo tam są poziomy A B C... To teraz powinienem zrobić cały cykl A jak robię pierwszy raz ?

Rivelino - pierwszy "flip-flapowiec" ? Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-07-14 14:10:22

Ja dzisiaj pierwszy raz próbuje aakg zobaczymy co sie stanie po 6 capsach.

Chcialem sie was zapytac i skorzystac z waszego doswiadczenia i doweidziec sie ile mi instruktor kaze wykonac cwiczen i jakiej intensywnosci kiedy sie zapisze pierwszy raz na siłownie na siłownie. Pytam poniewaz co prawda cwiczylem ok.2ch miesiecy z ciezarkami 7.5kg i pare "areobow" lecz postanowilem sie zapisac bo rezultaty marne :) to tez tak [...]

200g ryzu bialego i 125g twarogu pierwszy raz takie połączenie!

PRZYŁĘK 2008 W dniu 13 lipca 2008 roku w Przyłęku przy szkole podstawowej przy ul. Fabryczna 3 (województwo dolnośląskie - Kotlina Kłodzka) odbyły się po raz pierwszy „Otwarte Mistrzostwa Przyłęku w Armwrestlingu”. W zawodach wystartowało ponad 60 zawodników z terenu całego kraju. Najliczniejszą „ekipę” [...]

na zakola fitoprost z jakims minoxilem ten pierwszy zmniejsza DHT ten drugi daje ładne odrosty na zakolach.Dobry tez jest finasteryd,najskuteczniejszy ,ale to sie daje od NW3 , kiedy ma sie agresywne lysienie androgenowe.Z doswiadczenia wlasnego ,polecam fitoprost z loxonem 5% i wierzbownice drobnokwiatową w ciagu dnia

Wypiska 1) WL: Dzisiaj poszło dobrze Chodz mogło być lepiej osttatnia seria jakoś ciężko poszła FILMIK 2) Rozpiętki w leżeniu głową w górę: Robiłem pierwszy raz w życiu i troche mały ciężar dałem bo poszłó luźno. FILMIK 3) Wyciskanie hantli głową w dół: Również pierwszy raz, ciężar dobrany w miare OK, ale troche mi sztangielki latały... Myślę ,że [...]

na pierwszy cykl bralem mono z treca( micronized 200 mesh) , bylem zadowolony

pierwszy raz spotyukam sie z rozstepami na łydkach no ale pojawiają się wszędzie idz do lekarza pierwszego kontaktu on powienien przepisac albo znajdź lajtową apteke z taką też aptekarką może ona to zmixuje:)

klata 1. sztanga płasko 8p. 90kg/6p. 95kg/6p. 97.5kg 2. sztanga smitha skos 8p. 80/8p. 90kg/8p. 92.5kg 3. wyciskanie ciezaru na maszynie przed siebie 8p. 100kg/8p. 105kg/8p. 110kg 4. butterfly 10powtórzeń 3serie 65kg barki: 1. wznosy hantli do przodu stojac 10-8powtórzeń 3serie 12kg(hantelka) 2. wznosy hantli bokiem siedzac 15-20powtórzeń 3serie [...]

Od dzis zaczynam gruba suplementacje zielona herbata Pierwszy napar z 2 torebek w toku przygotowan, oczywiscie jakikolwiek cukier nie wchodzi w gre

Jest to mój pierwszy temat, wiec witam wszystkich Coś o mnie: Moje zapotrzebowanie to 2130 kcal.Mam 14 lat.(wiecej nie pisze, chcecie to pytajcie) A o to dietka Posiłek 1 Tuńczyk w wodzie 170g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Marchew surowa 100g Posiłek 2 Serek wiejski 125g Ziemniaki wczesne 200g Sałata 200g Posiłek przedtreningowy Ser twarogowy [...]

Wzrost 205cmm waga 99 kg max wycisk 170kg staz 2lata obwod bicepsa 40 pare cmm doswiadczenie z saa brak dieta ,dokladnie wyliczona jest trening max ot 5 dni w tygodniu kazda grupa miesni cykl 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 [...]

ale ten pierwszy to żeś z***ał konkretnie "Afrykański student" albo "czarnoskóry" a nie młody chłopak ojezu

To ja moze zrobie to w nastepujacy sposob. Podam Te produkty ktore kwalifikują sie do konkursu czyli ktore wpisalem jako pierwszy,ktorych wczesniej nie bylo zeby bylo latwiej oceniac, a posty do wgladu sa oczywiscie na poprzednich stronach. Beda to: -CZOSNEK -ALA -HMB -CLA -MATRIX-batony -TRIBULUS -LEUCYNA -THERMO SPEED -KOLAGEN -HCA [...]