pierwszy

Oxersus - jak na to co przeczytałeś i że to pierwszy układany plan to stary trafiłeś w 10 wiadomo zawsze można coś zmienić i poprawić ale jest na moje oko dobrze na początek bez błednie jedynie przysiad też mógbyś walnąć 4 serie . i zostaw tak jak jest nie trenuj 2 razy w tygodniu potrenuj na razie tak potem się pomyśli Zielony177 - wielkie [...]

na pierwszy cykl ja bym wzial mono z megabola... myslcie troche ludzie " :> Nad czym mamy mysles :>?

[...] te ruchy sa bardziej wymachami niz unoszeniem ramion. Z bicepsem bylo lepiej. Uginanie ramion podchwytem poszlo bezproblemowo. Przyjemne cwiczenie. Pozniej byly mlotki, pierwszy raz robilem naprzemiennie. Zle nie bylo, ale wole robic jednak pojedynczo. Uginania w podporze o udo byly inne niz zawsze, nie wiem czemu. Lewa reka jeszcze OK, ale [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

thx Delly, a UFC o której ???? pierwszy raz będę oglądal Pride na którym nie bedzie walki wieczoru :( chyba że Sokoudju rzeczywiście jest objawieniem .....

Witam wszystkich. Ćwicze 6-7 miesięcy mogę wziać : VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus + VITALMAX Monohydrate Creatin Classic + UNIVERSAL Gain Fast ?? cały cykl trwal by okolo 24 dni. Jak myslicie może być?? Może cos innego? Jakieś rady??

Witam! Mam zamiar wziac sie za ostra redukcje a zarazem zaczac pierwszy cykl kreatynowy. 180cm, 87kg, 19lat. Okolo 7-8m-cy juz trenuje na silce. Dietka zbilansowana, caly czas na poziomie -400kcal, low-carb. Zastanawiam sie jak brac razem te suple. Czy dobrze bedzie: 15 min przed sniadaniem T.hryoT.herm 1 kaps. + 1 TSE + 4kapsy kreatyny + [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jest do tycia ale w sumie nie wielka 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do porostu witam chce zrobic pierwszy cykl,wycinke.srodki jakie uzyje to 100 10mg tab wina i spalacz z efedryna ewentalnie. cykl bedzie 33dni po 30mg wina mam 12 tab clomid na odblok. z oslonek pojdzie [...]

edit: ****a, jak to pierwszy raz czytałem, to zrozumiałem: "ide pomachać*****em przed lustrem" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-07 17:39:34

Cześć, to jest mój pierwszy post na tym forum choć sporo kożystałem kiedyś... Zaliczam się do tych osób co uważają, że dużo jedzą i mają problemy z przybraniem na masie... Kożystając z artykułu "Jak ułożyć sobie dietę" ze strony kulturystyka.pl przerobiłem plik o zapotrzebowaniu, który może być przydatny w kontrolowaniu tego co dziś [...]

[...] Sokoudjou ? ________________________ Może to gwiazda jednego wieczoru, być może zgaśnie jutro, ale chyba warto poczytać o nim, bo wydaje mi się, że to nie jest po prostu pierwszy lepszy farciarz. ________________________ Źródło: www.fightnetwork.com Rameau Thierry Sokoudjou był ledwo zapychaczem na rozpisce gali PRIDE 33 w Las Vegas. Zawodnik [...]

[...] w wyciskaniu.niestety w drugiej serii skonczylo sie na 6 powtorzeniach.wiec nastepny trening klatki rowniez bedzie naciezarze 67.5kg.mam nadzieje ze wtedy juz sie uda. pierwszy raz zdarzylo mi sie zeby nie pokonac wyznaczonego ciezaru.no ale musialo to nastąpic. trening bicepsów i tricepsów normalnie - ostra pompa.spięcia w najwazniejszym [...]

Z tego co czytałem, a sporo tego było to wiem, że na pierwszy cykl najlepsze będzie mono (inni chyba też się z tym zgodzą). O CP pomyśle przymierzając się do następnego cyklu.

ciekawe co na to autor tematu. chyba mu priva napiszę, bo nie będzie wiedział co ma wziąć na pierwszy trening.

ciezko powiedziec, na pierwszy rzut oka - endo meza po chwili namyslu powiedzialbym ekto mezo ale nie pasuja mi tutaj te srednio szerokie biodra w porownianiu do talii.. i rece endo :)

Staż dwa lata, pierwszy cykl na mono wiek 17 lat wzrost 175 waga 71,5

[...] srodkami :) Porop - wino - clen (lub mozesz jakis fat-burner jak clenu nie chcesz) - z tego by wyszlo ladne pociecie. Prop ma krotki okres poltrawania wiec sie nie musisz martwic jak na niego zareagujesz, mozesz pociagnac 6 tyg (ostatnie 4 tyg te wino co masz). Lagodny cyklik na pierwszy raz, a efekty moga byc fajne - ja bym ta zrobil :)

moj idol sog, niektore foty widze pierwszy raz, niewiedzialem ze synthol w puszkach od szpinaku sprzedaja

bylem pierwszy : O

to pierwszy cykl?jesli tak zostań przy tym mono,może byc treca,moze byc inne,dextro nie będzie ci potrzebne,możesz dokupic biło jesli masz braki w diecie. ps jedna pucha n2 nie styka na cykl.