pierwszy

[...] sprincie techniką klasyczną na 1,2 km oraz w biegu na 10 km techniką dowolną. Ku radości miejscowych kibiców najlepszą sprinterką okazała się 24-letnia Chandra Crawford. To pierwszy w tym sezonie znaczący sukces mistrzyni olimpijskiej w tej konkurencji z Turynu. W finale wyprzedziła Finkę Pirjo Muranen oraz Włoszkę Magdę Genuin. Wśród mężczyzn [...]

B50 jak zaciesza... ale jak pierwszy raz tyle wystarczy... napewno

Ma pomścić Rogera? Postawiłem w typerze na Djoko, więc tego się będę trzymać. Tsonga pierwszy raz jest w finale, może nie wytrzymać presji.

też miałem ten problem z barkami na początku, ale potem przyjemnie się trening robiło pomęcz je trochę przez pierwszy miesiąc i zwiększ okres regeneracyjny, do tego progresja i powinno zniknąć, choć zawsze będzie do tyłu z resztą pozdro

Trzymajmy sie zasady kto pierwszy ten lepszy. Masz takie samo prawo odpisac jak ja tymbardziej ze napisalem madrze. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-26 22:53:51

fukinhot zawsze musi byc ten pierwszy raz

http://pl.youtube.com/watch?v=8_nGObVkLsE&feature=related dobry kawałek jakos teraz usłyszałem pierwszy raz

''Rodman, który dorastał w Dallas w stanie Teksas, nie myślał o koszykówce w szkole średniej; dopiero jako starszy nastolatek w ciągu jednego roku urósł o 27 cm i był to pierwszy z wielu przełomów w jego życiu.'' - to jest tekst z Wikipedii o byłym koszykarzu NBA Dennisie Rodmanie. Z tego co wiem, to 27 cm urósł własnie w tym czasie jak miał 16-17 [...]

na pierwszy cykl doradzał bym mete ewentualnie meta + prop. Zacznij od samej metki a to połonczenie meta +wino to kompletna głupota.wino to nie jest koks na 1 cykl

na pierwszy cykl mata + prop. podaj wzrost do tej wagi

[...] kurde wczoraj chciałem jeszcze z wami posiedzieć, ale był taki huragan u mnie, że prądu od 20:30 nie miałem. Dobrze, że choć na treningu mi nie zgasło światło Wczoraj pierwszy raz zaobserwowałem pioruny i konkretne grzmoty w styczniu. Najpierw zaczęło konkretnie lać, później zerwał się mega wiatr i w ciągu ok 10 minut ok 3 x błysneło i [...]

Witam jak najlepiej brać mete aby były najlepsze efekty.... bo rok temu lizłem 50 tabsów i mnie aż rozerwało na motylach i klatce...brałem 4 x 5mg dziennie

zakwasy to i mnie jeszcze trzymają na motylach pierwszy raz coś takiego czuje hrhr a ja ide teraz spykać biologie bo może być ciężko a i to nie moja praca żeby nie było

Co powinienem załadować na pierwszy cykl w sprincie - biegam na 200 i 400 , z czego większą wagę przywiązuje do wyników na 400m. Chyba nie musze tłumaczyć, ze nie chodzi mi o masę ,ale o siłę i wytrzymałość mięśnia. Wydolnośc mam dobrą ,ale na ostatniej setce braknie już siły i pojawia się nieprawdopodobny ból w rękach i nogach (zaraz ktos [...]

[...] http://www.sfd.pl/search.asp pozdrawiam ps : Panowie mam taka propozycje zeby osoby ktore zadaja pytania dawaly je pogrubiona czcionka. Latwiej bedzie znalezc na pierwszy rzut oka te pytania na ktore nie maja odpowiedzi i wtedy odpowiadac zaczynajac od pogrubionego nicka osoby pytajacej. Narazie jest tutaj w miare czytelnie ale jak [...]

Ćwiczę jakieś 2,5 miesiąca z tym, ze 2 miesiące w piwnicy (ławka + sztanga) bez większych rezultatów i 2 tygodnie na normalnej siłowni. Chciałbym abyście poprawili mój plan treningowy. PLAN PIERWSZY: a) Klatka ( 10/8/8/6 ) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - rozpiętki w siadzie na maszynie b) Barki ( 10/10/8/8 ) - wyciskanie sztangi [...]

PLAN PIERWSZY: a) Klatka ( 10/8/8/6 ) - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej /ok - rozpiętki w siadzie na maszynie /wywal b) Barki ( 10/10/8/8 ) - wyciskanie sztangi zza głowy na maszynie /sprzed glowy 3s - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia /wywal - wznosy barków "szrugsy" /wywal c) Triceps ( 14/12/10) - pompki na [...]

Nie są drogie. Ja zapłaciłem 50złotych razem z badaniem okulistycznym. No, kłopotliwe to to jest na początku, kiedy jest problem z założeniem ale warto się pomęczyć ten pierwszy tydzień ;] Cóż niby soczewki można używać miesiąc, ja raz używałem 3 miesiące (oczywiście zmieniając okresowo specjalny płyn w pojemniku) i nic mi się nie stało... [...]

chuck ja kiedys bralem z mono pierwszy cykl diety nie mialem cwiczyc nie umialem ale i tak poszlo pompe pamietam jak mi 30 w bicu rozrywalo mmmm

Siemka jako ze to moj pierwszy post na tym forum "Witam wszystkich"... wiem ze temat troche stary ale mam pytanie..(moze to juz bylo ale nie chcialo mi sie czytac 20stron) czy moge smialo stosowac trening "porusz swoje" na wszystkie partie miesni jednoczesnie?? jesli chodzi o moj staz to tylko 2 lata byly to przemyslane [...]