pierwszy

Pierwszy rok radze trenowac tylko na mase Za sile sie jeszcze nie bierz, z pocztaku bedzie pieknie rosla na treningu masowym. Najlepszym wyborem bedzie FBW, nadaje sie dla ludzi z kazdym stazem

[...] oraz łydki. Na zmianę zmieniam priorytet treningu nóg. 4 i 2 na zmianę. Jak 4 są na prio to zaczynam od przysiadów i następne ćwiczenie jest na 2. Jak zaczynam od 2 to pierwszy jest martwy ciąg i później jakieś ćwiczenia na 4. i tak wymieniam 4/2/4/2/4/2/łydki lub odwrotnie. Fajnie się ćwiczy. Brzuch robię jak mi się chce dłużej [...]

[...] glukoneogenezy. Z logicznego punktu widzenia i tego czego się do tej pory udało mi nauczyć na dietetyce to zgodziłbym się z tym, ale w praktyce jak to wygląda to nie wiem bo pierwszy raz jestem na takiej diecie. Prawdę mówiąc objawowo nie czuję. Ani mocz nie śmierdzi, ani z buzi nie śmierdzi, pot też nie. Zdecydowałem się na obniżenie bo wydaje [...]

Wczoraj próbowałem zadania konkursowego i u mnie będzie ciężko. Wczoraj wykonywałem to pierwszy raz i wytrzymałem kilka sekund ;-) Może dlatego, że na sam koniec treningu? A może nie? Dziś 40 minut biegania i może jakaś sauna, zobaczymy. Dieta na jutro. /SFD/Images/2015/5/12/3ca328cf2a3743ebabae80f487bba49c.jpg

"nie licząc walki z Jonesem" %-). No i nie wiemy też nic na temat obecnej szczęki wspomnianego Overeema NIE LICZĄC walk z Bigfootem i Brownem %-) nie no wiem, że to kompletnie coś innego, ale to nie pierwszy i nie ostatni raz Belforta kiedy robi coś takiego %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-01-04 17:58:14

zgadza sie Scream tylko,ze to moj pierwszy cykl ale o koksie wiem sporo i mam nadzieje na male spadki dzieki Masterfazi za slowo otuchy

na prawdę nikt nie ma pojęcia o aspartamie? :P dziś pierwszy dzień po ładowaniu. na starcie 81kg. niedziela oznacza aeroby. 40minut starczyło na bieg wzdłuż plaży spod parkingu na przymorzu (tego niedaleko mola) do sopotu głównego i z powrotem. fota prezentuje stan po bieganiu. pozdr

tak to mój pierwszy FBW, też tak myśle że będzie lepiej zmieniłem jak mówiłeś: Trening A Klatka -wyciskanie sztangi na poziomie 12,10,8 -rozpiętki 2x 10 Barki -wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,8,6 Triceps -wyciskanie francuskie sztangą 12,10,8 Plecy -martwy ciąg 12,10,8 -drążek 3x 10 Nogi -przysiady ze sztangą na barkach 12,10,8,6 Biceps [...]

chyba ze pierwszy cykl zrobiłbym 1-5 meta 1-8 tesc prolo a na drugi winko i susta ?

ja nie pale rzuciłem z miejsca teraz i leci 4 tydz jak nie pale. Jak rzucisz pierwszy tydz jest najgorszy osłabienie organizmu głownie spałem leżałem siedziałem przed kompem nic mi sie nie chciało na nic nie miałem ochoty łatwo mnie coś drażniło - efekt odstaienia. po tyg znacznie lepiej mi się oddychało czułem się lepiej jednak trzeba unikać [...]

[...] sie czuje... zmulilo mnie strasznie... ogolnie to jestem zly na siebie samego... ale wiem jedno, rzuce to napewno... po prostu zaczyna sie robic dla mnie to obrzydliwe. najgorszy byl pierwszy dzien... najgorsze jest jedno... jak nie pale czuje sie gruby... :( nie wiem czym to jest spowodowane, ale trzeba rzucic !!! to jest syf... szkoda kasy

hehe no ale jak na pierwszy raz to chyba jest w normie??

Witam. Wczoraj zakupilem ten produkt i wyglada identycznie jak ten na fotach... Dodam,ze jest to moj pierwszy katakt z tego typu srodkami. Mam rowniez clenbuteron 5mcg firmy organon,ale czytalem na forum,zeby lepiej go nie brac,co o tym myslicie?

Dokupiłem hanlte- 7kg. Przerobiłem plan wg swego pomysłu bez użycia liny. Może być? PLAN: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w [...]

Zrobiłem pierwszy dzień treningu i mam kilka pyt. Prosze o odpowiedzi w punktach: 1. Pompki z nogami wyżej- na podwyższeniu opieramy się samymi palcami tak jak w normalnych pompkach? 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc- robić 3 serie, powtórzenia na wyczucie? Z tą supinacja niezbyt mi idzie. Zanim się jej dobrze naucze lepiej robić [...]

1 deca 400mg 2-9 deca 200mg 1-10 prolo 100mg c2d Do tego clom i nolva ...... Prosze także o ocene tego cyklu przez jakiegos eksperta bo to pierwszy który sam ulozyłem

Wydaje mi się, że źle zaczęliśmy. Zebrałeś "prewencyjny ochrzan" (to żart) jak większość nowych użytkowników-bo, jeśli mam być szczery, Twój pierwszy post nie brzmiał jak wypowiedź statecznego 40latka z dużym stażem. Bez urazy. Co do konkretów: Ja nie słyszałem jeszcze żeby jakiś instruktor z II danem z Aikikai mówił , że się czegoś [...]

[...] wygląda to poszedlem do dermatologa i powiedział mi że do 21 roku życia trądzik jest normalny a dopiero potem sie podejmuje leczenie a że ja mam 20lat to powiedziała mi że można spróbować żeby zmniejszyć nasilenie. i zapisała mi takie cos : Tetralysal , Trilac i Zineryt Dzisiaj mam pierwszy dzień stosowania to nic więcej nie moge powiedzieć :P

ja to robilem na dywanie i nic nie bolalo pierwszy raz zrobilem caly trening jak mialem 13 lat. drugi raz doszedlem do 28 dnia i dalej mi sie nie chcialo;p

ano pewnie ze bylo, bylo juz dawno... np. ja to wykorzystalem podczas robienia postu ' metanabol vs test.propionian - czyli co lepsze na pierwszy cykl... ' i ludzie jednoznacznie stwierdzili, ze to jest przesada. wiadomo, ze te rzeczy zaleza od indywidualnych predyspozycji danego organizmu. Wiec te rzeczy- ktore sa napisane - to tak z [...]