pierwszy

W teori i praktyce nie ma różnicy , płacisz za Firme, Lepsza Puszke, Kapsy Jednak znajda sie ci którzy powiedzia że z danej firmy X jest lepsza zapewne tak mówia bo to był ich pierwszy cykl na kreatynie tej o to firmy X Więc Kup Vitalmaxa

[...] żeby organizm reagował lepiej na ćw z obciążeniem własnego ciała? partia u mnie najlepiej rozwinięta to plecy izawsze robiłem podciąganie nachwytem za kark. mam zamiar robić pierwszy tydzień 3 obwody pon - pt a w drugim tyg dodać po obwodzie i robić pon śr pt, z trzecim sie zobaczy :P mawashi wrzuć to zarys swojej diety. nic wyliczonego tylko [...]

A ja pierwszy oddałem głos

Witam, mam pytanie nie za bardzo mi już podchodzi mleko z płatkami owsianymi, mogę zamiast tego np. rano zrobić sobie jajecznice 200G + 20G szczypiorku + 50G Chleb Żytni Razowy ? Pisać co o tym sądzicie ;))

Witam Ruszamy z kolejna zabawa… Zapraszam wszystkich do udziału w… KONKURSIE NR 9 Jakiś czas temu mieliśmy pierwszy konkurs w tym dziale No i właśnie rozpoczynamy kolejny Proszę dokładnie zapoznać się z regulaminem! No i zaczynamy….. Prezentacja nagród Wiec... W Konkursie nr 9 Mamy dla Was następujące nagrody… I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za [...]

[...] Grubmen 12 (5) 7. cygan132 11 (5) ginger91 11 (5) KafarXXL 11 (4) 10. wikt 10 (4) 11. f***master 5 (5) Typerem kolejki został el nino który zdobył 10 punktów jest to pierwszy komplet w tej edycji typera, el nino jest również nowym liderem naszej zabawy. Następna kolejka typujemy do piątku 12.10 do godziny 18:30 Jastrzębski Węgiel [...]

Odświeżę trochę ten temat ;-p Znalazłem ten trening szukając czegoś na brzuch stwierdził że 6 weidera nie ma co zaczynać bo znowu długo nie wytrzymam... Dziś robiłem pierwszy dzień tego treningu i po prostu brzuch to mi wręcz rozrywa naprawdę ciężki jest...

[...] sie okazało że mam spory odprysk i jakieś pęknięcie. wsadzili mi noge w gips na 21 dni i na caly okres usztywnienia dostalem zastrzyki przeciwzakrzepowe. Najlepsze jes to że pierwszy raz skręciłem w gimnazjum albo wcześniej, olałem nie zaleczyłem i teraz od czasu do czasu skręcam ją od nowa. W czwartek zdejmują mi gips a za pieniądze z [...]

Ja tez przed chwila wlasnie skonczylem pierwszy dzien i nie wiem czy robie cos zle, ale poprostu podczas tych cwiczen tak bardzo mi sie napinaja sciegna szyjne ze ledwo dalem rade dociagnac trening do konca? Oczywiscie miesnie brzucha tez czuje, ale nie tak mocno jak te sciegna :o ktos mial podobnie? jakies rady?

Nie martw sie bede Pierwszy raz w zyciu, hehe. Nie jestem zwolennikiem demokracji w ogole, ale tym razem sie przelamie...Problem ze moge glosowac albo na swietoyebliwa PO (liberanla jedynie jezeli chodzi o gospodarke i to nie do konca, konserwatywna jak PiS jezeli chodzi o wszystko inne)...lub lewackie postkomusze LiD...oto cala polska scena [...]

Zgrupowanie kadry rozpoczęte Sport / 2007.10.09 06:04 Dokładnie 21 piłkarzy uczestniczyło w pierwszym treningu kadry na zgrupowaniu we Wronkach. Kamil Kosowski ma lekki uraz śródstopia, Ebi Smolarek i Przemysław Kaźmierczak dotarli do Wronek, kiedy trwał już trening. We Wronkach zaczęło się wczoraj przedostatnie w eliminacjach do mistrzostw [...]

jesli wyciag sie zacina to ja szukalbym alternatywy lub wyrzucil calkiem. ilosc serii zalezy od ciebie. jesli jest to pierwszy plan to sugeruje zrobic stala objetosc serii.

spoko - nie wymagam od Ciebie naukowych wyjasnien. jako wlasną radę dodam - wiem że nie pytany, ale dodam - że odpuszczając sobie znacznie intensywnoac treningow, badz zaprzestanie ich na pierwszy tydzien po cyklu kreatynowym można nie tylko zniwelowac spadki, ale w konsekwencji - czynic dalsze postępy.

Sądze Że jest za wczesnie nie masz pojęcia o diecie o suplementach, treningu i wogóle to "rzeby" więc se odpuść i za duzo na pierwszy raz.

na pierwszy rzut oka wydaje sie ze powinno wejsc ale..j/w

juz mam odpowiedz od koleszki o nicku Bajciejek a Admini moderatorzy powinni moim zdaniem pilnowac kultury na tym forum bo juz nie pierwszy raz ktos kto sie zwrócił o pomoc dostał taką odpowiedz jak ja od jakiegos ciecia o ksywie scorpio dobra dziekuje tym co chcieli pomóc a propo tej ankiety podalem to co wiedzialem o kolesiu czyli wzrost waga [...]

Twoja injekcja mogla zle wejsc to pierwszy problem dlatego ja jakos omijam ta partie. A injekcje najlepiej robic rano jak juz w bark bo podobnie sytuacja wyglada jak zrobisz przed snem i zalezysz.

nie widzialem jak wejde na takie cos to nie bede pracowal 3 miesiace chyba ze mi sie odmieni i juz nic nie przy***ie pasuje odlozyc w koncu pierwszy milion grechu mial farta i ukradlja musze zarobic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-09 18:52:15

Pierwszy rozkład jest dobry tylko dorzuć brzuch a drugi zrobił bym tak: wtorek-ogolnorozwojowy sroda-klata+triceps+biceps piatek-nogi+brzuch sobota-plecy+braki+brzuch

NO zrobilem pierwszy raz 21 biceps palil sie..a mam pytanie czy moge to dac normalnie do trengu na masse czy nie??