pierwszy

Stary Dorian NOX Pump to dynamit był. Pamiętam jak pierwszy raz wziąłem - niesamowita rzecz Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-24 22:31:19

a ja pierwszy raz od 39dni nie jadłam kuraka

Tygrum parę stron wcześniej pisałeś, że robisz w suplach. Interesuje mnie dobra, tania kreatyna na pierwszy raz (tak na przyszłość, nie mam jeszcze zamiaru brać - jak dieta będzie w 100% poprawna, zmiany treningowe nie pomogą i przez kilka miesięcy totalna stagnacja to dopiero wtedy zapodam) - możesz coś polecić ;>?

Pierwszy trick z bananem najbardziej mi się podobał.

sąsiadwroc ja mogę polecic enana miałem podobnie jak ty tylko na odwrót na pierwszy biłem enan solo a pózniej prop+meta wniosek taki na enanie poszło 12 kg z czego 4 spadło na propie z metą poszło 10 5 spadło ale lepsza jakość była po tym spadku enan z metą byłby lepszym wyjściem teraz zima i tak nikt twoich mięśni nie zobaczy na lato zostaw [...]

kozackie wykonanie w pierwszy dzien premiery na hip-hop.pl widzialem

ja dużo słyszałem że po propie to wlosy rosną, ale nie wiem sam nie waliłem propa :) prolo jak na pierwszy raz bedzie si :)

Durielus kiedyś musi być ten pierwszy raz

[...] jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej od czasu do czasu podnioslem hantel 8kg i machalem biceps zeby robic cokolwiek. Po rekonwalescencji 2.10 polazlem na silownie i zrobilem pierwszy trening klatki 60kg na 6 razy ledwo poszlo w ostatniej serii, kolejne treningi byly lepsze mimo ze bylem na diecie redukcyjnej z bilansem ujemnym to i tak sila [...]

A ja jestem absolutnie pewien tego że żaden 17 latek w Polsce nie wygra z Heldem na zasadach MMA i nie mam co do tego żadnych wątpliwości.Jeżeli uważasz inaczej to wskaż przykład.Nie jestem jego fanem bo to nie gwiazda ale to pierwszy przypadek w polskim mma tak utalentowanego zawodnika.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2009-12-25 18:38:50

to nie jest opis diety tylko wymienienie posiłków zrób to porządnie i napisz z ilością gram ,napisz zapotrzebowanie ect ect. na pierwszy rzut oka sporo do zmiany ... Zmieniony przez - HTznawca w dniu 2009-12-25 19:48:35

Rozumiem cię, także tak miałem więc spróbuję Tobie pomóc dam zestaw ćw na pierwszy tydzień z tej książki bo i tak co tydzień, dwa się go zmienia. Najpierw jednak zanim Ci go napisze zrób podane ćwiczenie i podaj mi wynik: http://www.youtube.com/watch?v=i-2v244jI_w&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-1-HM Ustaw tak dwa krzesła równolegle do [...]

z Mazowsza jestem a sympatykiem Wisły zostałem jako 8 latek kiedy to pierwszy raz znalazłem się na meczu Wisły niedługo zmieniam avatar na Wiślacki Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-25 21:36:01

Dzisiaj pierwszy posilek był kolo 10.00, po pasterce musiałem sie wyspać. 1posiłek płatki owsiane/mleko/4jajka/garsc orzechow/pomaranczko 2posiłek 2schabowe, dosc duże 3posiłek 200g polendwicy wieprzowej smazonej/woreczek ryżu parabolicznego 4posiłek 150g gotowanej szynki wieprzowej/woreczek ryzu brazowe 5posiłek 4jajka, i kotlet wejdą. Co do [...]

1.najpierw dopracuj dietę 2.na pierwszy cykl-jeden środek wystarczy

tak to jest zwykly xpand, czyli nie ma zadnych przeciwwskazan aby brac np. na czczo razem xpand i scorch scorch dawka jest 2 x 3 moze zaczac pierwszy dzien 2 x 1, pozniej pare dni 2x2 i wskoczyc na dawke 2x3, ewentualnie jak nie bedzie kopało to 2x4??

ja dzisiaj pierwszy raz wdupilem 4 surowe na raz oczywiscie zmixowane z lyzka miodu i bananem

na pierwszy kontakt z testem to kazdy ci powie że enan albo prop najlepszy, a ja tam waliłem omke i nie narzekałem

powodzenia- chociaż dieta do poprawy:) na pierwszy rzut oka laika ( jak ja) posiłki nie są w ogóle zbilansowane, brak zdrowych tłuszczy, mało kalorii. Może jednak pokusisz się na jakieś ułożenie lepszej diety?:) Będę zaglądać:)

Idziesz dzis na trening? Dzisiaj pozamykane, trening jutro. Pierwszy raz widze taki porzadek na Spiskiej, normalnie szok zawsze tam wszystko lezalo na ziemi porozrzucane :] odnowili, poprzestawiali duzo ludzi tam chodzi?? Porządek jest bo instruktorzy ogarniają na bieżąco. Ludzi aż tak dużo nie ma, chociaż zdarzyło się parę razy czekać na [...]