pierwszy

Zacząłem redukcję. Bardzo zainteresowała mnie dieta jem/nie jem. Postanowiłem zastosować coś podobnego na sobie. Wyrzuciłem śniadanie. Pierwszy posiłek o 14. Następne o 17:30 i 21. Może jeszcze wyrzucę ten o 17:30, w zależności od efektów diety. Trening 4 razy w tygodniu + aeroby 40 minut 6 razy w tygodniu.

Cześć ,zamierzam zrobić mój pierwszy cykl kreatynowy: Będe jechać na http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html ,ważę 67 kg. Ile gram kreatyny powinienem spożywać ? Interesuje mnie suplementacja rano i po trenigu. Co polecacie ,żeby zoptymalizować działanie kreatyny ,słyszałem że deksteroza ,albo glukoza będą dobrym pomysłem. [...]

Witam pierwszy raz pisze w tym dziale i fajny jest %-) na temat walki roberta ...ze znajomym lekarzem ogladalem walki pudzianaa i doszlismy wspolnie do wniosku ---> za duze ciało (miesnie) i serce nie nadąza z dostarczeniem odpowiedniej ilosc natlenionej krwi jesli moge tak nie fachowo powiedziec dla tego wiąze sie z tym scisle problem kondycji [...]

na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy wziąłem już 7 ampułek omnadrenu i mam 10 ml sustanaxinu czyli 10 ampułek po 1 ml ...do tego 100 tabletek mety.Chciałbym to wybrać i na tym [...]

[...] się pogoda, to w piątki będę mieć trening połączony z biegiem, czyli bieg dłuższy, jakieś podciąganie, sprinty po plaży, o ilości jeszcze nie myślałem bo wyjdzie to na pierwszym treningu. Generalnie, to myślałem, że bieganie dołączę do wszystkich dni treningowych w okolicach 3km - jest to raptem z 15 minut, a ja tytanem biegu nie jestem, [...]

Na dniach zaczynam pierwszy cykl właśnie z tą kreatyną. Dodatkowo jako uzupełnienie diety mam białko whey 100 treca oraz bcaa activlab. Jak proponujecie je stosować?

Przecież logiczne ,że będę pierwszy %-)

Na początek jako pierwszy plan mogą być ;-)

Pierwszy posiłek o 14. Następne o 17:30 i 21. ostro. To bez kitu jakiś f***ing joke

tren mnie kusi, fakt oxa jest droga i ciężko o ori jest też mało toksyczna tak więc ja na nia nienarzekam i dobrze ładuje siłę co do trenu to kiedyś musi być ten pierwszy raz - nie musisz przecież ładować odrazu mega dawki Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-25 19:06:33

Ogólnie trenuję pół roku mma i 3 miechy bjj. Dziś na mma zupełnie nowy koleś, pierwszy raz widziałem go na treningu poddał mnie balachą. Nie wiem czym to spowodowane, ziomek mówił,że wyglądało jakbym go lekceważył i nie czuł się zupełnie zagrożony. Fakt walczyłem lekko nie myślałem,że typ mnie może czymkolwiek poddać. Potem zrewanżowałem mu się [...]

Ankieta! Pierwszy słaby drugi tragiczny %-)

Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy , przestalem cwiczyc w listopadzie Uprawiane inne sporty : zimą brak , latem gra w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak . Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

Phoenix w dawce 40mg ed robi robote łądnie przeszedłem na balkana jest jeszcze lepiej, PMP tez będzie spokojnie na równi z balkanem, meta jest na tyle tania i pewna ze nie ryzykował bym wydawania xxx pln na jelfe jak pierwszy lepszy under działa i jest 3x tanszy, no chyba ze sam kupisz jelfe w aptece

kto pierwszy walczy ?

myslalem ze skoro bebechy mam jeszcze zdrowe to chyba lepiej dac m drol na pierwszy cykl niz na 3ci... co do mety to wzialbym mete ale naprawde mam dostep tylko do undera foxa. kumpla po m drolu naprawde ladnie zrobilo i wcale michy tak nie trzymal wiec nastawiam sie na zadowalajacy efekt.po mecie boje sie ze spuchne jak swinia niby nie mam [...]

pierwszy cykl zrob na samym mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jesli chcesz podbić kalorie w diecie to mozesz dorzucic gainera potreningowo dt 2x5g (rano i po treningu) dnt 1x5g(rano) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-26 00:32:03

nie doradził ci tak źle w sumie ... ale jak na pierwszy cykl to sama kretka wystarczy, moze byc ta z treca moze byc ta z vitala ;-)

Dziś pomiary, w końcu je zrobiłam po 5 tygodniach. Po drodze były dwie antybiotykoterapie, odstawienie tabletek anty, większych wpadek nie miałam. Nadal czekam na ten pierwszy okres po odstawieniu pigułek. Troche jestem rozczarowana wynikiami, bo po 5 tygodniach tak mało, ale przy zawirowaniach mojego organizmu to wszystko jednak nie wypada tak [...]

Wczoraj zrobiłem pierwszy trening na maszynie i jestem bardzo zadowolony. Nie będę się szczegółowo rozpisywał bo jest już link do recenzji sprzętu. Od siebie dodam że jakość wykonania perfekcyjna. działanie również, wózek z ciężarem chodzi bardzo płynnie. Testowałem do 140 kg bo tylko tyle na razie mam obciążenia. Chciałbym również podziękować [...]