pierwszy

Film jest super, nie znasz sie Olo. Przypomina mi te filmiki z Telezakupy Mango Gdynia pierwszy kijek na bank piłowany, widac wyraznie. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2004-12-29 21:55:04

Witam, to będę pierwszy :) Macie może krótkie gryfy do hantli gwintowane gdzie długość części na obciążenie jest większa niż 12,5-13cm? np 15cm? pozdrawiam

[...] wszystko w rozsadnej cenie. Druga rzecz, wystawiacie fakture ? Najlepiej zeby w ofercie lawek bylo wszystko opisane znaczy koszty wysylki i tym podobne. Aha, to bedzie moj pierwszy zakup takiego sprzetu (nie liczac obecnej lichej lawki ktora posiadam), lawke trzeba samemu poskladac? Poradzi sobie z tym kazdy sredniorozgarniety facet? Pozdrawiam

[...] Słuchajcie – ja po prostu chcę wejść do Oktagonu, bo również ta walka da mi pewne odpowiedzi, a ja chcę tych odpowiedzi i tyle. Nowa przygoda dla mnie, nowa historia, pierwszy krok do odzyskania pasa”. Błachowicz powiedział, że ma nadzieję, że zaimponuje na tyle w wygranej walce, że będzie w stanie uzyskać natychmiastową szansę na walkę o [...]

[...] Cel bo w sumie o nim nie powiedziałem… ten końcowy , efekt pracy , nic takiego , to czego chce każdy … Akcja plaża 2007 A poważnie 26 maj , pierwszy start w MMA , wiadomo każdy chce dobrze wypaść na pierwszych zawodach. Ja też Dalej , faktycznie jest to akcja plaża , ale chodzi tu raczej o tą walke z samym sobą , [...]

Mam wielki szacunek dla ludzi ktorzy tak duzo daja z siebie w tym sporcie ( MMA ) wiec zycze powodzenia. Gdzie dokladnie masz pierwszy start jezeli to nie tajemnica?

Tez jade HST teraz, koncze jutro pierwszy tydzien 15. Strasznie sie gownianie robi niektore rzeczy na tyle powtorze- najbardziej przeszkadza oczywiscie martwy. Czekam na jakies foty w temacie.

Dzisiaj będzie Moj pierwszy raz na profesjonalnej siłowni i jeszce parę ostatnich pytań :D. Czy unoszeniu hantli przodem trzymanie hantlA pionowo jest błędne? Czy wyciskAniu N a płAskiej sztAngi robić mostek? Skupiac sie na dopinaniu i czuciu mięśni ale mniejszy ciezar czy jednak dowalic ciezaru ale technik n pol gwizdka? Zmieniony przez - [...]

ułóz jeszcze plan B i wykonuj na przemian z tym pierwszym, nazwijmy go standardowo A.i cwiczyc ABA BAB. w B dajesz wówczas jako pierwszy MC nastepnie np.drążek lub coś innego na najszersze.i dalej juz normalnie cos na klatke,barki,triceps biceps.ewentualnie mozesz zrobic tak że w planie A biceps bez tricepsa natomiast w B odwrotnie.

[...] tak szybko mięsnie się nie "spalą" wręcz przeciwnie będą powoli rosły. Kreatyna cm3 (wiadomo) ok, ale najpierw sprawdź czy dieta daje efekty i jak na ciebie działa (np pierwszy 1-2 miesiące) HMB w zaleznosci co o tym sądzicie to nic nie daje więc niee co do diety to ok, dałbym troszkę więcej kcal tak z 100-200 , dodał trochę zdrowych [...]

jeżeli to Twój pierwszy raz zacznij od tego: http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/

skoro to pierwszy cykl i gosciu ma taki gen to nie ma co kombinowac. mnimalne dawki standardowych srodków i powinno go porobic. czyli zaleznie od celu masa czy ubicie dobrac srodki i po sprawie.

no jezeli pierwszy cykl i ladujesz tyle omy i jeszcze w szczycie 6. mety tno to musze przyznac ze ambitnie podchodzisz niezle Cie powinno rozsadzic ale mozesz miec spadki i to duze proponowalbym na koniec tego cyklu wziac 100 clenu systemem 2 day on 2 off to niezle podtrzyma efekt. co o tym myslisz Metrowiec? a.k.

Ja bym co innego zrobił - test z wiedzy o SAA wyskakujący każdej pie.rdole, która próbuje założyć nowego gnojowego posta po raz pierwszy - taki shuffle 20 pytań - wielokrotnego wyboru he he he oczywiście bez sensu - albo odrazu kasować wszystkie posty nie mające sensu. www.sfd.pl/search.asp - a to... jest wyszukiwarka!!!

Wszedłbyś w pierwszy link, to wiedziałbyś już jakie masz błędy w planie i ile serii, jakiego ćwiczenia.

Nie bulwersuj się tak kolego. Tylko grzecznie spytałem jak byś "przeczytał ze zrozumieniem" pierwszy link to byś wiedział: -Małe grupy mięśniowe jak biceps itp 2serie, duże jak nogi itp 3 serie. - liczba powtórzeń zależna od celu zazwyczaj 6-12 masa, 12-15 wytrzymałość, łydka, brzuch, przedramię może być więcej. -Zaczyna się od dużych [...]

nagraj film, od siebie dodam że na pierwszy rzut okiem widać iż nie jest zachowana pozycja techniczna, poczytaj o niej jak ma wyglądać i w którym miejscu powinna leżeć sztanga przy siadach ;-)

pfef...a niby dlaczego nie może byc za ciężko???jak chłopak zaczyna to może być,jeśli to jego pierwszy plan treningowy to ciekawe jak długo na nim ujedzie,ile tygodni jak bezie co trening maxy na brzuch,łydki i inne partie gibał,trzeba stopniować napięcie,małą łyżeczką a nie chochlą od razu!

[...] cała podstawa wiązania pękła w pół, od tego czasu jeżdżę na Flow-ach i nie mam żadnych powodów do narzekania. A jeszcze pół biedy z tym że kasa na wiązania wyrzucona tylko najbardziej było denerwujące to że był to pierwszy dzień na tych wiązaniach i pierwsza wywrotka ( wcale nie poważna) i reszte czasu musiałem jeździć na wypożyczonym sprzęcie

Jak dobrze widzę Oley pierwszy, Kołodziej 2, Młecki 3 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2012-10-21 20:07:15