pierwszy

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38,3 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko: 2g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cały czas longiem , nawet bym nie nazwał tego cyklem bo wino i oxa nie wpływa na przyrosty masy. 8. TRENING: cały [...]

dobry temat, choc jak przeczytalem pierwszy raz tytuł postu to pomyslalem w pierwszej kolejnosci o pryszczach na twarzy

1.Jeżeli jest to twój pierwszy plan HST to sądzę że może być. Na pewno się nim nie przetrenujesz a jak ci będzie mało to zawsze możesz coś dołożyć. Poza tym powiedz jeszcze ile ogólnie trenujesz? 2. Tutaj ciężko mi się wypowiedzieć bo sam tak nie robię. Trzymam stałą ilość serii i jeśli poczuję że jest mało to dorzucam. 3. Jeśli nie robisz [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

jak na pierwszy raz to niele

Tiny to nie jest żle jak byłes pierwszy w spacerze farmera i wyciskaniu na barki bo to są typowo siłowe konkurencje, a opona i ciagniecie platformy - tu już trzeba miec techniki tez dużo. Siła jest pracuj teraz bardziej na sprzecie strongman a nie na siłownni to i wyniki będą. Oby tak dalej.

[...] mięśni brzucha. Przynajmiej ja tak sądzę, jak ktoś chce to może robić 2 ćwiczenia, dla mnie to za mało, dlatego napisałem taki plan. Naprwadę poćwiczcie tym treningie przez pierwszy tydzień, 3 razy w tygodniu, z krótkimi przerwami tak jak napisałem to wcześniej i gwarantuję wam,z poczujecie rozpalone mięśnie brzucha a po jakimś czasie zobaczycie [...]

Nie mam niestety innych, w stanach kupilem tylko te trzy. Jeśli to Twój pierwszy raz z prohormonami, to i tak na pewno zadziała, z 4-AD na pewno mocniej. Adam

"na dluzszych srodkach estrach sa roblemy tzreba zarcia pilnowac ostro do zamierzonych celow" uwierz mu ze mowi prawde ;) ja obserwuje ze przez tydzien odpuscilem zarcie jadlem wszystko co sie dalo i podlewam sie fatem raczej iran spoko ale nie na pierwszy raz

To mój pierwszy raz z NPP, otworzyłem nowy flakon i zrobię te badania w nowym roku. Zakładam że jest tam jakiś nandrolon bo miewam poty nocne, i raz po źle zrobionym zastrzyku dostałem silnego ataku kaszlu to chyba cecha nandrolonów, ale nie jestem doświadczony w tym temacie.

2 cykle i 36 w lapie ? Wez sie za miche lepiej bo tylko towar marnujesz i zdrowie niszczysz ... Ja kjuz chcesz jechac to 1 ampa na tydzien przy dobrej diecie da lepszy efekt niz e3d przy hooiowej ... Ile miales w lapie jak zaczels pierwszy cykl ? 29 ?

Przed treningiem w ogóle nic nie jesz? Dlaczego? Na pierwszy rzut oko wygląda okey, tylko ten posiłek przedtreningowy. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-09-26 17:50:28

Z ankiety to co ja mogę wrzucić, jak prawie nic nie dotyczy. Wiek 34 Wzrost 176 Waga 95 To jest pierwszy cykl.

[...] ,moze przerazi ci bardziej mozliwosc z***ania sobie wątroby przez tabsy? Jesli chcesz mądże brac to nie radze ci zaczynac od 100 tabsow ,zdecydowanie za wiele jak na pierwszy cykl , twoj organizm bendzie w stanie wykozystac zaledwie 50% z tej dawki , a co sie stanie z resztą? nie ma sensu od razu ladowac az tyle ,musisz poznac reakcje [...]

Z tym działaniem to racja.Sog dla Ciebie.Ale z doswiadczen przyjacioł wiem ze im po pierwszym nawet b.krótkim i lekkim cyklu 5 kłuc deca+tyle samo winstrolu byli zadowoleni.Pewnie dlatego ze był to ich pierwszy cykl. Nie ma efektów bez bólu!

[...] 1/25kg 2/30 3/32.5 4/37.5 Maszyna klatka oparta przyciaganie wąsko 1,2,3,4/16pow Trening uwazam za bardzo sredni duzo zmian spowodowanych brakiem chęci i zapału chyba pierwszy raz od bardzo dawna zaniedbałem moj ulubiny trening mało wolnych ciezarów :( Postanowiłem nie co zmienic podejscie bede starał sie teraz jednak juz zrzucać kg zle [...]

napisz pierwszy

Ja osobisie jak przynioslem pierwszy pojemniczek do szkooly to bylo zdziwienie troszke smiechu i nastepnym razem juz wszystko bylo spoko jedzac na przerwie pachnie na calym korytazu,raz pachnie raz smierdzi :D ogolnie to mam w dupie co kto tam szepcze pod nosem :)

[...] czuł palenie a dzis go zdecydowanie nie brakowało trening zaliczam na 4 swietna pompa ale pod koniec czułem sie strasznie nie spokojnie chyba to wida tego xsenadrinu dzis pierwszy raz 3 capsułki pewnie spowodowało mój niepokój jak zwykle posiłki do teraz 4 + szejk po treningu miałem bonusa bo trafilem na obiadek u rodzicow kopa ziemniaków i z [...]

Rany, dzieki wielkie za tyle i tak obszernych odpowiedzi, offtopy tez bardzo cenne. Co do kreatyny zrobie jak mowi M-Ka z uwagi na stawy, sciegna, dziwie sie ze sam o tym nie pomyslalem. Bedzie lezec na szafeczce i motywowac jako nagroda jak Tata przejdzie przez pierwszy 2-3miesieczny cykl bez niej.