pierwszy

witam :) jestem nowy na tym forum i chciał bym prosić o pomoc... ćwiczę ok 5 miesięcy ostatni miesiąc na HMB Olimpu 300+100 Ostatnio ojciec mi przyniósł massacre + mono olimpu 1000 (200szt megacaps) prosił bym o rozpisanie jak to brać i czy coś potrzebuję jeszcze ?? będzie to mój pierwszy cykl z kreatyną... ćwiczę 3 razy w tyg.

Jak już chcesz nandro na pierwszy cykl to daj npp a jak koniecznie dece to dokup proviron.

Dzieki Dzis pierwszy trening 15 Wrazenia opisze po.Zglosilem sie do testu (watpie ze mnie wybiora)ale wstrzymam sie z suplementacja az do ogloszenia wynikow.

Nicze pierwszy program,ktory znajdziesz w linku nr 1 na poprzedniej stronie -to wlasnie wprowadzajaca,lekka forma full body(FBW). tam masz wszystko napisane. masz robic kazde cwiczenie w 3 seriach(nie liczac dwoch serii rozgrzewki). te 3 wlasciwe serie wykonujesz na stalym ciezarze,w zakresie powtorzen: 10-12,tzn. robisz nie wiecej,jak 12powt. [...]

Po co wy mu polecacie TSE ...?(ktore i tak nie dziala ) Jak na pierwszy rzut ok widac ze NIE MA DIETY !! .....

[...] metanabolem w dawkach dura 50 mg e2d i meta 20 mg ed? czy na 1 kontakt z nandrolonem dawka 50 mg co dwa dni bedzie wystarczajaca?I druga opcja : testosteron depo 250 mg e7d +meta 15 mg ed..i czy lepszym rozwiazaniem bedzie 200 mg co 5 dni czy 250 co 7?Oczywiscie to moj pierwszy kontakt z testosteronem jak i z nandrolonem. z góry dzieki za opinie

drsquat, zaciekawiło mnie Twoje podejście do treningu i chciałbym spróbować wykorzystać Twoją wiedzę. Właśnie jestem na SD, mam za sobą pierwszy FBW (ten z podwieszonego), mógłbym się nieco rozczytać i podrzucić Ci jakiś planik do oceny?

To jedyne co znalazłem w Poznaniu http://www.muaythai-poznan.pl/.Pierwszy raz widze ten klub na oczy i jakoś mnie nie przekonuje.Ale jest zarejestrowany w PZMT więc jak chcesz do możesz spróbować.

[...] No a z tym udem to fakt...walenie 2cm w tyłek samemu to juz niezle kombinacje trzeba robic...ciezko tloczek siegnac nawet...Przymierzam sie do tych ud...to bedzie "moj pierwszy raz" Troche sie boje wlasnie tych "fontan"-ale pewnie jak sie znajdzie dobre miejsce to jest spokoj. Ja na posladach mam takie swoje [...]

moze u mnie za mala dawka byla.... O_o zrobilem 5-10-10 (mg) i nic mnie nie wzielo...myslicie zeby zwiekszyc? to moj pierwszy cykl...

r1p ja w sumie to z 7,5 kilo scvhudłem, ale pozwoliłem sobie na sól i jest efekt:) natomiast to też mój nie pierwszy raz na tej diecie i masz rację. Nie wiem tylko co z jednodniowym węglowym dniem po kopenhadze a potem niskowęglową dietą. myślisz, że ok??

[...] lecz teraz jest inaczej i mam nadzieje że przy twojej pomocy i twojego planu to się zmieni. Zamierzam nabrać pokażniejszych rozmiarów, poprostu przymasować. To będzie mój pierwszy plan i nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni. wzrost-180cm waga-70 kg jestem ektomorfikiem-niestety- 1 przysiad 2 rumunski martwy ciag 3 wyciskanie na plaskiej 4 [...]

Brzuch zaczynam robic tym planem http://www.sfd.pl/Zwiększanie_wytrzymalości_mięśni_part_1_by_theredel_%3A-t385242.html pierwszy cykl brzuszki, a drugi na drazku

Dolacze sie do pytania bo podbnie mam i wsumie wlasnie sie zanipokoilem bo to moj pierwszy cykl i wczoraj mialem 7 strzal w pupala i dzisiaj mam lekko napuchniete pierwszy raz to sie staloa 0,6 igla robie czy nie za mala??Bede zyl?? Jak nie zejdzie prze pare dni opuchniecie isc do lekarza?? Zmieniony przez - bebol17 w dniu 2008-02-26 16:42:30

Robie pierwszy normalny trening rozpisany przez Wodyn'a . Po feriach zamiast być wypoczęty to jakoś mnie leń chwycił i zmęczony cały czas chodze, chciałbym sobie zrobić tydzień przerwy. Czy po tym tygodniu przerwy mam zaczynać już to samo od tyłu? Czy kontynuować tak jak przed przerwą?

witam! to moj pierwszy temat i od razu zaczne od juz wszystkich drazniacego HMB.. chce powoli zaczynac rzezbienie sie po zimie ale chyba jeszcze za wczesnie na jakies termogeniki- czy jak to sie tam nazywa.. myslalem o tym zeby kupic HMB REVOLUTION 300 kap i do tego ANABOLIC BCAA treca. nie wiem czy to dobre polaczenie bo jeszcze nie znalazlem [...]

Witam! Mam dla Was wywiad z Pawłem Słowińskim przed pierwszymi oficjalnymi w Polsce Mistrzostwami Europy K-1 MAX GP !! Wywiad z Pawłem Słowińskim – gościem honorowym imprezy K-1 EUROPE MAX Jest Pan pierwszym zawodnikiem z Polski, który osiąga bardzo dobre wyniki w zawodach K-1 na całym świecie. Może zdradzi Pan [...]

napiszcie coś więcej bo pierwszy raz słyszę o tym

pierwszy miesiąc ćwiczyłem bez diety i wyciskałem 40 kg przyłożyłem się ułożyłem z kumplem plan, ćwiczyłem na diecie 2 miesiące i 13 kg przybyło

[...] ale jest to wyrażone niezwykle nieprecyzyjnie. Myślałem na początku, że to błąd w moim tłumaczeniu, ale tak zawsze piszą. Wg mnie chodzi o przyjmowanie białka i kreatyny w JEDNEJ porcji. Jabi - no kumam, ew. napisze się kolejny post i jeden zbiorczy. Albo jak znajdę i przetłumaczę to potem edytuję ten pierwszy.Tak chyba byłoby najlepiej.