pierwszy

pierwszy, w nowym roku hrhrhrhrhrrrrrrrrrrrrrrrrr

pierwszy w nowym roku

722,90 Pierwszy w nowym roku

Miedzikk88 oto plan: trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz przemiennie w ciagu tygodnia:pierwszy uklad w pon i pia,a drugi w srode ,a w nastepnym tygodniu zmiana:drugi uklad w pon i pia,a pierwszy w srode.oto uklady: 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w [...]

Pierwszy

Czy jesli ma 15 lat to moge zaczac trenowac zapasy? Czy muszę coś umieć na pierwszy trening ?

Hehehe niezle. Ja pierwszy chyba napisalem posta na sfd w 2008 roku pozdro

[...] Program taki może być zbyt trudny dla początkującego i dlatego sugeruję, jeśli nie jesteś zaawansowany byś wykonywał tylko dwie serie poszczególnych ćwiczeń przez pierwszy miesiąc. Potem możesz dodać po jednej serii do ćwiczeń 1,2,5,6,7,9,10. Po następnym miesiącu możesz dodać po serii do 3,4 i 8 ćwiczenia. Jeśli jesteś średnio [...]

I jak po sylwku? pewnie większość na pół przytomna? ja wczoraj pierwszy raz nie piłem na sylwku.

testy sprawnosciowe - d****izm brac koks aby sie do nich przygotowac, nie jestes pierwszy ktory do nich podchodzi, sa one ulozone zazwyczaj tak ze mozna je zdac (wystarczy sie odpowiednio przygotowac) jezeli zamierzasz brac koks to widocznie jestes cienki bolek.

witam serdecznie Jestem na formu po raz pierwszy, mimo, że czytałam dokładnie niektóre porady nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Albo coś przeoczyłam. Ale może ktoś z również boryka się z taką sprawą jak ja. A chodzi o to, iż ćwicząc intensywnie i regularnie, od dwóch miesięcy bez przerwy(basen-2 razy w tygodniu, siłownia co drugi [...]

A więc zdecydowałem się podsumować ubiegły rok i wypisać co tam się ciekawego wydarzyło 1. Debiut Cro Copa w UFC (wygrana z Sanchezem) 2. Wanderlei Silva traci swój mistrzowski pas w walce z Danem Hendersonem (a tak wogóle to na tej gali świetna walka Nicka Diaza z Takanorim Gomim 3. Powrót Randyego Couture i zdobycie pasa wagi ciężkiej UFC 4. [...]

witam serdecznie Jestem na formu po raz pierwszy, mimo, że czytałam dokładnie niektóre porady nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Albo coś przeoczyłam. Ale może ktoś z również boryka się z taką sprawą jak ja. A chodzi o to, iż ćwicząc intensywnie i regularnie, od dwóch miesięcy bez przerwy(basen-2 razy w tygodniu, siłownia co drugi [...]

ok dzieki za pomoc od następnego tygodnia zaczynam , sogi już poleciały , a co do tych serii to zaproponój może ile serii będzie odpowiednie na pierwszy HTS, ja to przetestuje i ewentualnie dodam jakieś lub odejme

[...] szczęśliwy, znalazłem wczoraj strone która opisuje mój problem ("kolano skoczka"): http://www.carolina.pl/article.php?id=116 Wcześniej byłem u 2 specjalistów: pierwszy stwierdził że to "kolano skoczka" i kazał żebym zaprzestał uprawianie sportu-nie posłuchałem - kilka tygodni później poszedłem do drugiego, który zrobił mi [...]

kreatyna... troche za wczesnie, pamietaj ze pierwszy cykl na kreatynie daje najwieksze efekty, dlatego trzeba go dobrze sporzytkowac. Radze poczekac troche z odrzywkami, jestes dopiero poczatkujacym wiec bez niczego bedziesz mial bardzo dobre rezultaty, dopiero jak masa stanie, wtedy pomysl o dodatkowej suplementacji. ps. Dla jeszcze lepszy [...]

Mamy 1 styczeń 2008, nikt z forum nie obchodzi dzisiaj urodzin. pierwszy raz widzę, żeby nikt z sfd urodzin jakiegoś dnia nie miał na siłce pusto zupełnie.I dobrze, 30min i do domu

Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu cyklu z: 10ml Boldenonu (unichem labs) 20ml Propionatu (british dragon) 10ml Stanozolu (unichem labs) Staż na siłce 3 lata Waga (ok.) 80kg To będzie mój drugi cykl. Pierwszy 1,5 roku temu składał się z 150tab. rumuńskiej mety 5amp. Prolongatum 5amp Winstrolu (zambon) później odblokowanie - 24tab. Clomidu

King rzeczywiście, też pierwszy raz to widzę z tymi urodzinami PS: Ja wiem, czemu siłka pusta

Hehe, wątroba cała kumpel poradził mi hepatil i sylimarol na osłone przed metą a winstrolu mało było, bo nie miałem więcej kasy poza tym pierwszy cykl więc nie chciałem strasznie szarżować ;)