SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • [...] Ciryl Gane. Porażki te rozdziela sierpniowa wygrana przez TKO nad Juniorem dos Santosem. Tymczasem Sakai (15-2-1 MMA, 4-1 UFC, #9 w rankingu wagi ciężkiej) przegrał po raz pierwszy od czterech lat, kiedy to został pokonany przez Alistaira Overeema na UFC Fight Night 176 we wrześniu. Przed tą walką, Sakai pokonał Blagoya Ivanova, Marcina Tyburę, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2021-05-31 12:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruska Deca??

    Post
    Doping - zdjęcia

    Nie to jest ponoć Ruska Deca!! Ja pierwszy raz o niej słysze ale kumpel mówił że brał to kiedyś

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7833 Data: 2007-03-01 17:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie pytam się czy trzymasz tylko ile. Jak to jest Twój pierwszy cykl to lepiej zdecyduj się na jeden środek, sam prop, albo meta, przy Twoich wymiarach wystarczy i Cię dobrze zrobi.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2013-05-02 13:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący ---- !!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a jakbym ciężko ćwiczył to dałbym rade wziąść te 70kg na klate ? Przykładowo mój kolega pierwszy raz poszedł na siłownie i wycisnął ledwo 40kg, teraz ćwiczy już 3miesiące i wyciska 70kg, tyle że ćwiczy codziennie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2009-12-27 12:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie miewa EAP :-)

    Post
    Doping

    W dodatku to był mój pierwszy kontakt z nandrolonem

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10030 Data: 2007-04-16 14:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dostawę wielu składników pokarmowych zasilających metabolizm tj. witaminy, minerały, aminokwasy itp. Jak stosować Thermal Pro REVOLUTION? UWAGA! Zanim sięgniesz po raz pierwszy po Thermal Pro zapoznaj się dokładnie z przeciwwskazaniami do stosowania tego najmocniejszego na świecie spalacza tłuszczu. NIE możesz stosować Thermal Pro, jeżeli: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2008-02-14 11:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sesyjka :-)))

    Post
    Galeria Zdjęć

    pierwszy w poscie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6347 Data: 2003-03-20 22:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - ilość kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] procentów. Nie jesteś tego w stanie określić. Równie dobrze mogę Tobie napisać, że lepsze efekty o 20 procent da 75 kcal w dodatnim bilansie kalorycznym, a nie 100. Nie Ty pierwszy chcesz budować dobrej jakości mięśnie i wraz z doświadczeniem wielu osób oraz prowadzonych badań naukowych wynika , że najbezpieczniejsze jest dodanie około 300 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2021-05-17 07:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wracając do tematu aktualna waga troche ponad 75 na diecie wysokoobiadowej pierwszy raz widze w życiu że przestaje byc kanciasty a zaokrąglam sie nieco i mam pytanie bo zaparłem sie i zamierzam do prawie 80 dobić może jakiegoś kreta schrupie albo bede dalej obiadował a potem wrzucam : 1-1 enan 600mg 2-8 enan 300mg e5d 8-16 omo250 e4d i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2008-11-21 19:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i też tak zrobie:) jutro ide na pierwszy rower po 5-ciu tygodniach przerwy. Powoli wracam do sprawności,regulanie ćwicze mięsnie dookoła kolana,biodra(już nie odczuwam bólu kolana po zew.stronie),pływam i biegam w basenie.Dziwnie odczuwam tylko napięty brzuchaty łydki,czy podkolanowy?(tuż pod kolanem) najczesciej z rana albo po ćwiczeniach,również [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2012-04-16 15:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja właśnie wskoczyłem na taki dłuższy cykl.Pierwszy cykl w życiu zrobiłem pół roku temu (11 tyg. na propie) i szczerze powiem,że zadbałem po cyklu o wszystko co trzeba (nie oszczędzam na diecie i odżywkach) i sporo spadło. IMO w 2-3 miesiące nie da się zbudować mieśnia.Można się podlać wodą,tłuszczem,ale mięso potrzebuje czasu.Wskoczyłem sobie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 2012-09-12 21:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennie, 6 amp co 2 dni hmg 75iu. ja na hcg/hmg jadlem juz clomid 25mg i 10mg nolvy i 50mg 6-bromo w ostatnim tyg hcg zamienilem 6-bromo na post cycle matrix teraz jestem pierwszy tydzien bez hcg/hmg, daje 75mg clomidu (pon-pt, w weekend przerwa), 10mg nolvy, 2pcm na noc i 2 kaps z rana testopro po 2 tyg zejde na clomid 25mg (pon-pt), 2 kkap [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 2012-09-12 21:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spoko. Zastanawiam się na VLCD. Nigdy jej nie próbowałem. zazwyczaj robiłem na Low Carb. Teraz będzie pierwszy raz gdy zrobię wycinkę na podkładzie SAA. Jak juz się odezwałeś to dodam pytanie czy zamiast propa można zastosować Enan w dawce np 250 mg ew (bądz większej jak tak to w jakiej) jako antykatabolik gdyż nie lubię się kłuć często. Bądź jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2015-03-01 19:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będę testował, w połączeniu z testem może będzie działać, pierwszy cykl, nie ma co na łapu-capu postępować, stopniowo, towar sprawdzony od zaufanego człowieka, podpowiedział taki system, sprawdzimy jak będzie Bolda wbiję pewnie 2cm na raz Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2015-03-12 10:24:05

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2015-03-12 10:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + Tren + Wino

    Post
    Doping

    Brak uprawnień do edycji (?) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 56(?) -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 3 lata 6. DIETA: Ostatnio było keto przez 2-3 tygodnie ~2500kcal -białko: 25% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 70% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy na epistan z corelabs 2 tab/ed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2017-06-13 14:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenik

    Post
    Doping

    50 eod jak na pierwszy kontakt z trenem zupełnie wystarczy jeszcze lepsza opcja 30mg ed żadna meliska tu nie pomorze hydroksyzyna na noc lub łagodna benzdiazepina np medazepam /sedaml ewentualnie relanium krótko i odstawiać stopniowo jak bdz.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5929 Data: 2011-01-18 10:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening split na masę:) Dooo oceny ;d

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień pierwszy Klatka leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi 4 serie po 8 powtórzeń siedząc na ławce skośnej (kąt 30o) wyciskanie sztangielek 3 serie po 8 powtórzeń Grzbiet martwy ciąg 3 serie po 8 powtórzeń stojąc, skłony tułowia ze sztangą na barkach 4 serie po 8 powtórzeń Triceps stojąc, francuskie wyciskanie sztangielką ( jednorącz) 3 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2013-04-19 21:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się was poradzić na temat cyklu z wykorzystaniem środków które podałem wyżej, to ma być typowa masa, łącznie +/-800iu HGH czyli jakieś 28 tygodni. Dodam, ze byłoby to mój pierwszy kontakt z Trenem, insuliną i hgh. Wstępnie widziałbym to tak: 1-20 Boldenon 375mg e3d 1-28 HGH 4iu ed 12-26 Tren E 200mg e3d 1-28 T3 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 2016-07-02 08:28:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening wytrzymałościowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wariaty. Fazę ładowania dlaczego max 5 dni? Po 5 dniach powinien być już podwyższony poziom kreatyny? Na pewno czuje ze dużo szybciej się regeneruje. Wczoraj mocno robiłem pompki i brak zakwasu po południu. Dzisiaj wieczorem chyba zrobię znów i jeden dzień przerwy. Dzisiaj pierwszy dzień bez ładowania kreatyny. To sypać 5g przed treningiem?

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 2018-09-25 18:29:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie nic nie czytałem takiego, ale to było naprawde dziwne. Dzisiaj zmieniłem wszystko i poszło 5km średnio 5m14s - nie było to miłe. Ale raz, że biegłem sam i nie chciało mi sie długo, dwa przez polowe trasy wiatr w oczy, trzy itak chciałem sprawdzić ile dam rady w tempie 5min/km. Pierwszy kilometr 4m50s ale reszta juz powyżej 5m10s. Następny bieg [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2014-03-03 18:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)