pierwszy

[...] to absolutnie nie zasluguja a to ze nie widzisz lub nie chcesz widziec ze np jezdza po pijaku bezkarnie po miescie bo nikt ich nie sprawdzi to juz Twoja sprawa (a to tylko pierwszy z brzegu tego jest duuuzo wiecej) Jeszcze jedno jakos nikt mnie na ulicy nie traca z bara jakies dziwne argumenty podajesz albo czujesz sie porpostu poniewierany [...]

Mam mały problem. Zamierzam cos zadziałać i osiagnąć w tym sporcie chodzi mi o wyciskanie leząc na zawodach. Znalazłem pewnien trening o sposobie na zwiększenie siły. Co o tym sądzicie dodam że od poniedziałku zaczynam nastepny cykl na kreatynie aha i jak dostosowac do tego inne partie 1. Pierwszy tydzień · Poniedziałek 80% maksymalnego ciężaru [...]

[...] z Queblo, może on będzie litościwy :D 4831638 21:12:21 kiedy mnie odbanujesz?:D!! 4831638 21:12:29 jako ze Ciebie kojarze dluzej 4831638 21:12:35 to mozesz mnie odblokowac pierwszy he Cavior 21:12:35 ale nie liczyłbym na to-Queblo to strasznie złośliwy s****iel :D 4831638 21:12:44 heh musze go dopaść zaraz 4831638 21:12:48 na gadu [...]

pierwszy posiłek jem o 9.00 a 10.30 ćwicze czy makaron z twarogiem nadaje się I posiłek i przed treningiem?? Albo płatki owsiane 100g mleko 0,5% 300ml i twarug 50g??

dzieki za sugestie cenowa, cena nie tytan i jest elastyczna :) a w ogole to co to to to ten 20 maj jako nick? Pierwszy dzien wiosny tak lubisz czy cus tam ?

treningi pon 19.00 i 20.30 wt 20.00 śr. 18.30 czw. 18.30 treningi 1,5 h prócz drugiego w pon on tylko 1h cena pierwszy miech 100 zł. potem 50 zł.. Gimnazjum nr 3 ul. bytomska 81 nie ma podziału na grupy ale jest dużo nowych więc luz.. nie będziesz sam strona klubu www.triada.prv.pl

Jestes jeszcze mlody wiec proponuje Ci przez pierwszy miesiac trening ogolnorozwojowy. Cwicz tak jak pisales 3x w tygodniu. Na kazdym treningu cwicz kazda grupe miesiowa. Nie trenuj na wolnych ciezarach aby sie nie nabawic kontuzji. Wskazane sa cwiczenia na maszynach. Poczytaj o treningu ogolnorozwojowym i bedziesz wiedzial co robic. To jest taki [...]

[...] że nie odstawia nogi, walczy o każdą piłkę - to jest zawsze przez kibiców doceniane. Na pewno brakuje jeszcze zgrania całej formacji, bo w tym składzie wystąpiła po raz pierwszy, a już czytałem że Smuda na Odrę szykuje jakieś eksperymenty z Djurdjeviciem na środku. Mam nadzieję, że ewentualnie zastąpi on Kucharskiego, o którym zdanie już mam [...]

Witam ! Od połowy zimy zamierzam zrzucić troche fatu ,utwardzić sylwetke a tym samym nie zjechac z obwodów i nie stracić siły. Będzie to mój pierwszy cykl redukcyjno-siłowy . Jakich środków uzyć ,żeby poleciało jak najwiecej fatu ,a z mięsem być na dodatek in plus (wiem takie rzeczy to tylko w erze )Masa masą ,ale bawie się troche w TBS i wiadomo [...]

Robiłem A6W po raz pierwszy, dotarłem do 27 dnia, ale zachorowałem i nie mogłem ćwiczyć przez 4 dni. Co teraz zrobić? Zacząć od nowa, cofnąć się o pare dni czy kontynuować ?

o! jaki fajny temat! tez wniose cenne uwagi. No po pierwsze ktos musi zaczac pierwszy.

yakuzik to standard, tydzien, dwa i zejdzie wysyp pierwszy ale raczej nie ostatni nikt Ci nie mowil ze musisz byc cierpliwy? czy tez nie wyczytales tego tu? to nie jest tak ze w ciagu tygodnia wszystko zniknie i bedzie super musisz czekac, i nie denerwowac sie bo to urodzie szkodzi

[...] i wsiąść jakiś lek z loratydyną i zobaczyć czy objawy ustąpią, jeśli tak no to można podejrzewać alergię. Jak by jakieś pytania jak to wygląda czy jak to pisz bo właśnie skończyłem pierwszy "cykl" odczulania i teraz weszłem na podtrzymujący i mogę stwierdzić ze widać poprawę. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-09-27 19:26:37

nikt jeszcze zdjecia niedawal.....PIERWSZY

ok .............dawac ja pierwszy SOG.

witam jestem tu poraz pierwszy i chcial bym sie cos dowiedziec. mianowicie zakupilem sobie masterolon,nandrobolin,cypiobolin i mete jak to brac i jak to wszytko dziala

Elo co lepiej na pierwszy cykl : *kre-alkalyn efx *reapure monohydrate powder olimp *cell pump ??????????????????

acha czyli w 1 dzien 1,5 tab w 2gi dzien 2 tab a w 3 dzien i 4 dzien nic nie brac a wtedy w 5 jak w pierwszy itd

[...] Przysiady juz ktos komentowal, ale polecam jeszcze obczajenie "Uginania mlotkowego" z ciezarem 32kg:):):):):):):) Chlopaku, wez sie opanuj, zacznij uzywac normalnych ciezarow i cwiczyc jak nalezy, bo pierwszy raz widze takie uginanie, w ktorym pracuje wszystko, tylko chyba nie biceps:) Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-09-27 23:15:18

Witam Jestem nowym użytkownikiem,jest to mój pierwszy post,mam prośbę do ''weteranów'',tych którzy początki ćwiczeń mają za sobą.Ponieważ zacząłem dopiero trenować mam prośbę czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu Wiem ze przez pierwsze 2 miesiące trzeba przyzwyczaić mieścinie do wysiłku.Ale gdy to już nastąpi trzeba ułożyć plan,najbardziej [...]